Jedna od najstrožijih dijeta je dijeta s kavom. Ali u isto vrijeme to se naziva jednim od najučinkovitijih. Na ovoj dijeti, možete izgubiti od 4 kg prekomjerne težine u nekoliko dana. Stoga smo odlučili detaljno analizirati ovu prehranu, njene prednosti i nedostatke.
Osnovna načela prehrane kave
Osnova prehrane kave uključuje dva proizvoda: gorku čokoladu i kavu. U jednom danu možete pojesti 150 g tamne gorke čokolade i popiti neograničenu prirodnu kavu. Vi samo trebate piti svježu kavu bez šećera tijekom dana svaka dva sata..
Posljednji dio kave treba popiti najkasnije sedam navečer. Osim toga, za taj dan žeđ možete ugasiti s nekoliko gutljaja gazirane vode. Svi ostali proizvodi su isključeni. U osnovi, ova se dijeta slijedi tri dana..
Učinkovitost prehrane kave
Brz i opipljiv učinak za nekoliko dana je samo prehrana kave. Kava doprinosi brzom sagorijevanju masti povećavajući ukupnu aktivnost tijela. Osim toga, zahvaljujući ovom piću, tijelo se čisti od toksina i brzo uklanja višak tekućine..
Ubrzani metabolizam
Ovo je mjesto gdje gorka čokolada dolazi u igru. Kombinacija kave i tamne čokolade uvelike ubrzava tjelesni metabolizam, zbog čega se kalorije aktivnije troše. A kombinacija kave i čokolade doprinosi proizvodnji endorfina - hormona sreće.
Prevencija bolesti
Antioksidansi, koji se nalaze u kavi, štite tijelo od malignih tumora. No, vrijedi se prisjetiti da su te hranjive tvari u dovoljnim količinama sadržane samo u prirodnim zrnima kave..
Nedostaci prehrane kave
Kontraindikacije za zdravlje
Kao i većina dijeta, ova također ima kontraindikacije. Dakle, dijeta kave nije prikladna za osobe starije od 35 godina i mlađe od 18 godina. Kontraindiciran je kod bolesti kardiovaskularnog i probavnog sustava..
Opasnost od dehidracije
Sjedeći na dijeti s kavom, vrijedi se prisjetiti da je kava jak diuretik, a prekomjerna konzumacija može dovesti do dehidracije. Također je vjerojatno kršenje vodeno-solne ravnoteže, što će pogoršati opće zdravstveno stanje, a ponekad može čak dovesti do edema unutarnjih organa i začepljenja limfnih žila..
Zamračenje zuba
Ljubitelji kave su upoznati s ovom smetnjom. Uostalom, kava najčešće postaje uzrok gubitka svoje bjeline zubnom caklinom. Stručnjaci preporučuju četkanje zuba nakon svake šalice kave, tako da caklina ne potamni..