Marelice su tako sunčane i tako mirisne. Njihovo sočno meso zasigurno će vas zavesti svojim prekrasnim ljetnim slatkim okusom..
Fotografija: ..com. Autor: Valentyn_Volkov.
Osim što su ovi plodovi vrlo ukusni i mirisni, također su vrlo zdravi. Bogati vitaminski sastav, kao i mineralni i organski proizvodi, omogućili su da marelica postane jedan od omiljenih plodova Rusa.
Nutritivna vrijednost
Sastav marelica uključuje veliki broj elemenata u tragovima: željezo, sumpor, magnezij, natrij, kalij, kalcij, silicij i mnoge druge. Vitamini koji su dio marelica: A, C, E i PP, B1, B2, B6 i B9. U kosti se nalazi rijedak vitamin B17.
Također, u sastavu ovih koštičavog voća su prisutni: organska voda, dijetalna vlakna, proteini, masti, ugljikohidrati i škrob.
Zreli plodovi imaju bogatu narančastu boju, što ukazuje na visoku koncentraciju karotena.
Karoten (vitamin A) se smatra izvrsnim sredstvom u borbi protiv štetnog kolesterola, zbog čega se krvne žile čiste i postaju elastične..
Zahvaljujući karotenu, marelice će biti korisne u oftalmološkoj praksi, kao iu liječenju ateroskleroze i venske insuficijencije..
Prisutnost kalcija, osobito neophodna za rastuće tijelo, pomaže u jačanju kostiju, zuba, kose i noktiju. I morate probati, tako da tijekom sezone žetve, a kad god je to moguće tijekom cijele godine, djeca na stolu uvijek imaju žute marelice sa sunčanim stranama.
Korisna svojstva
Pacijentima koji pate od teških aritmija preporuča se jesti svježe marelice i suhe marelice (bez umjetnih boja). Prisutnost kalija i vitamina skupine B doprinosi usklađivanju pulsa i normalizaciji općeg stanja pacijenta.
Dešava se da nedovoljna cirkulacija krvi uzrokuje obamrlost prstiju na rukama i nogama. Možete se riješiti tih neugodnih osjećaja zauvijek ako redovito unosite svježe plodove marelice, kao i suhe marelice.
Marelice će također biti ljekovito za pacijente sa srčanim udarima. Uostalom, vitamin C, vitamini skupine B i kalij normaliziraju rad krvnih žila, olakšavaju moralno i fizičko stanje pacijenta.
Zbog velike količine željeza u marelicama, hemoglobin se može normalizirati. I anemija nije zastrašujuća. Usput, glavobolje uzrokovane anemijom također nestaju..
Uz zatajenje srca, koje je popraćeno edemima, korisno je ići na dijetu marelica. To znači da morate jesti marelice ujutro, na ručku i navečer u obliku svježeg voća, njihovih sokova i suhih marelica. Za razne marelice mogu se dodati kašu, nisko-masni svježi sir i jogurt.Kako bi se poboljšala aktivnost mozga i poboljšalo pamćenje, upotreba marelica je vrlo poželjna, jer sadrže korisne elemente u tragovima za mozak - fosfor i magnezij. Znanstvenici su sigurni: ako cijelo vrijeme jedete marelice, možete povećati potencijal mozga.
Tuberkuloza je prilično podmukla bolest. Teško ju je liječiti. Kako bi se ublažilo stanje bolesnika s ovom teškom bolešću, potrebno je što je moguće češće uključiti voće marelice, sokove od marelica u njihovu prehranu i suhe marelice u hladnoj sezoni. Ostali proizvodi korisni za tuberkulozu su datumi i dunje..
Marelice mogu promijeniti osobu i izvana i iznutra. Prisutnost askorbinske kiseline u njima uz pomoć lijekova pomoći će tijelu da izdrži borbu protiv štetnih bakterija.
Sadašnja ljepota bit će drago znati da marelice pozitivno utječu na metaboličke procese tijela i pomažu jetri u radu. A kada je jetra zdrava, dobro se nosi sa svojim funkcijama. On trenutno utječe na stanje kože, kose, noktiju i svih unutarnjih organa u cjelini..
Bolesti štitnjače uzrokuju brojne probleme u životu ljudi. Slabost, vrtoglavica i glavobolje izbijaju tlo pod nogama. Niti jedan lijek ne pomaže 100%, jer su pacijenti vrlo slabi..
Korištenje marelica, zajedno s lanenim uljem i algama, pomoći će stabilizirati stanje pacijenta i dati nadu za oporavak.
mršavljenje
Redovita uporaba u hrani marelice imat će dobru uslugu svima koji žele izgubiti na težini. To će pomoći vitaminu C, koji ima značajnu biokemijsku snagu u borbi protiv lošeg kolesterola. Također će učiniti vaš lik vitak i atraktivan..
Kontraindikacije se odnose na majke koje doje. Tako da dijete nema uzrujani želudac, bolje je odbiti marelice..
Bolesnici s dijabetesom također trebaju jesti zdrave marelice s velikim oprezom - smatraju se jednim od najslađih plodova..
Koristi i štete od višnje.