Vaša pažnja se daje najvećoj i najpotpunijoj tablici kalorijske hrane. Opisuje kalorijski sadržaj više od 250 namirnica. Da bi vam bilo udobnije, cijeli stol za kalorije je podijeljen u nekoliko dijelova, ovisno o vrsti hrane..
Osim toga, možete preuzeti tablicu kalorija proizvoda na tvrdom disku, u RTF formatu - preuzeti. U njoj ćete naći tablicu kalorija u nekim gotovim jelima..
Voće i bobice
Povrće i zelje
gljive
Orašasti plodovi i sjemenke
Suho voće
jaja
Pekarski proizvodi
Mliječni proizvodi
Žitarice i mahunarke
Meso, perad i mesni proizvodi
Riba i plodovi mora
Umaci, masti
Tablica kalorija hrane | ||
| Naziv proizvoda abecednim redom | Broj kalorija na 100 g proizvoda | |
Voće i bobice | ||
| marelice | 47 | |
| avokado | 100 | |
| dunja | 30 | |
| Višnja šljiva | 38 | |
| ananas | 44 | |
| narančasta | 45 | |
| lubenica | 40 | |
| banane | 90 | |
| brusnica | 45 | |
| grožđe | 70 | |
| trešnja | 25 | |
| grejp | 30 | |
| kruška | 42 | |
| dinja | 45 | |
| kupina | 32 | |
| Divlja jagoda | 38 | |
| kivi | 50 | |
| sviba | 41 | |
| brusnica | 33 | |
| ogrozd | 48 | |
| limun | 30 | |
| malina | 45 | |
| mandarin | 41 | |
| breskve | 45 | |
| šljiva | 44 | |
| ribizla | 43 | |
| Slatka trešnja | 53 | |
| borovnica | 44 | |
| jabuke | 45 | |
Povrće i zelje | ||
| patlidžan | 28 | |
| Zeleni grašak | 75 | |
| tikvice | 18 | |
| Bijeli kupus | 23 | |
| Bruxelles Sprouts | 12 | |
| kiseli kupus | 28 | |
| Crveni kupus | 27 | |
| cvjetača | 18 | |
| Kuhani krumpir | 60 | |
| Zeleni luk | 18 | |
| Lukovu luku | 43 | |
| mrkve | 33 | |
| Svježi krastavci | 15 | |
| Slatka zelena paprika | 19 | |
| peršin | 23 | |
| rajčice | 20 | |
| rabarbara | 16 | |
| rotkvica | 16 | |
| rotkvica | 25 | |
| repa | 23 | |
| salata | 11 | |
| repa | 40 | |
| bundeva | 20 | |
| kopar | 30 | |
| hren | 49 | |
| Češnjak | 60 | |
| špinat | 16 | |
| loboda | 27 | |
gljive | ||
| Bijele gljive | 25 | |
| Sušene bijele gljive | 210 | |
| Kuhane gljive | 25 | |
| Gljive u kiselo vrhnje | 230 | |
| Pržene gljive | 165 | |
| Medena | 20 | |
| vrganj | 30 | |
| Aspenske gljive | 30 | |
Orašasti plodovi i sjemenke | ||
| Sjemenke suncokreta | 580 | |
| orah | 650 | |
| Uzemljite matice | 470 | |
| Pinjoli | 620 | |
| bademi | 600 | |
| pistacije | 620 | |
| lješnjak | 670 | |
Suho voće | ||
| grožđice | 270 | |
| smokve | 290 | |
| sultanija | 310 | |
| Suhe marelice | 290 | |
| datumi | 290 | |
| suhe šljive | 220 | |
| jabuke | 210 | |
jaja | ||
| Jaje 1 kom. | 65 | |
| Prašak od jaja | 540 | |
Pekarski proizvodi | ||
| šećer | 295 | |
| Raženi kolač | 375 | |
| Pečenje kolača | 300 | |
| Sušenje, medenjak | 330 | |
| Kruh Darnitsky | 206 | |
| Pšenični kruh | 265 | |
| Raženi kruh | 210 | |
Mliječni proizvodi | ||
| Acidophilus (3,2% masti) | 58 | |
| Kravlji sir | 260 | |
| Jogurt (1.5%) | 51 | |
| Kefirna mast | 60 | |
| Kefir (1% masti) | 38 | |
| Kefir nonfat | 30 | |
| Mlijeko (3,2% masti) | 60 | |
| Cjelovito kravlje mlijeko | 68 | |
| Sladoled | 220 | |
| Kiselo mlijeko | 59 | |
| Ryazhenka | 85 | |
| Krema (10% masti) | 120 | |
| Krema (20% masti) | 300 | |
| Kiselo vrhnje (10%) | 115 | |
| Kiselo vrhnje (20%) | 210 | |
| Nizozemski sir | 357 | |
| Lambertski sir | 377 | |
| Parmezan | 330 | |
| Ruski sir | 371 | |
| Sir od kobasica | 268 | |
| Sir | 380 | |
| Sir (18% masti) | 226 | |
| Sirovi sir niske masnoće | 80 | |
| Skuta s vrhnjem | 260 | |
Žitarice i mahunarke | ||
| Zeleni grašak | 280 | |
| Pšenično brašno | 348 | |
| Brašno Raž | 347 | |
| Kakao prah | 375 | |
| Kruška od heljde | 346 | |
| Kruška od heljde | 346 | |
| griz | 340 | |
| Zobeni kruh | 374 | |
| Biserni ječam | 342 | |
| Pšenični griz | 352 | |
| Ječamni griz | 343 | |
| Kukuruzne pahuljice | 369 | |
| tjestenina | 350 | |
| zobene-pahuljice | 305 | |
| proso | 351 | |
| riža | 337 | |
| soja | 395 | |
| grah | 328 | |
| leća | 310 | |
| Ječmene pahuljice | 315 | |
Meso, perad i mesni proizvodi | ||
| Jagnjeća mast | 316 | |
| šunka | 365 | |
| Goveđi gulaš | 180 | |
| Pečena govedina | 170 | |
| prsa | 475 | |
| guska | 300 | |
| puretina | 150 | |
| Kuhana kobasica | 250 | |
| Polu-dimljena kobasica | 380 | |
| but | 430 | |
| Meso kunića | 115 | |
| Kuhana piletina | 135 | |
| Prženo piletinu | 210 | |
| Goveđa jetra | 100 | |
| bubrezi | 66 | |
| Hrenovke | 160 | |
| Svinjski kotlet | 265 | |
| Svinjski gulaš | 350 | |
| Srce | 87 | |
| hrenovke | 235 | |
| teletina | 90 | |
| Patka | 405 | |
| jezik | 165 | |
Riba i plodovi mora | ||
| kavijar | 250 | |
| Keta kaviar | 245 | |
| Pollockova ikra | 130 | |
| lignja | 75 | |
| šaran | 46 | |
| Prženi šaran | 145 | |
| Losos | 157 | |
| Konzervirana riba | 320 | |
| Konzervirana riba | 120 | |
| škampi | 85 | |
| rakovi | 70 | |
| djeverika | 48 | |
| Prženi losos | 145 | |
| Dimljeni losos | 385 | |
| Pollack | 70 | |
| Morska kelj | 16 | |
| navaga | 44 | |
| smuđ | 95 | |
| karcinomi | 75 | |
| sleđica | 98 | |
| zvjezdaste jesetra | 137 | |
| Atlantska haringa | 57 | |
| Zander | 43 | |
| bakalar | 59 | |
| Oprati u ulju | 250 | |
| štuka | 41 | |
Umaci, masti | ||
| Masnoća se otopila | 930 | |
| kečap | 80 | |
| majoneza | 625 | |
| Lagana majoneza | 260 | |
| Krem margarin | 745 | |
| Sendvič margarin | 670 | |
| Margarin za pečenje | 675 | |
| Kukuruzno ulje | 900 | |
| Maslinovo ulje | 824 | |
| Suncokretovo ulje | 900 | |
| maslac | 750 | |
| Sojino ulje | 900 | |
| rastopljeni maslac | 885 | |