Sve trudnice razmišljaju o zdravlju buduće bebe. Pokušavaju se riješiti loših navika, slijediti zdrav način života i stoga u svoj jelovnik uključiti proizvode potrebne za pravilan razvoj fetusa.
Fotografija: ..com. Autor: 5PH.
Ženama je tijekom trudnoće korisno jesti dunju, jer se prije nekoliko stoljeća smatrala jamstvom rođenja zdravog i inteligentnog djeteta..
Tvari u sastavu
Voće sadrži mnoge bioaktivne tvari: željezo i bakar, glukozu, fruktozu, jabučnu i tartronsku kiselinu, fosfor i kalij, mangan i bor.
Važna činjenica je prisutnost u dunji dovoljne količine folne kiseline, kao i vitamina B1 i B6. Ovi prirodni spojevi pomoći će izbjeći pojavu u budućem djetetu poremećaja živčanog sustava, prirođenih mana i rascjepa usana. A vitamin B1 pomoći će trudnici da se nosi s toksemijom.
Dunja - hypoallergenic proizvod, koji je važan pri izradi prehrane trudnica. Jedite ga najmanje 3 puta tjedno kako biste tijelu osigurali esencijalne hranjive tvari.
Prednosti za trudnice
Tijekom trudnoće nisu svi lijekovi sigurni. To je još ugodnije da se neki lijekovi mogu zamijeniti dunjenom pulpom, njezinim sjemenkama, pa čak i lišćem..
- Velika količina vitamina C čini izvarak sjemena izvrsnim lijekom za liječenje kašlja, bronhitisa, upala očiju, opeklina..
- Vitamin C sadržan u dunji u kombinaciji s karotenom jača imunitet trudnice, štiti je od infekcija.
- Željezo i bakar sprečavaju anemiju.
- Pektini i tanini (npr. Katehini) uklanjaju toksične i kancerogene tvari, sprječavaju pojavu upale želučano-crijevnog trakta i čiste tijelo tijekom trovanja teškim metalima.
- Diuretička svojstva dunje omogućuju korištenje ovog voća za ublažavanje oticanja - česta pojava tijekom trudnoće.
- Odvarak listova prikladan je za stabilizaciju šećera u krvi, kao i za normalizaciju krvnog tlaka, koji često varira u razdoblju gestacije.
- Svježe voće, kao i sok od dunje, koriste se u liječenju i prevenciji anemije, bolesti pluća, astme, proljeva, krvarenja iz gingive i krvarenja iz nosa.
- Za poboljšanje jetre primjenjuju se kuhani ribani plodovi. Nakon toplinske obrade zadržavaju svoje antiemetičke i diuretske osobine..
Avokado za trudnice: koristi ili štete.
U kojim slučajevima je štetna
Budući da svaka medalja ima dvije strane, trudnice imaju svoje kontraindikacije za uzimanje duge.
- Ne treba ga jesti s konstipacijom zbog impresivne količine "fiksirajućih" tanina.
- Zbog adstrigirajućih svojstava voća treba ga koristiti s velikim oprezom ako često morate naprezati svoj glas, uključujući i za profesionalne svrhe. Prekomjerna upotreba dunje može pogoršati ligamente i otežati disanje..
- Svježe voće iritira sluznicu probavnog sustava, pa liječnici ne savjetuju bolesnike s bolestima želuca da ih uključe u prehranu..
- Sjemenke voća namijenjene za pripremu ljekovitih izvaraka, nužno moraju biti cjelovite. Kada se zgnječe, otpušta se cijanovodonična kiselina, koja može izazvati ozbiljno trovanje..
Metode kuhanja
Svježe voće dunje ima opor i vrlo kiselkast okus, stoga se uglavnom jede kuhano ili pečeno. Također može biti izvrstan ukras za mesna jela ili jedan od najsjajnijih sastojaka u umaku..
Ukusni kompoti, sokovi i konzervi napravljeni su od dunje, a prisutnost pektina otvara široke mogućnosti za izradu džemova, želea i marmelada..
Uz pravilnu primjenu i pridržavanje preporuka liječnika, dunja je korisna tijekom trudnoće. Jedete li je za hranu, ne samo da nadopunjavate zalihu hranjivih tvari u tijelu, nego i podižete duh i povratite vitalnost.
Korisna svojstva nara tijekom trudnoće.