Koliko trebate piti tekućine tijekom dojenja - ovo je pitanje još uvijek kontroverzno među liječnicima i samim dojiljama. Glavno je da se mlijeko ne izgubi, da je beba dovoljna za to i da je dovoljno hranljiva. A onda se mišljenja počnu razilaziti. Jer neki ljudi misle da trebate piti tekućine koliko god je to moguće, bez obzira na sve - to je jamstvo dobre laktacije. I drugi upozoravaju - ako pijete puno vode i čaja, mlijeko neće biti dovoljno gusto i hranjivo, beba neće biti sita od toga.
Tko je u pravu? A kakav režim pijenja stvarno trebate držati žene koja doji dijete??
Optimalni režim pijenja za njegu
Majčino mlijeko je 80% vode. Da bi ga proizvela u dovoljnoj količini, tijelu treba tekućina - očito je. Koliko? Razumijevanje ovog pitanja nije tako teško, ako razumijete fiziologiju ženskog tijela. U normalnom stanju (to jest, u nedostatku laktacije) žena treba piti 1 do 2 litre vode ili drugih tekućina dnevno - to ovisi o sezoni i koliko se znoji. Ako se znojenje poveća, tada se više konzumira tekućina..
Minimalna količina tekućine, uključujući juhe i ostala tekuća jela, iznosi 800 ml. Ako žena dobiva manje, dehidracija se događa, ima djeluje akutne žeđi..
Kada majka hrani dijete, troškovi tekućine se povećavaju. Dnevno laktirajući proizvodi oko 1 - 1,5 litara mlijeka. Naravno, tu tekućinu treba uzeti odnekud - naime, iz krvne plazme. Da bi tijelo nastavilo normalno funkcionirati, tekućina koja je potrošena iznad norme trebala bi se nekako zamijeniti. To jest, osim uobičajene količine tekućine, žena koja doji bebu treba piti barem jednu litru više..
Dakle, ovisno o individualnim karakteristikama organizma, navikama pijenja mlade majke i količini proizvedenog mlijeka, trebate piti najmanje 2 - 2,5 litre tekućine dnevno, uključujući tekuće obroke.. Inače će se pojaviti problemi sa zdravljem žene, ili će se laktacija značajno smanjiti. Obično se posljednji događa točno. Zbog toga, ako žena iznenada smanji količinu majčinog mlijeka, liječnici bez ikakvog razloga savjetuju da najprije ispravite režim pijenja..
Koliko popiti majku odmah nakon rođenja?
Kada žena ima dijete, mehanizam žeđi počinje djelovati vrlo intenzivno od prvog dana. To daje priroda: tijelo mora proizvesti mnogo mlijeka, za to mu treba mnogo tekućine. Hormon oksitocin je odgovoran za refleks laktacije, a također pokreće mehanizam žeđi. Iz tog razloga, odmah nakon poroda i sljedećih nekoliko dana, većina žena stalno želi piti i iznenađeni su koliko se više tekućine pije nego obično..
Opstetričari i pedijatri savjetuju prije hranjenja da se opskrbljuju velikom šalicom vode ili čaja i stavljaju se sljedeći. Tipično, napadi žeđi prestižu tijekom hranjenja. Nemojte se mučiti, tijelo treba tekućinu - to znači da morate piti.
S druge strane, zrele žene i bake u prvim danima nakon poroda, kada dojenje tek počinje i taj proces još nije reguliran, savjetuje se da ne piju puno vode i drugih pića..
Zašto? Navodno, jer velika količina tekućine može dovesti do oštrog naleta mlijeka, oticanja i osjetljivosti mliječnih žlijezda. Stanje je iznimno neugodno i nepoželjno. Mlijeko počinje "izgorjeti", a tjelesna temperatura žene može porasti. Ali doista, takav savjet su opravdani i odobreni od strane liječnika.?
Ne, to je potpuno pogrešno ponašanje. Proizvodnja majčinog mlijeka i njezina žurba do mliječnih žlijezda nastaje u prvim danima nakon rođenja, a ne u količini unesene tekućine, već u hormon oksitocin i refleks sisanče. Ako maca uzme grudi i intenzivno siše, mlijeko će također dobro doći. Sve što se u ovom trenutku traži od žene je da napuni potrošenu tekućinu..
Ako se to ne učini, tijelo će patiti od dehidracije, groznica će početi, a krv i majčino mlijeko također će postati viskoznije. Bebi će biti teško da je izvuče iz majčinih dojki, on će početi sisati lošije - to jest, proizvodnja mlijeka će također početi opadati..
Još jedan trenutak - kada je osoba žedna i ne dobiva tekućinu, počinje se osjećati nervozno i panično. To je vrlo loše za dojilje, stres blokira sintezu hormona oksitocina, tj. Svi faktori djeluju protiv proizvodnje majčinog mlijeka. I sve zato što tijelo ne prima pravu količinu tekućine.
Iz svega navedenog možemo zaključiti: žena bi trebala piti koliko želi, ni više ni manje. Nije potrebno ulijevati se u čašu za čašu mlijeka, laktogonskog čaja i biljnog izvarka. U ovom slučaju bubrezi su uključeni u rad, a ne u mliječne žlijezde. Ali, patiti od žeđi također je štetno. Trebate piti čim se pojavi osjećaj žeđi. Ali također je važno - što piti.
Što piti mama za dojenje?
Smatra se da možete povećati količinu mlijeka uz pomoć istog mlijeka, samo kravu ili čaj s kondenziranim mlijekom. Zapravo, ovo je samo mit. Kao što je već navedeno, majčino mlijeko proizvodi se na bazi tekućine dobivene iz krvne plazme. Svako piće, jednom u crijevu, pretvara se u njegove sastavne elemente i kao rezultat se apsorbira samo voda. Ona također odlazi u mliječne žlijezde. stoga Od glavne važnosti što je točno pijan - mlijeko, čaj s mlijekom, biljna infuzija - ne. No postoje male nijanse.
Na primjer, zloglasno mlijeko s kondenziranim mlijekom. Preporučuje se piti bake kako bi se povećao sadržaj masti i poboljšao okus majčinog mlijeka. Masnoća u kondenziranom mlijeku doista jest. I šećer. Ali sve to neće utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka, već na majčinu sliku. Osim toga, može uzrokovati alergije kod bebe. Očito je ovaj "kompetentan" savjet došao na um jednom kad je jako volio piti slatki čaj s mlijekom, a ona ju je pokušala proširiti među mase. Zapravo, nema velike koristi od čaja s kondenziranim mlijekom. Ljubav - piti, ali ne više od dvije šalice dnevno. Ne volite - nema potrebe da se silite.
Inače, nema posebnih ograničenja. Topli čaj, hladno, sa šećerom ili bez, biljni izmet, voćni sok, sve možete piti, glavno je da je tekuće i da ne uzrokuje alergiju kod novorođenčeta. Stoga, nakon što ste popili ujutro, na primjer, kompot od trešnje, pažljivo promatrajte obraze i trbuh djeteta tijekom cijelog dana. Ako je crvenilo i osip, stolica je slomljena, bolje odustati tako daleko od ovog pića.
Obratite pozornostUpotreba toplih, gotovo toplih napitaka potiče proizvodnju oksitocina, dakle - mliječne plime i laktacije.
Mnogo je važnija kvaliteta vode koju pijete.. Ako u vašoj kući nema instaliranih filtara na slavinama za vodu, tada ne smijete piti vodu iz slavine, čak ni vodu s kuhanom vodom.. Trebate kupiti pročišćenu vodu bez plina u bocama, posebno dizajniranu za dojenčad. No, bolje je kuhati prije uporabe. Na njemu biste trebali kuhati prva jela..
Zabranjene napitke za dojenje
Za mnoge žene hranjenje je najteži dio ishrane tijekom razdoblja hranjenja.. Požurimo se, možete popiti kavu. Samo ne jako jaka i ne vrlo često, po mogućnosti jedna šalica ujutro. Tada će se kofein, koji se zajedno s mlijekom može progutati u bebino tijelo, "razbiti" do večeri i mirno će zaspati noću, ne organizirajući sve kućne koncerte..
Ali ono što treba kategorički napustiti - to je od gaziranih pića. I to nije toliko ugljični dioksid, nego boje, okusi, konzervansi, šećeri i drugi aditivi koji su štetni i za zdravu odraslu osobu, da ne spominjemo dojilje i bebu..
Stoga, Fante, Sprite, a pogotovo Coca-Cola i njihovi kolege - tvrtka "ne", kao i alkohol, čak i kvaliteta i slaba. Sva druga pića mogu se i treba piti s jednim umom - tako da ne postanu uzrok alergije u dojenčadi.