Je li vaše dijete navršilo šest mjeseci? Prema WHO, ovo je najprikladniji trenutak za uvođenje prve komplementarne hrane. To su početni koraci prema širenju dijetetske prehrane i najbolje je započeti s uvođenjem komplementarne hrane s povrćem..
Prikladno povrće za bebe
Šest mjeseci je dob u kojoj je enzimski sustav djetetovog crijeva već dovoljno pripremljen da probavi ne samo mlijeko, nego i dodatnu hranu. Prije nije potrebno uvesti hranu.
Povrće - to je najbolji proizvod za prvo hranjenje. Oni su u stanju pružiti tijelu esencijalne minerale i vitamine. Istovremeno, manje je vjerojatno da će izazvati alergijsku reakciju, za razliku od voćnih sokova. Kakvo povrće početi? Naravno, najlakše bi bilo napraviti pire od krumpira. Međutim, liječnici ne preporučuju početak prehrane s ovim povrćem, jer sadrži puno škroba, što može dovesti do alergija..
Pedijatri preporučuju da počnete jesti zeleno povrće: tikvice, brokulu, cvjetaču. Pire možete kuhati sami ili možete kupiti gotove proizvode.
Važno je! Za djecu s manjom tjelesnom težinom, bolje je početi s kašama od žitarica, oni će pomoći bebi da brže dobiva na težini..
Opća pravila za uvođenje prvog hranjenja
Dakle, došlo je vrijeme za uvođenje prvog hranjenja. Za bebu je mamac nešto neobično i novo. Poželjno je da je dijete u tom razdoblju bilo zdravo i ne hirovito. No, potrebno je upozoriti roditelje, ne uvijek djeca s praskom uočiti mamac. Dijete može ispljunuti pire krumpir i okrenuti glavu. Prisilno prisiljavanje je dijete, naravno, nije vrijedno toga. Samo pokušajte tretirati bebu povrćem nekoliko dana kasnije..
Do šest mjeseci beba jede pet puta dnevno. Jedno hranjenje - 200 ml majčinog mlijeka. Optimalno je uvesti prvu hranu na drugo hranjenje, kako ne bi rano ujutro, a ne noću prije spavanja..
Obratite pozornost! Potrebno je započeti s 5-10 ml povrća, to je jedna čajna žličica. Preostalih 180-190 ml treba nadopuniti majčinim mlijekom. Važno je najprije dati pire od povrća, a zatim mlijeko..
Tijekom dana potrebno je pratiti djetetovu reakciju na dodatke prehrani. Je li sve normalno, ima li osipa, proljeva, nadutosti? Ako je sve u redu, sljedeći dan treba povećati količinu pirea od povrća na 40-50 ml, a ostatak volumena hranjenja skupiti s majčinim mlijekom..
Trećeg dana beba dobiva 70 ml pirea. Svakog narednog dana, količina komplementarne hrane se povećava, a majčino mlijeko se smanjuje. Kao rezultat toga, tijekom jednog do dva tjedna, volumen povrća će već biti 200 ml. Tako se jedno hranjenje postupno zamjenjuje komplementarnom hranom..
Morate početi hraniti se s jednim odabranim povrćem. I tek nakon potpunog upoznavanja djeteta s njim, možete ući u drugo povrće trećeg tjedna. To može biti drugo zeleno povrće ili krumpir, mrkva, bundeve.
Priprema povrća
Za pripremu pirea mama, potrebno je uzeti odabrano povrće i temeljito ga oprati. Ako se radi o tikvicama, potrebno ju je oljuštiti. Oljušteno povrće treba razrezati na komade i staviti u lonac kipuće vode. Pokrijte posuđe poklopcem i stavite ga na vatru. Jelo treba kuhati petnaest minuta. Još bolje kuhati povrće za par. Da biste to učinili, sito sa sjeckanim povrćem stavite na vrh lonca za kavu i pokrijte poklopcem. Vrijeme kuhanja je petnaest minuta. Nakon toga kuhana tikvice moraju se mljeti kroz sito ili miješalicu, dodajući juhu iz posude dok ne postane homogena. Nema potrebe za dodavanjem soli i drugih začina..
Prva hrana treba imati tekuću konzistenciju. Tijekom vremena, kada će beba imati prve zube - pire krumpir može biti guste teksture, tako da se dijete navikne na čvrstu hranu.
Pa, kada se uvođenje komplementarne hrane podudara s toplom sezonom i možete lako kupiti svježe povrće. U zimi, možete koristiti gotova povrća pire. Prilikom odabira pire krumpir treba obratiti pozornost na sastav. Trebala bi sadržavati samo povrće i vodu, bez začina, soli, mlijeka, škroba.
Juhe od povrća
Biljne juhe mogu se dati djetetu oko sedmog mjeseca života. Juhe se kuhaju na vodi. Do ove dobi, dijete je obično probalo različito povrće. Stoga se u juhu može dodati nekoliko proizvoda, primjerice krumpir, tikvice, mrkva. Ne možete kuhati jelo za dugo vremena, jer uz dugotrajno kuhanje povrće gubi svoje korisne tvari. Dopušteno je korištenje zelenila, luka.
Važno je! Potrebno je započeti upoznavanje djeteta s posudom od trideset mililitara, to su oko tri do pet žličica. Svaki dan trebate postupno povećavati količinu juhe.
Jelo treba kuhati u maloj količini, odjednom. Ako se kuhano jelo ohladi u hladnjaku, a zatim zagrijava sljedećeg dana, od toga će biti malo koristi. Goveđa juha od juhe može se dati djetetu nakon dodavanja mesa u prehranu. To će se dogoditi oko osmog ili desetog mjeseca života..
Prvo, povrće kuhano u juhi mora biti zgnječeno miješalicom ili vilicom, dobivate neku vrstu krem juhe. U budućnosti, morate ostaviti povrće u komadima, tako da dijete uči kako žvakati hranu.
Valery Grigorov, liječnik