Prehrana dojilje treba biti potpuna i uravnotežena, tako da beba dobiva sve potrebne tvari za rast dojki s majčinim mlijekom. U pravilu, žena se može vratiti svojoj uobičajenoj prehrani u prvim mjesecima nakon poroda. Naravno, treba se pridržavati niza općih pravila i preporuka..
Sadržaj: Indikacije za hipoalergensku prehranu dojilja Je li prijelaz na umjetno hranjenje opravdan? Zašto je važno konzultirati se s alergologom i pedijatrom? Vrste dijeta za dojilje - Nespecifična dijeta - Prehrana koja sprječava crijevne kolike kod bebe
Indikacije za hipoalergensku prehranu dojilja
Preporučujemo da pročitate: Alergije kod djece mlađe od godinu dana: simptomi i liječenje
Važno je: tijekom laktacije strogo je zabranjeno piti pića koja sadrže alkohol, budući da etilni alkohol i njegovi proizvodi raspada mogu prodrijeti u majčino mlijeko i uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju djeteta.
Mnoge bebe imaju predispoziciju za alergije, tj. Neadekvatnu reakciju trenutno nedovoljno formiranog imunološkog sustava na određene tvari. U takvim slučajevima, preporučuje se hipoalergena dijeta za dojilje. Poseban jelovnik treba uključivati minimalni broj proizvoda koji mogu izazvati razvoj reakcije preosjetljivosti..
Prilagodite prehrani koju žena treba u sljedećim slučajevima:
- ako dijete ima simptome alergije;
- dijete ima bolesti probavnog trakta.
Znakovi alergijske reakcije mogu varirati u ozbiljnosti. U dojenčadi je moguća dijateza ili pojava gotovo neprimjetne hrapavosti kože. U težim slučajevima može se razviti atopijski dermatitis (bolest kože s znakovima upale). Posebnu pozornost treba posvetiti djeci s opterećenom alergijskom poviješću, odnosno onima čiji roditelji pate od različitih oblika alergije (pelud, vuna itd.) Ili bolesti s alergijskom komponentom (bronhijalna astma)..
Kongenitalne anomalije razvoja mogu se razlikovati od patologija gastrointestinalnog trakta, kao i genetski određenih poremećaja procesa probave hrane i apsorpcije hranjivih tvari. Poremećaji probave dovode do nepotpune podjele hranjivih tvari koje ulaze u tijelo djeteta. Kao posljedica toga, razvoj tzv. pseudo-alergije - netolerancija na neke sastojke hrane. U takvim slučajevima indicirana je nespecifična hipoalergena dijeta koja zahtijeva eliminaciju proizvoda koji uključuju uobičajene alergene, kao i histaminole-biološke tvari (spojevi koji potiču aktivnu biosintezu i oslobađanje iz mastocita glavnog alergijskog medijatora)..
Sljedeći proizvodi trebaju biti potpuno isključeni iz prehrane tijekom dojenja:
- čokolada;
- svježe i smrznute jagode;
- bilo koji citrus;
- prirodni med;
- dimljeno meso.
Ako su jedan ili oba roditelja alergični, onda bi prehrana dojilja u prvom mjesecu i pol trebala biti posebno stroga. U nedostatku kožnih manifestacija preosjetljivosti, dijeta se može postupno proširiti pažljivim praćenjem stanja dojenčeta..
Je li prelazak na umjetno hranjenje opravdan??
Dijeta dojilja, kako ne bi imala alergiju na bebu, trebala bi biti vrlo stroga, tako da mnoge žene, koje su već prilično umorne od ograničenja tijekom trudnoće, počinju razmišljati o prebacivanju djeteta na hranjenje s umjetnim mlijekom. Je li ovaj pristup opravdan? Medicinsko mišljenje je nedvosmisleno - ne!
Doista, prijelaz na umjetno hranjenje u brojnim situacijama (ali ne u 100% slučajeva) daje pozitivan učinak i alergije na dijete se ne promatraju tijekom prvih šest mjeseci života. Međutim, nakon navršene šeste godine života, beba, čak i ako se hrani skupim i gotovo savršenim sastavom mješavina mlijeka, već zahtijeva dodatno hranjenje, tj. Dodatne izvore potrebne za formiranje dijelova tijela. Uvođenjem novih proizvoda u njegovu prehranu počinju problemi. Djeca koja „ne poznaju“ određene tvari, primaju ih u malim količinama majčinim mlijekom, posebno nasilno reagiraju na nove vrste proizvoda. Kao rezultat toga, uvođenje novih sastojaka u prehranu stalno se odgađa i beba gubi brojne vrijedne sastojke, što negativno utječe na njegov rast i razvoj..
Majkama koje nisu ravnodušne prema zdravlju djeteta savjetuje se da nastave s dojenjem, dopuštajući djetetu da se postupno prilagodi različitim hranjivim tvarima i alergenima. Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebe tijekom prvih mjeseci života. Njegov sastav je toliko jedinstven da nijedna mješavina ne može biti punopravna zamjena. Treba imati na umu da dijete, osim proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i mikroelemenata, majčinim mlijekom dobiva enzime za potpuno funkcioniranje probavnog trakta i imunoglobuline koji štite organizam..
Hipoalergena dijeta dojilja omogućuje:
- nastavite s dojenjem onoliko dugo koliko je potrebno;
- smanjivanje količine alergena koji ulaze u tijelo djeteta;
- odrediti koje komponente neadekvatno odgovaraju na imunitet djeteta;
- spriječiti napredovanje alergija i eliminirati moguće komplikacije.
Zašto je važno dobiti savjet od alergologa i pedijatra?
Prehrana za dojilje u prvih nekoliko mjeseci može se činiti pretjerano strogom, ali u budućnosti će se popis proizvoda moći proširiti. Prije nego što odlučite koje proizvode možete uključiti u prehranu, preporučljivo je da se najprije posavjetujete s okružnim pedijatrom i (po mogućnosti) s alergologom.
Velika važnost za liječnika je pažljivo prikupljanje obiteljske povijesti; Nakon što saznaju koje su vrste alergija najbliži roditelji djeteta, stručnjak će moći sastaviti popis nepoželjnih proizvoda. Pregledom djeteta pedijatru će se omogućiti da utvrdi postoji li karakterističan (čak i manji) osip na koži i da li su alergije na hranu uzrok njihovog pojavljivanja. Hiperemija (crvenilo) i osip ne ukazuju uvijek na reakciju preosjetljivosti na komponente prisutne u mlijeku.
Imajte na umu: crvenilo kože, koje neki ljudi uzimaju za alergije, često je najčešća gnjavaža koja se može kontrolirati uz pomoć običnog dječjeg praha.
Alergije na jednokratne higijenske proizvode (salvete i pelene), sapun, šampone i prašak za bebe vrlo su uobičajene, unatoč činjenici da su svi proizvodi u tim kategorijama proizvođači proglašeni hipoalergenskim. U takvim slučajevima maminost svake restriktivne dijete gubi smisao..
Kako bi pronašli najbolju prehranu za dojilje mjesecima, liječnik će možda trebati dodatne podatke koji se mogu dobiti tijekom dodatnih istraživanja. U nekim slučajevima, potrebno je laboratorijsko ispitivanje krvi kako bi se utvrdio mogući alergen.
Važno je: Prije nego što počnete slijediti hipoalergensku prehranu, vaše dijete treba liječiti, strogo se pridržavajući preporučene pedijatrijske sheme. Bez uporabe farmakoloških pripravaka, osip na koži može trajati dugo vremena - do 2-3 tjedna ili više. Tek suočavanjem s patološkim promjenama moguće je naknadno odrediti koji novi proizvod u vašoj prehrani djeluje na dječje tijelo..
Vrste dijeta za dojilje
Preporučujemo da pročitate: Kako povećati laktaciju: proizvodi i folk lijekovi za povećanje laktacije
Postoje dvije glavne vrste hipoalergenih dijeta:
- specifičan;
- nespecifična.
Nespecifična dijeta
Nespecifična sorta podrazumijeva isključivanje histaminoliberatora i visoko alergenih proizvoda iz prehrane. Takve se prehrane preporučuju ženama ako njihove bebe razvijaju blagi oblik dijateze ili jednostavno imaju predispoziciju za alergije..
Popis proizvoda s vlaknima histamina:
- gljiva;
- kavijar od jesetre i lososa;
- niz bobica (jagoda, malina itd.);
- riblji;
- cijelo kravlje mlijeko;
- matice;
- sjemenke suncokreta;
- sve začine;
- agrumi;
- ukiseljeno povrće;
- proizvodi koji sadrže konzervanse i umjetne arome i boje.
Popis proizvoda čija se potrošnja preporučuje ograničiti:
- mesne supe (osobito - jake);
- crveno i narančasto povrće i voće;
- govedina;
- meso peradi;
- pekarski proizvodi od pšeničnog brašna.
Proizvodi bez alergija, čija je potrošnja dopuštena, pa čak i preporučena:
- mliječni proizvodi (osim jogurta s bojama i okusima);
- riže;
- ječmen biser;
- krupice od heljde;
- zobeno brašno;
- kupus (bilo koji);
- tikvice;
- bilo koji zeleni plod;
- jabuke i kruške (sve vrste);
- maslac;
- biljna ulja;
- suha svinjetina;
- meso kunića;
- neke hipoalergene vrste morske ribe (bakalar, smuđ).
Specifična hipoalergena dijeta za dojilje je indicirana ako dijete ima teške ili umjerene manifestacije alergije. To podrazumijeva isključivanje iz prehrane ne samo inhibitora histaminola, već i specifičnih proizvoda za koje je vjerojatno da je dijete alergično..
Važno je: reakcija preosjetljivosti karakterizira jaka osobnost. Alergije se mogu pojaviti čak i na "neškodljivom" proizvodu..
Kako bi se pronašao određeni alergen, preporučuje se djetetovoj majci da vodi poseban dnevnik. Potrebno je s maksimalnom točnošću donijeti informacije o tome koje proizvode jede. U sljedećem stupcu moguće su promjene u stanju kože djeteta ili nedostatak istih..
Dijeta upozorava na crijevne kolike kod bebe
Vrlo čest problem koji se javlja kod beba jesu crijevne kolike. To je posebno važno u prva 3 mjeseca života djeteta. Stanje probavnog trakta djeteta uvelike ovisi o tome što njegova majka jede..
Prehrana dojilja (kako bi se izbjegla kolika kod dojenčadi) zahtijeva potpuno isključenje proizvoda koji mogu uzrokovati povećanje stvaranja plina. Plinovi doprinose oticanju trbuha i pojavi boli, a djeca se ne mogu osloboditi od bebe sve dok slabi mišići abdomena.
Popis proizvoda koje majke trebaju prestati koristiti:
- zelene (nezrele) jabuke;
- raženi kruh;
- sve mahunarke;
- kiseli kupus;
- neke mliječne proizvode (osobito - kefir);
- orašasti plodovi i sjemenke.
Kako bi se smanjila nadutost u crijevima djeteta, te kako bi se poboljšalo ispuštanje plinova, preporučljivo je u svoju prehranu uključiti sljedeće proizvode:
- pire krumpir;
- banane;
- suhe marelice (suhe marelice):
- suhe šljive.
Imajte na umu: bilo koje suho voće treba konzumirati u umjerenim količinama!
Majka za njegu treba održavati režim pijenja, tj. Dovoljna količina tekućine mora biti prisutna u svakodnevnoj prehrani. Preporučuje se piti najmanje 1 litru mlijeka i 3-4 šalice čaja (po mogućnosti zeleno) dnevno..
Oštru, ukiseljenu i prženu hranu iz jelovnika treba privremeno isključiti..
Za više informacija o prehrani dojilje, pogledajte ovaj video-pregled:
Chumachenko Olga, pedijatar