Proširene vene

Najučinkovitije što trebate za proširene vene

Sadržaj članka:

  • Posude za popravak hrane
  • Vitamin C jača krvne žile
  • Vitamin E protiv proširenih vena
  • Omega 3 s proširenim venama i tromboflebitisom
  • Ginkgo Biloba i Gotu Kola: čudo prirode za plovila
  • Cink i silicij - najvažniji minerali za proširene vene
  • Aktivirana voda s negativnim ORP

Proširene vene nisu samo neugodan kozmetički defekt koji žali mnoge žene. To je ozbiljna bolest s ozbiljnim posljedicama, koja je djelomično posljedica nasljednosti, a dijelom i zbog sjedećeg načina života i prekomjerne težine. Ako imate povijest proširenih vena, ne biste trebali čekati da se bolest manifestira. Bolje je pregledati svoje prehrambene navike i naći vremena za sport, dok noge još uvijek nemaju svakodnevnu gravitaciju, a prve vene pauka se ne pojavljuju na koži. Danas ćemo detaljno govoriti o tome kako se zaštititi od proširenih vena uz pomoć posebne prehrane i tajni tradicionalne medicine ili pomoći tijelu da se nosi s već nastalom bolesti..


Posude za popravak hrane

Proširene vene ne zahtijevaju pridržavanje strogih dijeta, već konzumiranje hrane koja, ako se koristi, može pomoći Vašim krvnim žilama da ostanu zdrave, čiste i elastične što je duže moguće. Samo uključite ove proizvode u svoju prehranu, i oni će vam omogućiti da se prirodno riješite viška kolesterola, krhkosti kapilara i problema s visokim krvnim tlakom. Sve u našem tijelu je međusobno povezano - neće biti razloga, neće biti nikakvih neugodnih posljedica..

Chili paprike

Nedavno je skupina znanstvenika iz Hong Konga pažljivo postala zainteresirana za svojstva kapsaicinoida. To su alkaloidi koji se nalaze u nekim biljkama i daju im gorući okus i začinsku aromu. Jedna od tih biljaka je poznata čili paprika, koja je vrlo popularna u kineskoj kuhinji. Pokazalo se da crvena paprika ne samo da daje jelima ukusan okus, već i blagotvorno djeluje na cijeli kardiovaskularni sustav. Kako on to radi?

Istraživanja na hrčcima pokazala su da kapsaicin djeluje učinkovito u dva smjera odjednom:

  • Smanjuje razinu "lošeg kolesterola", štoviše, ne utječe na razinu "dobrog". Bori se protiv kolesterola: sprečava začepljenje krvnih žila i razdvaja već formirane ugruške, tako da krv može slobodno cirkulirati;

  • Inhibira aktivnost gena odgovornog za proizvodnju tvari zvane ciklooksigenaza-2. Svaka osoba ima tu tvar u normi, ali njezine jezgre i hipertenzivni pacijenti imaju više nego što je potrebno. Opasnost je da ciklooksigenaza-2 uzrokuje kontrakciju malih mišića oko krvnih žila. I to ometa normalnu opskrbu krvlju i izaziva udare krvnog tlaka.

Tako će vam redovita konzumacija ljutih ljutih papričica omogućiti ne samo poboljšati apetit, ubrzati proizvodnju želučanog soka i olakšati probavu, već i zadržati dobro stanje. Za proširene vene, preporučljivo je jesti hranu začinjenu crvenom ljutom paprikom barem jednom dnevno, naravno, ako nemate kontraindikacije za to sa strane gastrointestinalnog trakta. Inače, kapsaicin se dugo koristi za liječenje oboljelih zglobova, hematoma i vaskularnih kukova - dio je mazila za zagrijavanje (na primjer, Kapsikama).

đumbir

Još jedan mirisni začin koji može pomoći pacijentima s proširenim venama je korijen đumbira. Činjenica da ova jedinstvena biljka pomaže u mršavljenju, jača imunološki sustav, liječi prehladu i povećava seksualnu želju, kaže puno. Ali danas nas zanima kako točno đumbir utječe na krvne žile..

Kao dio korijena đumbira nalazi se tvar koja se naziva gingerol (od đumbira). Jednom kada je nazvana po samoj biljci, nije teško pogoditi da je jedinstvena, a nalazi se samo u đumbiru. Upravo gingerol i ostala eterična ulja koje đumbir duguje svom neobičnom mirisu i okusu. Zanimljivo je kako gingerol djeluje na organizam sisavaca: znanstvenici iz Australije su dali suhom korijenu đumbira laboratorijskim štakorima, a nakon toga su mjerili razinu kisika u krvi. Rezultat je nevjerojatan - gingerol povećava saturaciju kisika u krvi za 21%..

Što to znači u praksi? Đumbir pomaže da se smrša, jer je visoka razina kisika potrebna za sagorijevanje masti tijekom vježbanja. Uostalom, posude sadrže i masnoće, a to je opasno, a gingerol ga čini mogućim. Dakle, ljudi koji pate od proširenih vena, svakako mogu preporučiti đumbir. Možete kupiti ovaj korijen i skuhati ukusan, aromatičan čaj kod kuće..

Đumbir čaj za jačanje žila:

  • Svježe ribani đumbir - 4 žlice;

  • Ogulite jedan limun;

  • Med po ukusu.

Stavite đumbir i polet u čašu od čaše ili porculana s kapacitetom od najmanje jedne litre, ulijte vrelu vodu preko sastojaka i ostavite pola sata. Zatim ulijte čaj u šalicu, pričekajte da se ohladi na temperaturu od 50-60 stupnjeva i dodajte med. Takav čaj ne samo da savršeno čisti žile za proširene vene, već i štedi od sezonskih prehlada, migrena i menstrualnih bolova..

Saznajte više: Dobrobiti i štete đumbira, njegova svojstva i načini uporabe

borovnica

S riječju "borovnica" obično razmišljamo o oštrini vida, ali ova ukusna bobica, ispada, može pomoći kod proširenih vena. Skupina znanstvenika sa Sveučilišta Florida pod vodstvom dr. Sarah Johnson provela je vrlo zanimljivu studiju, u kojoj su sudjelovale dvije skupine žena zrele dobi (po 24 osobe)..

Tijekom dva mjeseca prva je skupina dobivala 22 g ekstrakta koncentrirane borovnice svaki dan. Taj je iznos jednak sto grama svježeg bobičastog voća. A druga skupina ispitanika primila je dudu - placebo. Na kraju pokusa utvrđeno je da borovnica snižava krvni tlak u prosjeku za 5-6%, a također povećava sadržaj dušičnog oksida u krvi za čak 68,5%! Dušikov oksid širi krvne žile i time sprječava povećanje tlaka.

Dr. Johnson je zaključio: redovita uporaba borovnica zaustavlja prijelaz iz stanja pretpipertenziva u kliničku hipertenziju. I ovdje postoji izravna veza s proširenom bolešću - ako žile nisu podvrgnute povećanom opterećenju, onda ne postoji povećani rizik od stvaranja venskih čvorova. Ekstrakt borovnice može se kupiti u svakoj ljekarni, vrlo je popularan dodatak prehrani. No, najbolje je jesti svježe ili smrznute bobice, koje se sada prodaju u gotovo svakom supermarketu..

Kesten

Svatko tko ima problema s venama na nogama vjerojatno je čuo za ovo drvo. Od cvijeća, lišća i plodova divljeg kestena čine ljekovite masti protiv proširenih vena, tromboflebitisa, edema i hematoma. Postoje lijekovi u tabletama za oralnu primjenu. Ali zašto trošiti novac na droge i truje tijelo s popratnom kemijom, ako možete zatražiti besplatnu pomoć od prirode?

Aktivni sastojci divljeg kestena - eskulina i escina - blagotvorno djeluju na krvne žile:

  • Ubrzajte protok venske krvi;

  • Borba s krhkostima kapilara;

  • Ometati stvaranje krvnih ugrušaka;

  • Smanjite oticanje nogu;

  • Stimulirati proizvodnju antitrombina - tvari odgovorne za prirodnu zaštitu krvnih žila od tromboflebitisa.

Samoprikupljajuće cvijeće i plodovi divljeg kestena, kod kuće možete napraviti pravi "komplet prve pomoći" za proširene vene. Ispod možete vidjeti najbolje narodne recepte..

Tinktura konjskog kestena iz proširenih vena:

  • Kesteni s kore - 100 grama;

  • Votka - 0,5 litara.

Fino nasjeckajte kestene, stavite u posudu od litre, napunite s votkom, plutom i sakrijte na tamnom, suhom mjestu jedan tjedan. Procijedite gotovu tinkturu i uzmite 10 kapi unutar 3-4 puta dnevno tijekom mjesec dana, kao i za obloge: stavite gazu navlaženu tinkturom na bolno mjesto preko noći, prekrijte je celofanom i vežite ga toplim šalom.

Ljekoviti izvarak kore kestena:

  • Kesteni s kore - 5 komada;

  • Voda - 2 litre.

Očistite zelenu kožu od voća, preklopite je u posudu za emajliranje, pokrijte s dvije litre hladne vode, prokuhajte i pirjajte 10 minuta. Potom procijedite i ohladite juhu i pohranite je u hladnjak. Uzmite pola sata prije obroka 3 puta dnevno i 1 žlicu mjesečno.

Mast za proširene vene iz cvjetova divljeg kestena:

  • Cvijeće kestena - 5 žlica;

  • Rafinirano suncokretovo ulje - 0,5 litara.

U maloj emajliranoj kapi ili u loncu za umak, sklopite kestenjaste cvjetove, pokrijte ih uljem i stavite sve u vodenu kupku jedan sat. Zatim procijedite, ohladite, ulijte u staklenu posudu i stavite u hladnjak. Prije nego što odete u krevet, podmažite područja zahvaćena proširenim venama ovom mastom..

Šljunčana jaja

Ova ljekovita biljka je također poznata kao Ruscus. Raste gotovo u cijeloj Europi, osobito na Kavkazu, na Krimu i na Kavkazu. Suhe rizome iglica bodljikavog orla mogu se kupiti u ljekarni i od nje se priprema ljekoviti izvezak ili infuzija protiv proširenih vena. Kao dio ovog zimzelenog grma roda Asparagus postoje posebne tvari - steroidni saponini nazvani ruskogenin i neoruskogenin.

Imaju blagotvoran učinak na tijelo:

  • Potiče cirkulaciju krvi u perifernim žilama i malim kapilarama;

  • Uklanjaju dodatne molekule vode iz međustaničnog prostora, uklanjajući na taj način oticanje nogu;

  • Ojačati zidove krvnih žila i kapilara, povećati tonus i elastičnost kože;

  • Spriječiti taloženje kolesterola na unutarnjoj površini krvnih žila;

  • Ubrzava protok limfe i aktivira stanični metabolizam.


Vitamin C jača krvne žile

Nekada smo mislili da je vitamin C nešto poput energije koja pomaže da se brzo suočimo s sezonskom hladnoćom..

Ali funkcija askorbinske kiseline u ljudskom tijelu je mnogo šira i značajnija:

  • Vitamin C sudjeluje u sintezi hormona adrenalina, što znači da izravno utječe na našu otpornost na stres;

  • Isti vitamin potreban je za dovoljnu apsorpciju željeza i proizvodnju crvenih krvnih stanica - eritrocita, zbog čega nedostatak askorbinske kiseline dovodi do pogoršanja kvalitete krvi;

  • Konačno, najvažnije je da je vitamin C potreban za normalan protok venske krvi, pažljivo uklanjanje štetnih nečistoća, proizvoda razgradnje i lipoproteina niske gustoće iz krvi, što je vrlo „loš“ kolesterol koji začepljuje naše krvne žile..

Osobe koje pate od proširenih vena ili imaju predispoziciju za ovu bolest, ne smiju nikada tolerirati nedostatak vitamina C u tijelu.

Kako saznati da vam nedostaje askorbinska kiselina? Evo nekoliko znakova:

  • Česte i duge prehlade;

  • Depresija ili apatija;

  • Loše ozdravljenje modrica i posjekotina.

Za proširene vene i tromboflebitis, propisuje se Askorutin - lijek na bazi vitamina C i vitamina P (rutin). Ovaj tandem omogućuje istovremeno poboljšanje i čišćenje krvi, kao i jačanje zidova krvnih žila i kapilara. No, doza usvojena u našoj zemlji ne daje izražen terapijski učinak..

Strani stručnjaci za jačanje krvnih žila dnevno su prepisivali 530 mg vitamina C, dok naši terapeuti još uvijek vjeruju da je dovoljno 60 mg vitamina C dnevno za odraslu osobu..

TOP 20 proizvoda vitamina C

  1. Sušeno šipak - 1200 mg / 100 g;

  2. Svježe šipak - 470 mg / 100 g;

  3. Slatka crvena paprika - 250 mg / 100 g;

  4. Svježi crni ribiz i morski krkavac - 200 mg / 100 g;

  5. Peršin svježa i slatka zelena paprika - 150 mg / 100 g;

  6. Prokulice - 120 mg / 100 g;

  7. Kopriva i svježi kopar - 100 mg / 100 g;

  8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;

  9. Karfiol i kupina su 70 mg / 100 g;

  10. Naranče, papaja, jagode, jagode i crveni kupus - 60 mg / 100 g;

  11. Špinat svježi i renasti - 55 mg / 100 g;

  12. Kolerabički kupus - 50 mg / 100 g;

  13. Grejpovi i bijeli kupus - 45 mg / 100 g;

  14. Svježa kiselica - 43 mg / 100 g;

  15. Limun - 40 mg / 100 g;

  16. Mandarine - 38 mg / 100 g;

  17. Goveđa jetra - 35 mg / 100 g;

  18. Ogrozd i rutabaga - 30 mg / 100 g;

  19. Radish gorka - 29 mg / 100 g;

  20. Svježi zeleni grašak i rotkvice - 25 mg / 100 g


Vitamin E protiv proširenih vena

Tokferol je glavni prirodni antioksidans. Štiti naše stanice od štetnog djelovanja slobodnih radikala, sprječava prerano starenje, sudjeluje u sintezi kolagena i elastana. Čim nije pozvan za to: vitamin mladosti i ljepote, branitelj od raka, čuvar majčinstva. Jačanje staničnih membrana upravo je funkcija tokoferola koji nas danas zanima. Bez dovoljne količine vitamina E u tijelu, koža i mišići postaju mlohavi, zidovi krvnih žila i kapilara također slabe, a kao rezultat toga dobivate sve tužne razloge za razvoj proširenih vena.

Vitamin E je mast u obliku masti i uglavnom se nalazi u biljnim uljima..

Svakog dana tijelo odrasle osobe treba primiti najmanje 20 mg tokoferola, a za trudnice i bolesnike s proširenim venama dozu se može povećati na 200, 400 ili čak 1000 mg - to je maksimalno dopušteni maksimum..


Top 20 proizvoda vitamina E

  1. Ulje pšeničnih klica - 300 mg / 100 g;

  2. Sojino ulje - 170 mg / 100 g;

  3. Ulje pamučnog sjemena - 100 mg / 100 g;

  4. Suncokretovo ulje - 75 mg / 100 g;

  5. Bademovi orašasti plodovi - 27 mg / 100 g;

  6. Lješnjaci (lješnjaci) - 25,5 mg / 100 g;

  7. Konditorski margarin - 25 mg / 100 g;

  8. Kukuruzno i ​​laneno ulje, orasi - 23 mg / 100 g;

  9. Zrna soje - 17,3 mg / 100 g;

  10. Maslac od kikirikija - 14 mg / 100 g;

  11. Kukuruz i kikiriki - 10 mg / 100 g;

  12. Kokosovo ulje - 8 mg / 100 g;

  13. Maslinovo ulje - 7 mg / 100 g;

  14. Jezgra heljde - 6,65 mg / 100 g;

  15. Pšenični griz - 6,5 mg / 100 g;

  16. Indijski orah - 5,7 mg / 100 g;

  17. Suhe marelice (suhe marelice) - 5,5 mg / 100 g;

  18. Raž - 5,3 mg / 100 g;

  19. Svježi morski krkavac - 5 mg / 100 g;

  20. Cijeli kruh - 3,8 mg / 100 g.


Omega 3 s proširenim venama i tromboflebitisom

Omega 3 polinezasićene masne kiseline otkrio je danski znanstvenik Dayerberg, koji je dvije godine znanstvenog rada posvetio proučavanju zdravlja stanovnika dalekog sjevera. Unatoč vrlo debeloj i hranjivoj prehrani (uglavnom divljači, morskoj ribi i kitovom ulju), Eskimi ne pate od pretilosti, dijabetesa i hipertenzije, a većina ih živi do zrele starosti. Ključ fenomena leži u omega-3.

Omega-3 se sastoji od dvije masne kiseline:

  • eikosapentaenoična (EPA);

  • dokozaheksanoik (DHA).

Treća, najkorisnija omega, a ne jedina poznata znanosti - tu je i omega 6 i omega 9. Kako bi održali dobro zdravlje, osoba mora promatrati pravu ravnotežu između konzumacije omega 3, omega 6 i omega 9. Svi su nezasićene masti i dio su stanične membrane našeg tijela. Plovila ostaju čista i jaka, dok treći i šesti Omega dominiraju trećim ne više od 2-3 puta. I jedemo na takav način da je ovaj omjer, u najboljem slučaju, 10: 1 (ili čak 100: 1), i ne postoji ništa za reći o višku štetnih, zasićenih masti..

Kod proširenih vena pokušajte ukloniti zasićene masti iz svoje prehrane, obogaćujući je omega 3 polinezasićenom kiselinom, jer što se više kolesterola nakuplja na stijenkama krvnih žila brže će napredovati proširene vene, da ne spominjemo prijetnju ateroskleroze, tromboflebitisa, srčanog udara i moždanog udara. Osim toga, omega 3 poboljšava pamćenje i stimulira mozak, sprječava razvoj senilne demencije i Alzheimerove bolesti, štiti od raka, pomaže u održavanju nervnog stresa i djeluje kao sredstvo za liječenje ulceroznih lezija gastrointestinalnog trakta.

Saznajte više: Zanimljivi eksperimenti i istraživanja o nevjerojatnim prednostima omega 3

TOP 20 prehrambenih proizvoda omega 3

  1. Riblje ulje - gotovo 100% je omega 3;

  2. Sjeme španjolske kadulje (chia) - 19 g / 100 g;

  3. Sjeme lana - 18,1 g / 100 g;

  4. Jetra bakalara - 15 g / 100 g;

  5. Ulje od uljane repice - 10,3 g / 100 g;

  6. Maslinovo ulje prve ekstrakcije - 9 g / 100 g;

  7. Sjeme konoplje - 8,1 g / 100 g;

  8. Orasi - 6,8 g / 100 g;

  9. Skuša - 5,3 g / 100 g;

  10. Tuna - 3,2 g / 100 g;

  11. Atlantska haringa - 3,1 g / 100 g;

  12. Pastrva - 2,6 g / 100 g;

  13. Losos - 2,3 g / 100 g;

  14. Halibut - 1,8 g / 100 g;

  15. Zrna soje - 1,6 mg / 100 g;

  16. Proklijalo zrno zobi - 1,4 mg / 100 g;

  17. Sezamovo ulje - 1,3 g / 100 g;

  18. Ulje kanola - 1,2 g / 100 g;

  19. Suncokretovo ulje - 1,1 g / 100 g;

  20. Špinat - 1 g / 100 g.


Ginkgo Biloba i Gotu Kola: čudo prirode za plovila

Svijet je naučio o izvanrednim svojstvima ginkgo stabla iz kineske medicine. Ovi divovi od 30-40 metara rastu na gotovo cijelom području jugoistočne Azije i smatraju se najstarijim biljkama na planeti. Dovoljno je reći da ginko potječe od prapovijesnih paprati i uopće nije stablo četinjača, kako se ranije mislilo..

Kao dio lišća ginko biloba nalazi se cijeli niz jedinstvenih tvari:

  • Ginkgolidi i bilobalidi, nazvani po samoj biljci;

  • Flavonski glikozidi;

  • Kalij, kalcij i fosfor;

  • Thymine, phytosterol, margenin i asparain.

Ginkgolidi i bilobalidi čine zidove krvnih žila elastičnijim, a također ih proširuju, što pomaže u smanjenju krvnog tlaka. Glikozidi neutraliziraju slobodne radikale i jačaju membrane fosfolipidnih stanica, što je vrlo važno za zdravlje mozga i kardiovaskularnog sustava. Redoviti unos ekstrakta ginko bilobe poboljšava pamćenje i poboljšava koncentraciju, štiti od proširenih vena, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa i onkoloških bolesti.

Ljekovita biljka Gotu Cola također je došla u Europu iz Azije. Raste u Indiji, na Filipinima i Šri Lanki, a spominje se u ajurvedskim medicinskim raspravama. Vjeruje se da su drevni Indijanci zainteresirani za dugovječnost slonova i sugerirali su da je ovaj fenomen povezan sa sočnim lišćem Gotu Coca-Cole - omiljenom poslasticom teških težina. Iskustvo iscjelitelja potvrdilo je slutnju: tvari koje se nalaze u ovoj biljci stimuliraju cerebralnu cirkulaciju, jačaju krvne žile i kapilare, poboljšavaju pamćenje i omogućuju održavanje jasnoće uma u zreloj starosti.


Cink i silicij - najvažniji minerali za proširene vene

Cink se često naziva mineralom mladosti i ljepote, jer od njega izravno ovisi stanje kože, kose, noktiju i zuba. Ovaj element u tragovima prisutan je u 98% stanica u našem tijelu i uključen je u proizvodnju limfocita i crvenih krvnih stanica - bijelih i crvenih krvnih stanica. Cink ima vrlo važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju reproduktivnog sustava. Nedostatak ovog minerala inhibira pubertet, degradira kvalitetu sperme i može čak izazvati pobačaj. Ali danas želimo naglasiti da je cink jednostavno potreban za proširene vene..

Bez dovoljne količine cinka, posude i kapilare postaju krhke i lomljive, a na njihovoj unutarnjoj površini pojavljuju se male ulceracije na koje rastu molekule kolesterola. I nastaju plakovi - počinitelji arterijske opstrukcije. Vene također imaju teška vremena bez cinka, jer ovisi o pravilnoj konzistenciji i sastavu krvi. Kronični nedostatak ovog elementa tijekom vremena dovodi do tromboze - začepljenja vena krvnim ugrušcima. Da biste spriječili proširene vene, morate svaki dan dobiti 15-40 mg cinka s hranom. Ako se bavite sportom, ili vaša profesionalna aktivnost uključuje fizičke napore, onda je cink potreban još više, jer se izlučuje iz tijela kroz znoj..

Silicij nije manje važan za proširene vene, jer sudjeluje u stvaranju vezivnog tkiva i odgovoran je za elastičnost naših žila. Ovaj mineral je neophodan za sintezu elastina i kolagena, osoba ga treba da se brzo oporavi od ozljeda. Bez dovoljne količine silikonskih fraktura ne rastu, rane i ogrebotine ne zacjeljuju. A ako imate predispoziciju za proširene vene, više ne smijete dopustiti nedostatak ovog minerala, jer bez silikona, posude i kapilare ne mogu održati snagu i regenerirati se pravovremeno..

Starije osobe koje pate od ateroskleroze tijekom pregleda otkrile su kritični nedostatak silicija u aorti.

TOP 20 proizvoda s sadržajem cinka

  1. Kamenice - 60 mg / 100 g;

  2. Jetra i pšenične mekinje - 16 mg / 100 g;

  3. Akne - 12 mg / 100 g;

  4. Goveđe meso - 9,5 mg / 100 g;

  5. Sjemenke maka - 8,1 mg / 100 g;

  6. Suhi kvasac - 8 mg / 100 g;

  7. Sjemenke sezama - 7,8 mg / 100 g;

  8. Sjemenke bundeve - 7,5 mg / 100 g;

  9. Pileća srca - 7,3 mg / 100 g;

  10. Kedar orah - 6,5 mg / 100 g;

  11. Jetra jetre - 5,9 mg / 100 g;

  12. Sjemenke suncokreta - 5,6 mg / 100 g;

  13. Sjeme lana - 5,5 mg / 100 g;

  14. Pecans - 5,3 mg / 100 g;

  15. Sojino brašno - 4,9 mg / 100 g;

  16. Goveđi jezik - 4,8 mg / 100 g;

  17. Zrna soje - 4,2 mg / 100 g;

  18. Brazilski orah - 4,0 mg / 100 g;

  19. Žumanjak - 3.9 mg / 100 g;

  20. Leća - 3.8 mg / 100 g.

TOP 20 silicijskih proizvoda

  1. Riža - 1240 mg / 100 g;

  2. Oves - 1000 mg / 100 g;

  3. Proso - 754 mg / 100 g;

  4. Ječam - 600 mg / 100 g;

  5. Zrna soje - 177 mg / 100 g;

  6. Heljda - 120 mg / 100 g;

  7. Grah - 92 mg / 100 g;

  8. Raž - 85 mg / 100 g;

  9. Grašak - 83 mg / 100 g;

  10. Leća - 80 mg / 100 g;

  11. Kukuruz - 60 mg / 100 g;

  12. Durum pšenica - 48 mg / 100 g;

  13. Meka pšenica - 47,5 mg / 100 g;

  14. Zobene pahuljice - 43 mg / 100 g;

  15. Zobeno brašno - 14 mg / 100 g;

  16. Grožđe - 12 mg / 100 g;

  17. Breskva - 10 mg / 100 g;

  18. Kruška - 6,0 mg / 100 g;

  19. Griz - 5,9 mg / 100 g;

  20. Marelica 5 mg / 100 g.

Najvažnija uloga silicija u očuvanju zdravlja srca i krvnih žila već je dugo dokazana, ali problem i dalje postoji, jer je vrlo teško osigurati tijelu ovaj mineral u pravim količinama. Možemo apsorbirati samo oko 4% silicija koji dolaze iz hrane, ali nam je potrebno 5-20 mg dnevno..

Optimalno rješenje za proširene vene je imenovanje vitamina-mineralnih kompleta s dodatkom cinka i silicija. Ali ne zaboravite na proizvode bogate tim mineralima.


Aktivirana voda s negativnim ORP

Kratica ORP označava "redoks potencijal". Pogledajmo kako voda s pozitivnim i negativnim potencijalom utječe na naše tijelo..

Redovita voda za piće, uključujući čistu, flaširanu vodu, ima pozitivnu ORP. I čovjek je gotovo 80% vode. Kada pijemo, pozitivno napunjene molekule H2O reagiraju s našim stanicama i oduzimaju elektrone iz njih. Tu je redoks proces, zbog kojeg su stanične membrane i organoidi naših stanica oštećeni i istrošeni, tako da tijelo stari tijekom godina. Čovjek ne može bez vode. Ali što ako jedete vodu s negativnim AFP? Tu su misao davno posjetili znanstvenici - na primjer, u SSSR-u, Ministarstvo zdravstva odobrilo je aktiviranu vodu još 1988. godine. Zašto je to tako korisno??

Ako voda koju pijemo ima AFP sličan našem unutarnjem okruženju, naše stanice ne moraju trošiti energiju na njegovu apsorpciju. Tkiva su trenutno zasićena živahnom vlagom, a slobodni radikali se ne stvaraju u tijelu - krivci preranog starenja, raka i drugih bolesti. Pa, ako pitka voda ima oštro negativan AFP, on u potpunosti hrani naše stanice, pomlađuje ih i produžuje život..

Uz aktiviranu vodu, možete oprati, oprati bolesne dijelove tijela i, naravno, piti. To je korisno ne samo za proširene vene, nego i za stotine drugih bolesti. Živa voda s negativnim ORP-om je doslovno lijek za sve, jer čuva mladost i ljepotu i nema apsolutno nikakvih kontraindikacija..

Saznajte više: Voda za razrjeđivanje krvi - kako napraviti savršenu vodu za piće?

Do danas je izumljeno mnogo praktičnih i jednostavnih uređaja za pripremu žive i mrtve vode kod kuće. Svi oni rade na istom principu: proizvode elektrolizu obične vode iz slavine i dijele je u dvije frakcije. U blizini anode formira se voda s pozitivnim ORP-om (mrtav), a kod katode - s negativnim ORP-om (živim). Mrtva voda se koristi za dezinfekciju i zacjeljivanje rana, a oni piju živu vodu, peru je i pune biljke tako da brže rastu..