Self-masaža lica je sjajan način da kožu kod kuće učinite elastičnijom, podatnijom, mladom i lijepom, bez injekcija i skupih operacija. Danas nije problem pronaći dobar salon ili salon ljepote, gdje će vrhunski profesionalni majstor izvesti bilo koji od dostupnih postupaka protiv starenja. No mnoge žene još uvijek štete botoxu, mezoterapiji i laserskoj izloženosti, preferirajući da se brinu o sebi.
I to je istina, jer salonski događaji nisu samo pogodili novčanik - gotovo svi imaju niz kontraindikacija i nuspojava. Dok će samo-masaža lica koštati apsolutno ništa - i vaša koža će prirodno pomladiti i poboljšati vašu kožu. Ako to radite ispravno - i savladavanje tehnike nije teško, - nakon postupka neće biti nikakvih iznenađenja. Možda rezultat neće biti trenutan - ali bit će, i ostat će dugo vremena. Što je to - samomasaža lica, kome je to potrebno i zašto, kako ga pravilno izvesti i što još trebate znati o ovoj vrsti kućne njege kože?
Kako se samo-masira lice?
Prilikom masiranja lica koriste se dvije glavne tehnike:
- kuckanje;
- milovati.
Važno je intenzivno, ali istovremeno pažljivo i pažljivo raditi kroz sve slojeve kože: epidermis, dermis, kao i potkožni sloj masti i mišiće.. Tek tada se aktiviraju svi potrebni procesi za obnovu i pomlađivanje kože. Poboljšat će se izljev limfe, zahvaljujući čemu će se obnova lica, smanjiti oticanje i vrećice ispod očiju, potaknuti cirkulacija krvi. To znači da će stanice dobiti više prehrane i kisika te će se prirodno obnoviti..
Samo-masaža potiče uklanjanje viška soli i toksičnih naslaga iz stanica kože, ten postaje glatko, prve bore se izglađuju. Kod dubokih bora ovaj se postupak neće nositi - postat će manje vidljiv, ali neće u potpunosti nestati.. Ali će upozoriti na pojavu novih.
Još jedan plus: nježno masiranje kože lica i vrata, djevojka uklanja gornji rožnati sloj epidermisa i time oslobađa prostor za nove, mlade stanice. Dakle, masaža lica ima sljedeći učinak:
- potiče protok limfe i izlučivanje otpadnih tvari iz stanica kože;
- aktivira mikrocirkulaciju krvi, zbog koje tkiva dobivaju više kisika i hranjivih tvari;
- tonizira glatke mišiće lica;
- pomaže ukloniti gornji sloj epidermisa.
I sve to - bez upotrebe sofisticirane opreme i kemikalija, kod kuće.
Priprema postupka
Stručnjaci preporučuju postupak prije spavanja, jer nakon toga je nepoželjno nanositi kozmetiku, šminku na kožu. Možete se samo-masirati u mirnom danu, kada sigurno znate da ne morate ići u ladanjsku kuću ili se sastati s gostima.
Što je potrebno za samo-masažu? Ništa osim vaših ruku i na početku zrcala - tako možete gledati svoje postupke i kontrolirati ispravnost izvršenja svih pokreta.. Masaža se ne provodi na suhoj koži - tako je možete prerasti i učinak će biti posve suprotan. U idealnom slučaju koristite ulje koje pomaže u obnavljanju i pomlađivanju kože:
- pšenične klice;
- badem;
- sjemenke grožđa;
- breskve;
- neroli.
No, možete koristiti uobičajene hranjiva krema - glavna stvar je da alat nije vrlo brzo apsorbira i prsti kliziti dobro na koži..
Sada je kineska samo-masaža osobe u modi. Za nošenje mogu biti potrebni različiti alati - valjci, kamenje od žada, antilopine mrlje. Tu je i samo-masaža vlažnim vrućim ručnikom. No, to su potpuno različite tehnike, u ovom članku se raspravlja o klasičnoj samo-masaži..
Prije postupka temeljito očistite lice od šminke, prašine i sebuma. Nakon pranja možete koristiti blagi piling. Kada se koža malo smiri, možete nastaviti izravno s postupkom..
Samo-masaža lica korak po korak
Da biste dobili maksimalni učinak, trebali biste se opustiti, popiti šalicu biljnog čaja, uključiti ugodnu glazbu. Jarko svjetlo nije obavezno. No, ogledalo bi trebalo biti osvijetljeno tako da možete bez problema vidjeti svoj odraz.. Dakle, koža se čisti i podmazuje medicinskim uljem, možete početi:
milovati. Izvedite pokrete od dna do obraza i brade, zatim iz sljepoočnica i ušiju do središta lica. Dovoljno je 2-3 udarca. Tada se pokreti odvijaju u suprotnom smjeru. povucite kožu i gurnite je nije potrebno.- fulling. S dva ili tri jastučića za prste izvode se lagani masažni pokreti duž masažnih linija od sredine lica do periferije. Čelo, obrazi, nazolabijalna nabora, jagodice i brada su obrađeni. Onda idite do vrata.
- Gnječenje falanga. Isti pokreti, ali samo pritisak jači uz uporabu prve i druge falange prstiju. Morate se pomaknuti od krila nosa do uglova usana, zatim do nosača ušiju i hramova. Takvi pokreti utječu na glatke mišiće lica. U zaključku, trebate smiriti kožu s potezima..
- kuckanje. Iste linije koje su korištene za gnječenje sada su tapkale prstima.. Ne zaboravite na vrat - trebate se pomaknuti iz ključnice u čeljust i bradu. Na licu se svi pokreti izvode od središta do ušiju..
- trnci. Takvi se pokreti obavljaju vrlo pažljivo kako se ne bi ozlijedila koža lica. Posebnu pažnju treba posvetiti onim područjima gdje su mišići posebno napeti - to je čelo, nos, nazolabijalna nabora, kutovi usana..
milovati. Izvedite pokrete od dna do obraza i brade, zatim iz sljepoočnica i ušiju do središta lica. Dovoljno je 2-3 udarca. Tada se pokreti odvijaju u suprotnom smjeru. povucite kožu i gurnite je nije potrebno.Samomasaža završava s istom stvari koja je počela laganim, umirujućim potezima.. Jedna ili dvije sesije tjedno je dovoljna za postizanje vidljivog učinka. Nakon masaže, ne morate se prati, bolje je leći i opustiti se, kako bi omogućila osobi da radi na vlastitim problemima nakon aktiviranja cirkulacije krvi i protoka limfe..
Samostalna masaža lica Elena Zemskaya govori detaljno: njena video instrukcija prikazana je u nastavku:
Kontraindikacije za zahvat
Samo-masaža je čak i nježna, ali djeluje na lice. Zato što nije uvijek prikazano. Postupak se ne provodi u takvim slučajevima:
- bilo koje zarazne bolesti u akutnim fazama;
- groznica i vrućica;
- povrede integriteta kože na licu;
- bolne akne i akne
- tumorske formacije;
- bilo koje kožne bolesti;
- gljivica kože.
Trudnoća i dojenje u ovom slučaju nisu kontraindikacije..
Self-masaža lica je najjeftiniji, ali ne i manje učinkovit način da se vaše lice modelira vlastitim rukama. Bit ćete ponosni na rezultat koji je postignut potpuno samostalno, bez trošenja novčića. I sigurno ćete preporučiti ovaj postupak svojim prijateljima..