Proširene vene

Uzroci, simptomi i komplikacije proširenih vena

Što je proširene vene?

sadržaj:

  • Uzroci proširenih vena
  • Simptomi proširenih vena
  • Komplikacije proširenih vena
    • Venska insuficijencija
    • tromboflebitisa
    • Trofični ulkus
    • tromboembolija
  • Čimbenici rizika
  • Metode liječenja
  • Prevencija proširenih vena

Proširene vene su otekline perifernih vena pod kožom, najčešće na površini mišića nogu, a vene poprimaju pojavu otečene i jako sinusne, plavkaste boje. Istovremeno se stvaraju čvorovi, a ventilski uređaj se uništava. Odljev krvi u vene ne može ići standardno. Kada se zatvori ventilski zatvarači, počinju problemi. Krv se ne može kretati kako se očekivalo - diže se. Vene zbog zastoja krvi pod pritiskom.

Kada postane visoka, iz nje se gura krv, a njezin višak proteže se na zidovima vena, koje su u početku različite u debljini. Plovila su rastegnuta. Njihovi rubovi su pritisnuti na kožu i postaju vidljivi. Zbog toga nastaju karakteristične "paučine" (paukove vene). Ako je posuda vidljiva kroz sloj epidermisa, onda je oslabljena. Što su vene deblje, to je vidljivija njihova plava boja. Stvoreni su noduli koji su jasno vidljivi na nogama.

Ta je bolest poznata još od antičkih vremena. Arheolozi su prvi put spomenuli ovu temu u tekstovima zakona o medicini, koji su stvoreni u bizantskoj državi. U rukama egipatskih faraona nalazili su se elastični zavoji koji pomažu u prevenciji bolesti. Metode liječenja pokušali su otvoriti specijalisti u medicini - Hipokrat, Paracelsus i Avicena.

Ova patologija je vrlo česta. Svaki četvrti stanovnik planete pati od toga. Među glavnim čimbenicima razvoja je nedovoljan razvoj vezivnog tkiva. Za razvoj varikoznih vena potrebna su predisponirajuća stanja. To djelomice objašnjava zašto ima mnogo žena među posjetiteljima flebologa. U njihovim tijelima posebno je aktivan prestrukturiranje hormona..

Vrlo je važno na vrijeme se pobrinuti za stanje vena. Donose mnogo tjeskobe, počevši od ružnih nogu. To je velika prijetnja zdravlju, pa čak i životu. Kada ova bolest dosegne zapušteno stanje, počinju njezine komplikacije. U međuvremenu, ako se na vrijeme obratimo liječnicima, nije teško riješiti se bolesti. Ako vrijeme za početak liječenja, operacija nije potrebna. Ovo je najbolji način da se osigura da vene nestaju same, uzimajući normalan izgled..

Prema statistikama, 18-20 posto populacije pati od proširenih vena, a gotovo 50% pacijenata u početnoj fazi nije ni svjesno da su ozbiljno bolesni. Ova bolest najčešće pogađa žene..


Uzroci proširenih vena

Uzroci proširenih vena mogu biti dugotrajna stajanja, pretilost, trudnoća, duga nošenja čarapa ili čarapa s ukočenim elastičnim trakama i prirođena slabost vezivnog tkiva. Navedeno se odnosi na primarne uzroke bolesti..

Proširene vene nastaju abnormalnim protokom krvi kroz vene. Znanstvenici su istražili uzroke nastanka ove bolesti, koja nije svojstvena drugim živim vrstama do te mjere da ljudi pate od nje. Među utvrđenim razlozima:

  • Dvonožni. Istraživači objašnjavaju bolest donjih ekstremiteta prekomjernim pritiskom na tijelo. Kolona krvi traje do srčanog mišića. Posebne opasnosti su oni koji mnogo vremena provode na nogama..

  • Genetska predispozicija Za većinu ljudi, ova bolest se ispostavlja kao faktor koji se prenosi od roditelja. Statistika u ovom slučaju je vrlo jednostavna - u dojenčadi čiji su roditelji patili od takve bolesti, vjerojatnost dobivanja proširenih vena povećava se na 70%. No, takav se rizik može izbjeći ako ne stvorite povezane čimbenike. Nasljedne proširene vene često se javljaju u vrlo ranoj dobi..

  • Priroda posla, standardni način života. Uz nedovoljnu mobilnost, mnoge suvremene profesije imaju određeni rizik. Phlebologists su predložili korištenje izraza "računalne proširene vene".

  • Poremećaji endokrinog i hormonskog sustava. Zbog prirode tijela kod žena, razdoblja hormonskih poremećaja su uzroci zastoja krvi. Za njih su najopasnija razdoblja pubertet, trudnoća, vrijeme nakon rođenja. To je također opasno vrijeme kada dolazi do menopauze. Ova rodna kategorija pacijenata se obrati liječnicima 2-3 puta češće. U ženskim organima nema dovoljno hormona koji se nazivaju estrogeni. Umjesto toga prevladava tzv. Žuti hormon tijela. Smatra se da ima opuštajući učinak na mišiće. On potiče širenje vena..

  • Prepreke u izlijevanju krvi kroz vene. Oni nastaju kao čisto mehanička formacija - krvni ugrušak, maternica, tumor.

  • Stres i nervni poremećaji utječu na stanje krvnih žila. U zidu vena postoje završetci živaca koji im daju elastičnost. Kada se u njima poveća pritisak, izloženost toksinima, alkoholu, lumen krvnih žila gubi tonus i širi se.

  • Arterijska venska fistula. Može se formirati zbog pritiska u području protoka arterijskih krvnih stanica.

  • Takozvana mišićna pumpa nalazi se u mišićima tele, a oni se stalno trebaju aktivirati. Vrlo je važno pratiti zdravlje, ne dopuštajući dugotrajne bolesti - kašalj i napad..

Čimbenici koji doprinose razvoju proširenih vena mogu se prevladati praćenjem vašeg zdravlja..


Simptomi proširenih vena

Kako ne biste propustili trenutak početka bolesti, morate znati prve simptome proširenih vena i imati vremena poduzeti potrebne mjere..

Glavni simptomi proširenih vena su: 

  • Pojava boli u nogama, osjećaj topline, a ponekad i osjećaj pečenja u venama nogu;

  • Težina u nogama;

  • Navečer se pojavljuje edem na nogama;

  • Grčevi nogu počinju noću;

  • Dilatirane vene;

  • Koža potkoljenice dobiva tamnu boju, pojavljuju se brtve, mogući su trofični ulkusi..

Također možete naznačiti sljedeće simptome proširenih vena:

  • Postoje manifestacije koje pokrivaju samo područje poplitealne jame, kao i stražnju površinu nogu. Kod debele kože, kao i kod prekomjerne dlakavosti nogu, manje.

  • Lako opipljive - zahvaćene vene na palpaciji izgledaju uvrnute.

  • Ako je pacijent položen, podignite noge - mrežica nestaje, au uspravnom položaju - ponovno se zgusne.

  • Osjeća osebujnu težinu u nogama, bolove tupog karaktera, grčeve. Često se pacijent žali na osjećaj pečenja. Naročito se manifestacije pogoršavaju u večernjim satima ili nakon dugotrajnog razdoblja..

  • Noge također mogu nabreknuti, osobito u području mekih tkiva. Nalaze se i na gležnjevima, u donjim dijelovima potkoljenica..

To su glavni simptomi proširenih vena. Oni su opterećeni ako ne liječite bolest na vrijeme. Trofičke promjene šire se dalje na kožu nogu i stopala. Epidermis postaje suh, plave boje, lako se pojavljuje oteklina. Zbog progresije proširenih vena uočavaju se:

  • pigmentacija.

  • Indukcija (pečati).

  • Trofični ulkusi.

  • Smanjena prehrana kože.

Ako se pojave simptomi proširenih vena treće strane, kao što su groznica ili slabost, onda je bolest prošla u fazu komplikacija. Postoje rijetki simptomi poput krvarenja kada se čvorovi slome. Najčešće se javljaju noću.


Komplikacije proširenih vena

Komplikacije proširenih vena uzimaju bolne oblike. Lako se prepoznaju po manifestacijama:

  • Akutni stadij tromboflebitisa površinskih vena.

  • Trofični ulkus.

  • phlebemphraxis.

  • Prošireno krvarenje.

Akutni tromboflebitis ima sljedeće razlike:

  • crvenilo,

  • osjetljivost,

  • primjetni pečati prema protoku potkožnih žila.

Nastali krvni ugrušci mogu ući u povoljan tijek procesa, a zatim u pozadini tretmana organizirati (proklijati vezivno tkivo), a zatim se otopiti. Zbog toga započinje proces rekanalizacije plovila. Lumen također može biti potpuno blokiran. Zbog toga postoji opasnost od uništenja i otvrdnjavanja zahvaćene vene..

S progresijom bolesti javljaju se čimbenici koji prate uzlazni varikotromboflebitis. Nakon njega dolazi do lebotromboze. Pokriva sustav dubokih vena i počinje trombembolija plućne arterije. Ako se ne želi liječiti, moguća je okluzija krvnih žila, kada se zaustavi odljev krvi i počne gangrena..

Kronična venska insuficijencija

Razvoj prolazi kroz nekoliko faza. Početne promjene su minimalne promjene u hemodinamici, zbog čega se formira horizontalno usmjereni veno-venski refluks. Istodobno, ventili komunikativnih žila počinju patiti od insuficijencije, a bolest zahvaća područja fistule safennih vena, šireći se do najdubljih od njih..

Postoje četiri faze, karakteristične za kroničnu vensku insuficijenciju:

  • Nula, bez jasnih kliničkih simptoma. Edemi su vrlo mali, kao i prividna ektazija površinskih vena..

  • Prvi, karakteriziran vidljivim proširenim krvnim žilama donjih ekstremiteta. Nema trofičkih poremećaja.

  • Drugi, s očitim rastom vena. Oblikuju se karakteristična čvorišta, izrazito stabilan edematozni sindrom, područja hiperpigmentacije, lezije ekcema i trofički ulkusi. Ako se provede ehografska studija, moguće je otkriti insuficijenciju ventila u posudama različitih vrsta ležišta - površinske i duboke..

  • Treći, u kojem su gore navedeni simptomi nadopunjeni postojanim tipom trofičkih poremećaja koji nisu pokriveni konzervativnim liječenjem.

Kronična venska insuficijencija ima svoje simptome:

  • svrab,

  • bol,

  • noćni grčevi u udovima,

  • oteklina,

  • kongestija u mekom tkivu,

  • moguće - čirevi.

Određeni bolni sindrom svojstven je ovoj patologiji - pogoršava se kada pacijent ima donje udove u položaju nevoljnog tipa, zbog korištenja elastične kompresije, hodanja i hodanja. Postoji vrsta edema koji dokazuje da su zahvaćene duboke vene..

 Ako su zahvaćena samo površinska žila, može se dijagnosticirati prolazna pastoznost gležnja na temelju ortostaze (vertikalni položaj). Donji udovi su u stanju nelagode, zbog čega kronična venska insuficijencija sprječava normalnu vitalnu aktivnost. Fizička aktivnost se značajno smanjuje, pacijenti doživljavaju napetost, emocionalne poremećaje, neprikladnu tjeskobu.

Smanjena učinkovitost također dovodi do određenih posljedica. Jer trpe samopoštovanje i društvenu aktivnost. Počinje disadaptacija u društvu. Važno je na vrijeme obratiti se medicini, osobito - flebologu..

Tromboflebitis površinskih vena

Bit patologije - u rezultirajućim krvnim ugrušcima, blokira lumen u potkožnim žilama. Istodobno se razvija upala venskog zida aseptičnog tipa. Povećava se viskoznost krvi, smanjuje se venski odljev.

Lokalizacija bolesti je često donja trećina bedra, možda gornja trećina noge. Teoretski, svaki dio tijela je pod utjecajem ove bolesti. Bolest je posebno izložena velikoj safenskoj veni i njezinim pritokama (95%). Mala - samo 5% slučajeva.

Stručnjaci lako identificiraju bolest, jer su kliničke manifestacije tromboflebitisa površnih vena prilično svijetle. Klasični simptomi su sljedeći:

  • hiperemija (crvenilo) nad proširenim venama,

  • jaka bol,

  • cjelokupno zdravlje ne mijenja se značajno (subfebrilnost, slabost),

  • ako osjetite zahvaćeni sud - možete odrediti zbijanje mekih tkiva,

  • lokalna hipertermija.

S razvojem patologije, on pokriva sve više i više žila. 10% tih slučajeva dovodi do poraza najbližih plovila. Može se razviti plućna embolija.

Dijagnoza tromboflebitisa ove vrste provodi se u nekoliko faza:

  • Određuje se točan položaj vrha novog tromba..

  • Otkrivene su dužina i karakteristike patoloških promjena..

  • Određivanje rizika razvoja komplikacija opasnih po život pomoću ultrazvučnog skeniranja krvnih sudova na temelju kartiranja boje krvi.

  • Određivanje tromboze tijekom vizualizacije donje šupljine vene i ilijačnih žila ehografske studije.

  • Neobučeni pacijenti podvrgavaju se radiopaque venografiji.

  • Test krvi, koji u standardnim slučajevima ukazuje na umjerenu leukocitozu, povećanje brzine sedimentacije eritrocita, povećanje koncentracije fibrinogena i C-reaktivni tip proteina.

  • Koagulogram se pomiče prema hiperkoagulaciji.

Za liječenje tromboflebitisa površinskih vena nije dopušteno odgađanje. Na prvi znak karakteristike odmah obratiti stručnjacima. To je vaskularna patologija u akutnom obliku, potrebna je hospitalizacija u bolnicu s hitnom operacijom..

Ambulantno liječenje je dopušteno ako patologija nije dosegla granice noge. Uz pomoć konzervativnog liječenja pomoći:

  • nesteroidni protuupalni lijekovi,

  • antikoagulansi,

  • angioprotectors,

  • sredstva protiv trombocita.

Potrebno je odrediti optimalni modus motora, izračunati formulu kompresijske terapije. Operacija je potrebna samo u određenim slučajevima - na primjer, uz uzlaznu raznolikost tromboflebitisa osnovnog stabla potkožne velike vene, kada se vrh nalazi iznad srednje trećine bedra..

Trofični ulkus

Pojavljuje se kao posljedica zanemarenog oblika bolesti, s dekompenzacijom venskog odljeva. Ima određene simptome:

  • Formiranje trofičnog ulkusa je sporo.

  • Povećava se propusnost vaskularnog zida, ulazi u krvotok gdje eritrociti sadrže hemoglobin koji je podvrgnut degradaciji, s hemosiderinom, zbog kojeg derma dobiva neprirodno tamnu boju, pojavljuje se hiperpigmentacija..

  • Proces napreduje do stvaranja bjelkastog, lakiranog pečata, koji je stanje prije ulkusa..

Zbog bilo koje, najmanjeg ozljeda, postoji opasnost od razvoja čira..

Pravodobnim liječenjem deformitet se brzo zatvara. Ako nema mogućnosti liječenja, čir progresivno raste, a perifokalna upala se razvija u području mekih tkiva. Postoji rizik od sekundarne infekcije, pri čemu postoji opasnost od septičkih komplikacija različite težine..

Liječenju trofičkih ulkusa prethodi dijagnoza, koju karakterizira odsutnost bilo kakvih poteškoća. Bolest se eliminira u nekoliko faza. Prvo je potrebno ožiljkasto oštećenje, a zatim operacija. 

Terapija se usredotočuje na posebnost faze procesa ulkusa. Tijekom izlučivanja rana se obilno odvaja. To ukazuje na upalnu reakciju okolnih mekih tkiva, prateću bakterijsku kontaminaciju. Pacijent se mora pridržavati režima polu kreveta 14 dana. Postoji također i antibakterijski lijekovi širokog spektra, nesteroidni protuupalni lijekovi..

Infuzijska terapija može biti propisana, dopunjena antimikoticima i derivatima nitroimidazola. Neizbježno, lokalno liječenje, s obveznim dnevnim dva do tri puta WC-om ulceriranog područja uporabom antiseptičke otopine, a zatim zavoj se nanosi na vodotopivu osmotski aktivnu mast, posebno sorbirajuću kompresiju, elastični zavoj..

Potrebno je očistiti površinu rane. Ako se formira granulacijsko tkivo, težina perifokalne upale se smanjuje, onda je to signal sljedeće faze popravka..

Dodijeljen je tijek mjera čija je zadaća aktivirati rast sazrijevanjem elemenata vezivnog tkiva. Pomoći će postupci polivalentnih venotonika, antioksidanata, deproteiniziranih derivata krvnih stanica teladi iz serije solkozerila i aktovegina, cinkovog hijaluronata. Također je potrebno proći lasersko zračenje laserskog i ultraljubičastog tipa. To će joj poboljšati reologiju. Nanesite elastični oblog.

Kada je epitelizacija potrebna kako bi se zaštitio ožiljak koji sazrijeva. Ne smije se izlagati vanjskim mehaničkim oštećenjima. To pomaže liječničkoj kompresijskoj čarapi ili postupku elastičnog povezivanja bolesnih donjih ekstremiteta. Tijek flebotonike se nastavlja. Kada se defekt potpuno zatvori novom tkaninom, u nedostatku kontraindikacija, počinje faza kombiniranog kirurškog zahvata..

Tromboembolija plućne arterije

To je akutna opstrukcija plućnog debla, kao i grana arterijskog sustava, što predstavlja malu cirkulaciju krvi krvnim ugruškom. Stvara se u velikom venskom krugu cirkulacije krvi, kao iu području desnog srca. Bit tromboembolije je blokiranje tromba arterijskog sloja. U standardnoj verziji, u plućnoj arteriji sa svojim granama, krvni ugrušak migrira iz sustava oboljelih dubokih vena u određenim patologijama.

Bolest poput plućne embolije često uzrokuje iznenadnu smrt..

Možete navesti čimbenike rizika koji uzrokuju bolest:

  • Vrste bolesti raka.

  • Kirurške intervencije.

  • Napadi zatajenja srca.

  • trombofilije.

  • Previše dugačak odmor.

Ta stanja često uzrokuju vensku trombozu donjih ekstremiteta (noge). Posljedica može biti tromboembolija. Pogotovo je bolest izložena ženskim pacijentima. U ovoj kategoriji poremećen je normalan proces cirkulacije, kao i homeostaza. Ta se bolest javlja u djece. Često, kao posljedica komplikacija umbilikalne sepse, ili kao posljedica kauterizacije subklavijskih i umbilikalnih vena. Simptomi plućne embolije su sljedeći:

  • Bol u prsima.

  • Povećanje temperature.

  • Napadi kolapsa.

  • tahikardija.

  • hemoptiza.

  • cijanoza.

  • kašalj.

  • Šištanje vlažne prirode.

  • Kratkoća daha.

Postoje manifestacije koje ovise o pojedinačnim simptomima. Tada možete reći o sljedećim sindromima:

  • Srčani sindrom (bolovi u prsima, tahikardija, nesvjestica, oticanje vratnih žila javljaju se istodobno, srčani impuls se povećava, venski puls postaje pozitivan, osobito u pozadini masivne plućne embolije).

  • Plućna pleuralna (zajedno s boli u prsima, otežano disanje, kašalj s ispljuvkom, pogoršana malim submasivnim embolusom, može doći do začepljenja periferno razgranate arterije plućne regije).

  • Cerebralni sindrom, karakterističan za starije osobe (nesvjestan, karakteriziran napadima hipoksije, napadaja, hemiplegije).

Vrlo je teško samostalno dijagnosticirati ovu bolest. I sam tretman treba provoditi samo iskusni stručnjak. Sagrađena je u kompleksu.

Osnova za to su ozbiljnost i trajanje bolesti. Može se koristiti konzervativna terapija koja se kombinira s kirurškim liječenjem. Konzervativna terapija temelji se na uzimanju trombolitičkih antikoagulanata i antiplateletnih sredstava, koji pomažu u vraćanju prohodnosti u posudu, normaliziraju hemostazu i zaustavljaju uništavanje stanica tromba. Na kraju se provodi liječenje manifestacija komplikacija..

Ubrzo se koristi plućna embolektomija. Postupak provode specijalisti specijaliziranih kardiovaskularnih centara. Ako se otkrije sistemska hipotenzija, potrebno je odmah povisiti pritisak desne klijetke srca - operaciju. Takva intervencija je vrlo ozbiljna. Bolje je spriječiti ovu vrstu komplikacija venske insuficijencije..


Čimbenici rizika za proširene vene

Sada ćemo govoriti o čimbenicima rizika za proširene vene. Proširene vene se mogu pojaviti zbog:

  • genetska predispozicija;

  • hormonalni učinci, osobito trudnoća;

  • debljanje, pretilost;

  • način života, rad povezan s teškim fizičkim naporom, dugotrajnim ili visokim temperaturama okoline.

Pazite na noge! Većina ljudi, primjećujući brzi umor nogu, težinu u nogama, povezuje ga s bilo čim, ali ne s pojavom ozbiljne bolesti - proširenih vena. A ako svejedno svežete sve naizgled manje neugodnosti nogu, kao što su oticanje nogu, umor nogu, peckanje i vrućina u venama, plavkasti prozirni vijenci, koji su u početku malo uočljivi - onda su ovdje prvi znakovi proširenih vena. Potrebno je provoditi prevenciju liječenja proširenih vena kako bi se izbjegli veći problemi s ovom bolešću u budućnosti..

Vodite brigu o nogama - i oni će uzvratiti!


Metode liječenja

  • Kompresijski tretmani za proširene vene bez operacije

  • Popis lijekova za proširene vene

  • Sclerotherapy - što je to?

  • 10 najučinkovitijih narodnih lijekova za proširene vene


Prevencija proširenih vena

Prevencija varikoznih vena je sustav metoda. Kao rezultat toga, možete spriječiti pojavu i razvoj bolesti. Izgrađen je na:

  • Optimalna konstrukcija načina rada i odmora, koja omogućuje najbolje smanjenje ortostatskih opterećenja, što je posebno važno kod prirođene predispozicije.

  • Izbor različitih položaja tijela, ako morate puno sjediti.

  • Odbijanje poziranja "nogu do noge".

  • Odbijanje svih stvari zbog kojih su donji udovi snažno stisnuti, preponska zona, struk, od čarapa s uskim elastičnim trakama.

  • Duge šetnje u udobnim cipelama, ne tijesne, bez potpetica i štikla, koje su dopuštene samo za praznike, pod uvjetom da su najmanje istrošene..

  • Izbjegavanje opstipacije, kronično povećanje razine cirkulacijskog tlaka u zdjelici..

Dopušteno je sljedeće:

  • Biciklizam (poboljšati rad kardiovaskularnog sustava).

  • plivanje.

  • Položaj dok se noge odmaraju na određenoj visini (na razini od 15-20 cm iznad srca).

  • Stalno punjenje ujutro ili navečer.

  • Hirudotherapy.

  • Optimalna normalizacija težine.

  • Izbornik zdrave hrane.

  • Odbijanje loših navika, pušenje.

  • Tretmani kontrastnog tuširanja.

  • Od 1,5 litara vode dnevno.

  • Poseban skup vježbi koje doprinose učinkovitom odljevu krvi.

  • Propisani lijekovi ili biljni pripravci za poboljšanje tonusa venskog zida.

To su jednostavne mjere. Preporučuju se u većini slučajeva kada nema akutnih kontraindikacija..

Prevencija varikoznih vena je vrlo važna, osobito u modernom društvu. S početnim znakovima proširenih vena moguće je usporiti napredovanje bolesti slijedeći prilično jednostavna pravila, a također i izbjegavati daljnje napredovanje bolesti. Za prevenciju proširenih vena pokušajte izbjeći vruće kupke, saune i nemojte dugo ostati na suncu. Sve navedeno pomaže u smanjenju tonusa vena, što pridonosi stagnaciji krvi u nogama..

Također, za prevenciju proširenih vena u svakom slučaju nemojte nositi ukočene stvari, kao što su čarape i čarape s uskim elastičnim trakama, jer takva odjeća snažno istiskuje vene, što možda neće imati pozitivan učinak na zdravlje nogu u budućnosti. Također ne bi trebali nositi visoke pete, peta ne bi trebala biti viša od četiri cm. Ne preporuča se baviti se sportovima kao što su tenis, dizanje utega, bodybuilding, jer ti sportovi povećavaju venski pritisak u nogama. Ne smijete sjediti nogu pješice, jer kada bacanje jednog koljena na drugu stvara neku vrstu prepreke normalnom protoku krvi u nogama.

Korisni savjeti. Ako nakon dugog radnog dana, ili samo na kraju dana, osjećate težinu u nogama, zatim dok se odmarate ili spavate, pokušajte držati noge iznad položaja tijela, to jest, kao da je u povišenom stanju.

Ako na poslu morate puno sjediti ili, naprotiv, mnogo stajati, onda pokušajte što češće mijenjati položaj vaših nogu, to jest, ako stojite, onda se pomaknite s jedne noge na drugu, stupite na mjesto, ako sjedite, obavite rotaciju stopala. Također, liječnici savjetuju da isperete noge hladnom vodom nakon tuširanja..

Kod proširenih vena postoji nekoliko sportova koji pozitivno djeluju na udove: plivanje, hodanje, skijanje i biciklizam..