Mi, stanovnici megalopolisa, na dužnosti smo "vezali" uredske stolice i provodili lavovski dio svog vremena u nezdravom položaju gledatelja računalnog monitora. I sada primijetite kako zglobovi počinju „škripati“ sumnjivo i nastoje se „zaglaviti“ u najnepovoljnijem trenutku. Vrijeme je za odlazak u kupku! Uostalom, para, kao što je poznato, ne povrijediti kosti, ali djeluje korisno na njih.
Čovječanstvo je to upoznalo već dugo i gotovo svugdje. Poznato nam je obilježje uređaja starih rimskih kupki, kao i turske i ruske kupke, koje se međusobno razlikuju po načinu proizvodnje pare. Ovaj popis nastavljaju finska sauna, japanski sento i ofuro. Ukratko, postoji mnogo kupki na svijetu, ali ruska kultura kupki stoji među njima..
Međutim, ovaj članak nije za one za koje je kupka već postala redoviti događaj, već za početnike koji tek planiraju pridružiti se tajni ogromnog ruskog kupanja. Prvo pitanje koje se odnosi na osobu koja je "oprala" u kadi tiče se uniforme. I premda u gole parne kupke, postoji takozvani "kupaći kostim", koji se sastoji od posebne kapice, papuča i plahte..
Osjetio panama je potrebno kako bi zaštitili glavu od pregrijavanja, korištenje papuča omogućuje poštivanje higijenskih standarda, osobito za zaštitu od mikoze: u vlažnim i toplim sobama gljiva cvjeta u nasilnoj boji. List će uštedjeti od opeklina i od istih gljiva i drugih štetnih mikroorganizama..
Prije posjeta parnoj sobi, morate se istuširati, pa zgrabite gel za tuširanje, šampon, rupicu za lufu, žilav komad sisala (ili rukavicu iz konjske dlake).
"U kadi je metla skuplja od novca!" - posluga u kupaonici ponavlja. Posebno su popularni hrast i breza, koji se mogu kupiti iu sauni iu specijaliziranim odjelima hipermarketa. Po želji možete ih sami sakupiti: u grane johe, graba, lipe, ariša ili smreke dodajte nekoliko grana pelina, buhača, kantariona ili metvice. Aromaterapija i ulazak u tijelo kroz kožu i dišne organe hranjivih tvari koje ste dali. Stručnjaci potiču da budete oprezni u uporabi smreke i hrasta. Prvo, predfabricirana metla treba temeljito napariti, a drugo, ne biti revnosna u parnoj sobi, na drugi način oštetiti krvne žile i dobiti krvarenje..
Kada je izložena pari i visokim temperaturama, naša koža otvara pore, što znači da je očišćena od prljavštine, stoga su hranjive i ljekovite maske učinkovite tek nakon kupanja. Koristi se sve što je na dohvat ruke - jogurt, kiselo vrhnje, svježe bobice i voće, morska sol je prikladna za piling tijela, med, ulja oraha, crnogoričnog i badema pogodna su za njegovanje i vlaženje kože..
Odvojeno, treba reći i za talog kave: sadrži veliku količinu eteričnih ulja. Koristi se u završnoj fazi kupki i nanosi se na čistu i vlažnu kožu. Za ovaj postupak trebat će vam gust, preostali u Turku ili Dzhezva nakon kuhanja - ali strogo bez šećera i vrhnja. Sala za kavu mora biti mokra i "svježa".
Podloge za kavu utrljaju se u kožu masažnim pokretima i ne ispiru se pet do deset minuta kako bi se apsorbirala iscjeljujuća eterična ulja. Nakon postupka isperite tijelo kako biste uklonili zrnca kave. U ovom slučaju nije potrebno koristiti sapun da se ne ispere dobiveni "dragocjeni" uljni mikrofilm. Nakon ispiranja nježno očistite tijelo čistim ručnikom..
Budući da tijelo uz znoj gubi veliku količinu vode u kupelji, njegov se nedostatak mora nadopuniti. Pobrinite se prije pijenja. To može biti kvas, zeleni čaj, sokovi, sočno voće, mineralna voda. U nekim saunama sve se to može naručiti od osoblja. Uz alkohol, čak iu malim količinama, morate biti vrlo oprezni: osobito pijenje piva prije i nakon ulaska u parnu sobu vrlo je nepoželjno..
Kupka - odlično mjesto za aromaterapiju. I premda u parnoj sobi miriše tako čudesno od breze i smreke, korištenje dodatnih izvora tamjana ne boli. Svježe izrezane grane smreke i metvica, u vodi poprskanoj na zagrijano kamenje, dodavat će med, ribani hren, tinkturu eukaliptusa, kamilicu, origano, kavu. Često se prepuštaju vodi s dodatkom piva ili kvasa: miris svježe pečenog kruha širi se u parnoj sobi. Samo nemojte istodobno pokušavati sve - kombinirani učinak različitih aditiva je nepredvidiv. Upotreba parfema nije poželjna, jer se miris parfema pri visokoj temperaturi povećava i doslovno "jede oči".
Umjetnost njege preporučuje posjet kupelji kao pristupačan i svestran način održavanja izvrsne tjelesne kondicije. Za dva ili tri sata, vi sami možete učiniti za svoje tijelo ne manje nego cijelu vojsku kozmetičara i masera. Jednostavan par!