Naši savjeti će vam pomoći u borbi protiv dubokih bora na licu za očuvanje i proširenje mladih:
1. Strpljenje
Smatra se da bavljenje sportom i vježbanje različitih dijelova tijela može potrajati oko 12 tjedana prije poboljšanja i promjene će biti vidljive golim okom, stoga budite strpljivi. Uspjeh opterećenja ovisi o učinkovitosti vježbi i osposobljenom području tijela, a ta je tvrdnja primjenjiva i na vježbe za lice..
2. Stalnost
Vježbe za lice mogu se obavljati i do 10 puta dnevno. Dok trenirate velike mišićne skupine tijela poput kukova, nogu, stražnjice, ruku itd. moraju se izmjenjivati, gimnastika manjih mišića i mišićnih skupina lica može se obavljati svakodnevno. Izometrijske vježbe ne mijenjaju duljinu mišića i nisu povezane s rasponom pokreta, stoga je odličan za toniranje i jačanje mišića lica. Da bi se postigao najbolji rezultat, različite vježbe lica s ciljem ispravljanja određenih područja potrebno je izvesti najmanje deset puta dnevno, ponavljajući svaku vježbu od pet do dvadeset puta (u skladu s preporukama stručnjaka)..
3. Preporuke stručnjaka
Budite oprezni s tzv "čudo proizvoda", koji obećavaju poboljšati stanje kože i tonusa mišića. Jack Lalan, fitnes guru, podučavao je pravilnu obuku mišića lica još 1950-ih i 60-ih godina, kada takvih proizvoda nije bilo, ali se njegove preporuke smatraju temeljnim i učinkovitim u našem vremenu. Kondicijske kondicije održale su test vremena i vrijedi puno.