Čišćenje tijela - moderan i vrlo popularan fenomen. Temelji se na hipotezi prema kojoj suvremeni način života osobe dovodi do nakupljanja štetnih šljaki i toksina. Važno je napomenuti da u službenoj medicini takva stvar kao što je "šljaka" jednostavno ne postoji. No, u isto vrijeme, nezdrava prehrana, obilje masnoća i proteina u njoj, dodaci prehrani, lijekovi mogu dovesti do nakupljanja neprobavljenih ostataka hrane, toksina u tijelu. Je li moguće riješiti se takvih tvari, očistiti tijelo bilo kojom metodom?
Suština programa čišćenja tijela
Teorija "nabijanja" organizma i potreba za njegovim periodičnim pročišćavanjem ne gubi svoju popularnost. A ako je ranije ta hipoteza bila popularna uglavnom među sljedbenicima tradicionalne medicine, sada se ona nameće mladim modernim ljudima. U društvenim mrežama, djevojčice oglašavaju detox napitke, a kozmetički saloni nude sve vrste programa čišćenja. Ali pitanje nije samo u učinkovitosti, nego iu sigurnosti takvih metoda..
Oni koji više vole narodne metode stavljaju sebe na određeni rizik. Korištenje određenih popularnih recepata za čišćenje tijela temelji se na laksativnim, choleretic i diuretskim djelovanjima. Takve metode su kontraindicirana u prisutnosti kronične patologije, zaraznih bolesti, upalnih bolesti probavnih i mokraćnih organa. Dakle, korištenje cholagogue ne rijetko dovodi do činjenice da ljudi idu u bolnicu s žučne kolike. I česti klistira čišćenja i uopće dovesti do kršenja crijevne mikroflore. Zato je prije početka pročišćavanja potrebno proći pregled, a zatim se posavjetovati sa svojim liječnikom da li se takvi programi mogu provesti..
Čišćenje crijeva
Postoji mnogo složenih narodnih recepata, dijetetskih dodataka, svih vrsta detoksikacijskih pića, namijenjenih čišćenju crijeva. No, u stvari, držati crijeva zdravim nije tako teško. Da biste to učinili, morate izbjegavati masne, proteinske namirnice, sve vrste junk hrane, jesti puno povrća i vode. Ove naizgled trivijalne stvari su trivijalne. Osim toga, postoje posebni proizvodi koji će pomoći u čišćenju crijeva od neprobavljenih ostataka hrane..
Pročišćavanje brana
Bran je tvrda ljuska. Ovaj proizvod je izvor esencijalnih masnih kiselina, minerala, vitamina. Bran također sadrži vlakna koja, jednom u crijevu, upijaju i zadržavaju vodu. U takvom napuhanom stanju, površina kvržice se povećava i intenzivno adsorbira sve vrste toksina iz crijeva. Osim toga, mekinje imaju i mehaničko djelovanje, ljuštenje ostataka neprobavljene hrane iz unutarnje stijenke crijeva. Kao rezultat, crijevo se čisti, mikroflora se normalizira, povećava se apsorpcija hranjivih tvari.
Nužno je uzimati mekinje na dvije žlice tri puta dnevno dvadeset minuta prije obroka. Bran treba popiti dvije čaše vode. Cijeli proces pročišćavanja ne može trajati više od mjesec dana..
Laneno sjeme
Poznato je da su sjemenke ove biljke bogate nezasićenim masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima. Učinak čišćenja lanenih sjemenki sličan je učinku mekinja: vlakna upijaju vodu i bubre, apsorbiraju toksine.
Da biste očistili crijeva, dvije čajne žličice sjemena treba naliti u tanjur i zaliti čašom tople vode. Smjesa se mora miješati petnaest minuta, zatim procijediti i iscijediti preostale sirovine. Nastala masa mora se uzimati u četvrtini čaše tri puta dnevno, pola sata prije jela. Tečaj je dva do tri tjedna. Sjeme se također može dodati u žitarice, jogurte, kefir.
Posni dani
Dane posta, koje se održavaju jednom ili dva puta tjedno, "istovariti" tijelo i dati probavnim organima priliku da se opuste. Posebno je dobro držati takve dane nakon blagdana i blagdana..
Posni dani uključuju uporabu jednog ili dva proizvoda tijekom dana. Obroci trebaju biti česti i djelomični. Dan posta za voće možete napraviti, primjerice, uzeti jedan i pol kilograma jabuka i podijeliti na šest prijema koje trebate jesti dnevno. Dan posta u kefiru ima izvrstan učinak. Svježi kefir slabi, obnavlja crijevnu mikrofloru, inhibira procese truljenja i fermentacije u tijelu.
Tijekom dana trebate popiti pola litre nemasnog kefira. Tijekom posta svakako slijedite režim hrane: popijte najmanje dvije litre tekućine (voda, zeleni čaj) dnevno.
Kaša od riže
Sorbirajuća svojstva riže poznata su već dugo vremena, ovaj proizvod će pomoći u čišćenju organizma od toksina. Riža također sadrži hranjive tvari: vitamine, minerale, dijetalna vlakna. Prije kuhanja, rižu treba namočiti u hladnu vodu četiri sata, zatim temeljito isprati..
Riža se može koristiti kao mono proizvod, kao i kod drugih proizvoda. U prvom slučaju trebate prokuhati čašu kuhane riže i pojesti je u malim porcijama tijekom dana. Ako je takav režim previše težak, možete pojesti dvije do tri žličice meda tijekom dana. Glavna stvar je da ne zaboravite na način pijenja: popijte najmanje deset čaša vode dnevno. U isto vrijeme ne možete piti vodu odmah nakon riže, tek nakon pola sata ili sat vremena. Ovo pročišćavanje se može nastaviti ne više od tri dana. Ali ne bi se trebali uplitati na ovaj način, jer uz toksine, riža uklanja minerale iz tijela. Stoga se ne smije čistiti više od jednom u nekoliko mjeseci..
Svježi sokovi
Svježi sokovi - skladište esencijalnih vitamina i minerala. Osim toga, svježi sokovi sadrže puno pektina, koji ima sorbirajući učinak.
Ovaj se recept dobro pokazao: potrebno je uzeti mrkvu, repu, bundeve i jabuku u jednakim količinama i pripremiti sok pomoću miješalice. Potrebno je popiti sto mililitara pića ujutro, tijek takvog pročišćavanja ne traje više od deset dana. Važno je zapamtiti da se sok treba piti odmah nakon pripreme, jer pola sata nakon pripreme, mnoge korisne tvari već su uništene..
Čišćenje jetre
Preporučujemo da pročitate: Trovanje jetre: simptomi i liječenje
Jetra je organ na koji pada najveći teret čišćenja tijela. Događa se da se jetra ne nosi u potpunosti i da se toksini akumuliraju. Čišćenje jetre temelji se na povećanju protoka žuči.
Važno je! Prije zahvata obavezno pregledajte i posavjetujte se s liječnikom! Korištenje choleretic droge može izazvati kretanje žučnih kamenaca i, kao posljedicu, začepljenje žučnih kanala, što dovodi do rizika da osoba bude na operacijskom stolu..
Jedan od najpopularnijih recepata je uporaba biljnog ulja s dodatkom limunovog soka. To je prilično jak choleretic agent. Tri dana prije zahvata trebate zasititi hranu biljnom hranom, osobito sokovima od jabuke i repe..
Četvrtog dana treba uliti biljno ulje u jednu čašu i sok od limuna s druge. U večernjim satima, osoba uzima gutljaj maslaca, a za petnaest minuta gutljaj soka od limuna. Zatim odlazi u krevet, stavljajući na desnu bocu tople vode. Tubage (postupak pražnjenja žučnog mjehura) može se provesti s mineralnom vodom. Ujutro, mineralna voda treba zagrijati na četrdeset pet stupnjeva i popiti jednu čašu na prazan želudac. Nakon toga morate otići u krevet i staviti desnu stranu grijače jastučića. Dakle, morate ležati pola sata.
Čičak se može koristiti za čišćenje jetre. Potrebno je uzeti žličicu praha mlijeka čička tri puta dnevno petnaest minuta prije obroka. Puder piti s vodom. Biljka savršeno uklanja žuč, čisti tijelo od toksina, stimulira oporavak stanica jetre.
Postupci za kupanje
Prije nego što posjetite kupku nekoliko dana, trebali biste na laganu dijetu, isključiti masne, teške obroke, ograničiti proteinske namirnice, zasititi dijetu povrćem. Prije kupanja morate pripremiti topli tuš kako biste pripremili tijelo. Tada možete otići u kadu, ne biste trebali pretjerivati, prvi put će biti dovoljno za pet do deset minuta. Nakon izlaska iz kupke, korisno je uzeti topli čaj. Petnaest minuta kasnije ponovno možete otići u kadu, a nakon deset minuta je ostaviti. Dakle, možete to učiniti dva ili tri puta, na kraju uzeti hladan tuš.
Kupka utječe na složeno tijelo. Prije svega, krvne žile se šire, protok krvi se povećava. Žlijezde znoja počinju aktivno djelovati i zajedno sa svim toksinima izlaze. Ova metoda čišćenja ublažava bubrege, žučni mjehur. Ali moramo zapamtiti da posjetiti kupku nije prikazan svima. Na primjer, osobe s vrućicom, pogoršanja kroničnih bolesti, onkoloških bolesti, epilepsije, srčanih i zaraznih bolesti trebaju se suzdržati od odlaska u parnu sobu..
Čišćenjem tijela mora se pristupiti ispravno i pažljivo. No, možda je najbolja preporuka da se pridržavate zdravog načina života, slijedite prehranu. Tada neće biti potrebno nikakvo čišćenje..
Valery Grigorov, liječnik