Danas je problem prekomjerne težine gotovo postao globalni. Ako je prije 20 godina, to je zapravo relevantno samo za Sjedinjene Države i neke europske zemlje, ali sada je problem pretilosti pojavio u našoj zemlji. Svake godine broj oboljelih od prekomjerne tjelesne težine raste ne samo među starijim osobama, već i među mladima. Bit ćete jako iznenađeni da znate kakvu ulogu imaju psihološki uzroci prejedanja.
Uzroci prejedanja
Hrana kao način za uživanje
Glavni uzrok pretilosti i kod muškaraca i kod žena je poremećaj prehrane. Uostalom, mnogi od nas uopće ne sumnjaju da jedu više nego što tijelo treba. Jednostavno rečeno, hrana je način dobivanja pozitivnih emocija. Na taj način ćemo uhvatiti stres. Ljudi koji zarađuju za život intenzivnim mentalnim radom često oslobađaju stres hranom (posebno za muškarce). U pozadini drugih načina za ublažavanje stresa, nekoliko dodatnih sendviča čini se besmislenim. Postoji i druga kategorija ljudi za koje je hrana neka vrsta tješi koji pomaže da se nosi s boli u srcu. Također, jedan od uzroka prejedanja može se nazvati mahnutim ritmom života, koji čovjeka dovodi u svakodnevne stresne situacije..
Dostupnost hrane
Ako su ranije naši preci morali pokušati vrlo, vrlo teško pronaći barem neku vrstu hrane, sada su police modernih trgovina i supermarketa jednostavno pune robe. Većina njih su nezdrave i vrlo kalorijske. To su poluproizvodi, čija priprema traje ne više od pet minuta..
Stalna tjeskoba
Osoba počinje dobivati prekomjernu težinu vrlo brzo ako je u stanju stalne tjeskobe. To se može dogoditi ako se ne može nositi sa zadatkom i zbog toga je stalno nervozan. Što se sada događa s tijelom? On skuplja snagu za djelovanje, ali se ta energija ne koristi. Sve to dovodi do stagnacije i na psihološkoj i na fizičkoj razini. Masne stanice su vrlo štetne za okolno tkivo. Šireći se vremenom, oni vrše pritisak na obližnje krvne žile, blokirajući im pristup hranjivim tvarima i otežavajući izlučivanje otpada. Također je odavno dokazano da su ljudi osjetljivi, ranjivi, a oni koji uzimaju sve što je vrlo blizu njihovom srcu također često imaju problema s prekomjernom težinom. Glavna stvar je naučiti slušati svoje tijelo, a to će vam pomoći da se nosite s bilo kakvim problemima..