Prehrana je važna komponenta zdravlja. Kao što znate, čak i male promjene u prehrani mogu utjecati na ljudsko zdravlje. Na primjer, samo tri datuma po danu mogu donijeti znatnu korist cijelom tijelu? govoriti o ogromnim prednostima ovog prilično malog voća.
1. Prehrana.
Nutritivna svojstva - jedna od glavnih prednosti datuma. Bakar, kalij, vlakna, mangan, vitamin B6 i magnezij - sve ove prednosti koje će vaše tijelo dobiti s datumima.
2. Pogodnosti za probavu.
Korisna svojstva datuma uključuju blagotvoran učinak na probavu. Stoga, ovi plodovi pomažu kod zatvora, sindroma iritabilnog crijeva i drugih gastrointestinalnih poremećaja. Dio ovog datuma koristi je zbog prisutnosti vlakana, što smanjuje rizik od raka debelog crijeva. Također su preporučeni datumi za hemoroide..
3. Analgetska svojstva.
Magnezij, koji je sadržan u datumima, ima protuupalna svojstva, pomaže u ublažavanju bolova i olakšava oticanje. Magnezij je također neophodan za srce, jer smanjuje rizik od srčanih bolesti i potiskuje upalu, koja također može uzrokovati artritis, Alzheimerovu bolest i mnoge druge bolesti..
4. Koristi za trudnice.
Upotreba datuma za trudnice je da, ako ih koristite u posljednja četiri tjedna trudnoće, porođaj je lakši. Osim toga, pomoću datuma možete preuzeti kontrolu nad težinom nakon poroda..
5. Krvni tlak.
Zahvaljujući magneziju i kaliju, datumi savršeno smanjuju pritisak. Stoga su prednosti datuma za osobe s povišenim krvnim tlakom očite. Osim toga, datumi smanjuju rizik od srčanih bolesti i moždanog udara..
6. Korisna svojstva datuma za mozak.
Prisutnost vitamina B6 u datumima povoljno utječe na zdravlje i funkcioniranje mozga. Prema tome, datumi pomažu u poboljšanju koncentracije, memorije i ubrzavanja obrade informacija. Zahvaljujući ovom voću, uvijek možete održati svoj um oštrim i spremnim naučiti nove stvari..
upozorava da su datumi prilično visokokalorično voće. Stoga ne bi trebali prejesti ako ne želite pronaći dodatne centimetre u struku. Osim toga, za dijabetičare i alergije, bolje je odbiti ovo voće ili raspraviti kontraindikacije s liječnikom. Preporučuje se konzultirati liječnika o upotrebi datuma u slučaju čira na želucu i ozbiljne bolesti crijeva..