Lijepa kosa je ženski ponos. Kada kosa počne značajno tonuti, obično je povezana s utjecajem lošeg kakvoće šampona ili čestim bojanjem. Zapravo, postoji mnogo više razloga zbog kojih kosa pada i često to nema nikakve veze s vanjskom izloženošću. Gubitak kose može biti znak ozbiljnih povreda u tijelu i taj se proces može zaustaviti samo uklanjanjem glavnog problema..
Zašto kosa ispada: glavni razlozi za brzo stanjivanje kose
Povišeni kortizol
Glavni razlog zašto ispadne kosa je hormonalni val, koji je karakterističan za postpartalna i menopauzalna razdoblja..
Također, gubitak kose povezan je sa stalnim stresom - ritmom velikog grada, gdje svugdje morate imati vremena da manifestirate uočljivo stanjivanje kose. U suvremenih ljudi, porast hormona kortizola javlja se mnogo češće nego prije, dok se istovremeno zadržava u isto vrijeme na istoj razini. Ovaj hormon crpi hranjive tvari i putuje od perifernih zona u tijelu (nokti, kosa) do vitalnih organa..
Što učiniti Da bi se regulirala hormonska pozadina, liječnik može propisati kontraceptive s estrogenom. Zahvaljujući njima možete postići smanjenje testosterona i nastaviti rast kose.
Osim toga, trebali biste naučiti kontrolirati svoja iskustva i ne zaboraviti na pravilan odmor. Šetnje na svježem zraku, ukusna i zdrava hrana, ugodna komunikacija, joga itd. pomoći vam da se istinski opustite.
Povećana razina inzulina
Oštar skok razine kortizola zbog stresa čini stanice manje osjetljivima na inzulin. Stoga se proizvodnja inzulina povećava zbog potrebe za reguliranjem razine glukoze u krvi. Zahvaljujući inzulinu, jajnici su sposobni proizvesti testosteron. Žene obično proizvode malu količinu, ali zajedno s povećanjem razine inzulina nastaje više testosterona, što izaziva ćelavost.
Što učiniti Povećanje razine inzulina povezano je sa smanjenjem razine šećera u krvi, tako da morate ponovno razmotriti svoju prehranu. U ovom slučaju, odgovarajući glikemijski indeks hrane. U glavnom izborniku trebaju se sastojati od mršavog mesa i ribe (proteina), kao i povrća i žitarica.
Također možete smanjiti razinu inzulina aerobikom. Sportske aktivnosti pridonose eliminaciji viška hormona, tako da se može smanjiti količina testosterona, ali samo ako kombinacija vježbi s dodatnim mjerama (lijekovima).
Nedostatak moći
Kada kosa raste, ona dospijeva u fazu odmora, u kojoj ispada, a na njezino mjesto, u pravilu, pojavljuje se nova. Međutim, u slučaju "telogen miasma" tipa taloga, koji je posljedica snažnog nervnog naprezanja, neuropeptiti prenose vegetaciju iz faze rasta u fazu mirovanja. Stalni stres može potaknuti razvoj fokalne alopecije - kružne alopecije. Što više osoba doživljava, viša je razina hormona stresa (kortizol) i slabiji imunološki sustav.
Što učiniti Neke tvari u ljudskom tijelu više od drugih pate od nervne napetosti. Na primjer, vitamini B koji njeguju i jačaju kosu, u stresnoj situaciji, doslovno nestaju iz tijela.
Kako bi se nadoknadio gubitak vitamina, pojesti više povrća, orašastih plodova i žitarica. Zahvaljujući potonjem će moći napuniti zalihe magnezija, potičući rast kose. Također ne zaboravite na građevni materijal kose - bjelančevina, koje treba konzumirati u količini od 45 g za doručak. Ujutro su folikuli posebno oslabljeni, pa im je potreban dodatak proteina. U te svrhe možete upotrijebiti smoothije od spiruline, 60% koji se sastoje od proteina.
U borbi protiv gubitka kose, koristi se i minoksidil. Pripravci koji ga sadrže pomažu folikulima da ostanu u fazi rasta. Međutim, treba imati na umu da su takvi alati učinkoviti samo u 75% slučajeva i mogu se primijeniti tek nakon što se otkrije razlog zbog kojeg kosa ispada.
Ćelavost je loš san za bilo koju ženu, tako da ni u kojem slučaju ne možete ignorirati brz gubitak kose. Umjesto da kupujete skupe lijekove kako bi poboljšali rast kose, najprije se obratite stručnjaku koji može identificirati uzrok ove pojave i propisati učinkovit tretman..