Glavni uvjet za zdravlje našeg tijela je njegova čistoća. Otpadni produkti koji se u njemu nakupljaju mogu se apsorbirati natrag, trujući naše tijelo. Stoga, važna točka za dobar ten, osloboditi umora i vratiti zdravlje je očistiti tijelo od toksina i toksina. Možete koristiti radikalne metode tvrdog čišćenja. I to je moguće svaki dan, koristeći zdrave proizvode, ukloniti šljake i pomladiti svoje tijelo. Kako to učiniti pola sata dnevno, sada kažemo.
Zašto je potrebno očistiti šljake i toksine
Naše se tijelo svakodnevno začepljuje, tako da će mu redovita mala detoksikacija donijeti samo koristi. Nismo uvijek u mogućnosti konzumirati zdravu hranu, baviti se sportom ili živjeti u ekološki prihvatljivim uvjetima. Akumulirane šljake i toksini vode nas do:
• problemi s probavnim traktom;
• konstantne prehlade;
• poremećaji metabolizma;
• bolesti kože;
• rano starenje, pojava starosnih pjega i drugih kožnih manifestacija.
Svatko zna o prednostima tople vode s limunom, ali, u pravilu, često zanemarujemo ova jednostavna, ali u isto vrijeme učinkovita sredstva. Tako topla voda s pola limuna istisnuta u nju zasićuje tijelo kalijem, magnezijem i kalcijem. Tijekom noći jetra je napunjena toksinima i toksinima, a limun mu pomaže da se bori. Zaštita od slobodnih radikala i jačanje imunološkog sustava vitaminom C.
Korištenje bilja i čajeva za detoksifikaciju tijela
Za smanjenje tjelesne masti i zaštitu jetre od raznih bolesti pomoći će zeleni čaj. Mora se popiti bez šećera i drugih okusa. Pripremite 4 šalice zelenog čaja, ulijte u bocu. Morate piti u malim gutljajima svakih 30 minuta tijekom dana..
Đumbir čaj
Pa ubrzava metabolizam i smanjuje toksične učinke đumbirskog čaja. Također je u stanju spriječiti napade i ima smirujući učinak. Za kuhanje:
- Uzmi 1 cm korijena đumbira, oguliti i fino isjeckati (može se utrljati na grubo ribež).
- Napunite s 200 ml kipuće vode i ostavite da kuha 5-7 minuta. Čaj je spreman!
Popijte 2 šalice tog pića dnevno kako biste uklonili toksine i toksine..
Čaj od ehinacee
Brzi rezultat detoksikacije može se uživati uz Echinacea čaj:
- 1 čajna žličica zdrobljene biljke Echinacea sipati 0,5 litara kipuće vode.
- Pijte s medom prije obroka ne više od 1 šalice 2 puta dnevno.
Povrće i voće savršeno oslobađaju tijelo od toksina
Prirodno, hrana s mnogo vlakana je najbolji alat za detoksikacijske programe. Ovo je naravno povrće i voće. Zeleni smoothies s pulpa od povrća pomoći će očistiti svoje tijelo, jer oni, kao spužva, su u stanju apsorbirati sve organske smeće i zasititi tijelo s vitaminima i mineralima. Evo nekoliko recepata:
- Uzmite 100 g kupusa (bijelog kupusa ili brokule), pomiješajte ga sa špinatom. Dodajte 1 zelenu jabuku, ½ korijen komarca, 1 žličica đumbira, ½ stabljike celera i žlica meda. Promiješajte sve sastojke u miješalici..
- Isprobajte neke zdrave napitke. Uzmemo 1 mrkvu, plod prvog maga, prstohvat tarragona i zelenog bosiljka, te žličicu maslinovog ulja. Promiješajte miješalicu.
- Pokušajte s drugim receptom za čišćenje glatkih: 1 banana, 2 velike mrkve, 2 hrpe peršina, 1 mali limun. Iscijedite sok od mrkve i limuna, a zatim istucite bananu, peršin i dobiveni sok..
- Eksperimentirajte s kuhanjem svježeg zelenog soka: 1 veliku hrpu metvice, 1 hrpu bosiljka, 2 hrpe celera (stabljika), 1 limun, 2 velika slatka jabuka. Iscijedite sok od celera, jabuka i limete. Preostale sastojke umutite u miješalicu, dodajte stisnutu sok u ovu smjesu.
Što još treba razmotriti kako bi se uklonili toksini i toksini
Uz zdravu hranu i decoctions, budite sigurni da koristite vježbe, oni će pomoći da se proces metabolizma pojaviti mnogo brže, poboljšati metabolizam, dati fleksibilnost cijelom tijelu. Stoga će vježbe yoge biti dobrodošle. Također će pomoći da se opuste trbušni mišići, tako da se proces otpuštanja iz toksina odvija mnogo brže.
Ne zaboravite na način pijenja. Izračunajte količinu vode koju trebate pravilno pomoću posebnih online kalkulatora.
Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da održavate svoje tijelo normalno, tako da se šljake i toksini ne zadržavaju u njemu. Redovito izvodite detoksikaciju tijela .