Tehnika emocionalne slobode (EFT, TPP), koja se često naziva tapkanje, svestrani je alat koji pomaže u postizanju nevjerojatnih rezultata u rješavanju fizičkih i emocionalnih problema. TE se temelji na pretpostavci da se osobni emocionalni problemi moraju riješiti na putu poboljšanja bilo koje sfere života. Čak i fizičke bolesti - kronične boli ili dijagnosticirane bolesti - mogu biti uzrokovane emocionalnim stresom koji koči prirodni proces ozdravljenja ljudskog tijela..
U kojim se slučajevima koristi tehnika emocionalne slobode.
U mnogim slučajevima, tehnika emocionalne slobode koristi se izravno za ublažavanje fizičkih simptoma bez fokusiranja na emocionalne komponente problema. Međutim, najsnažniji učinak i trajni rezultati mogu se postići upravo eliminacijom emocionalnih problema..
Bit TES-a je da što više neriješenih emocionalnih problema uspijete eliminirati, to ćete više biti emocionalno slobodni u životu. Da biste to učinili, morate savladati postupak za postizanje osobnog mira (ili mira, mira).
Tehnika emocionalne slobode - tajne učinkovitosti
Tehnika emocionalne slobode je vrlo lako naučiti. Ona će dati priliku:
- riješite se negativnih emocija;
- potiskivanje žudnje za hranom;
- ublažite bol ili je potpuno uklonite;
- postići svoje ciljeve.
Tehnika emocionalne slobode je oblik psihološke akupresure koja se temelji na istim energetskim meridijanima koji se koriste u tradicionalnoj akupunkturi za liječenje fizičkih i emocionalnih tegoba već više od 5000 godina. Međutim, TPP ne uključuje akupunkturu. Umjesto toga, dovoljno je vrhovima prstiju kucati određene točke kako bi "doveli" energiju do određenih meridijana. Tijekom tapkanja, morate razmišljati o određenom problemu (psihološka trauma, ovisnost, bol) i izgovarati pozitivne afirmacije.
Ova kombinacija prisluškivanja energetskih meridijana i ponavljanje pozitivnih afirmacija usmjerena je na uklanjanje "kratkih spojeva" (emocionalnih blokada) bioenergetskog sustava tijela. Kao rezultat toga, moći ćete vratiti ravnotežu tijela i uma, što je neophodno za optimalno zdravlje i ozdravljenje od fizičkih bolesti..
Praktični vodič za tehniku emocionalne slobode
Postoje dvije glavne točke u primjeni tehnike emocionalne slobode:
- Točke za dodirivanje.
- Tehnika tapkanja i pozitivne afirmacije.
1. Tehnika TES-tapkanje
- Važno je kucati u pravu zonu, ne koncentrirati se na određenu točku - pozitivan učinak može se postići utječući na zajedničku zonu kuckanja..
- Dodirivanje vršite vršcima prstiju. Postoje brojni akupunkturni meridijani na dohvat ruke, koji se koriste tijekom tapkanja uz meridijane koje dodirnete tijelo.
- Tradicionalna tehnika tapkanja izvodi se vrhovima indeksa i srednjih prstiju jedne ruke (desno ili lijevo - nema razlike). Strana tijela koju taknete (desno ili lijevo) također nije važna: na primjer, možete početi s desnim okom, a zatim ići na lijevu ruku, itd..
- U idealnom slučaju, trebate ga oboriti vršcima prstiju (ako vam duljina noktiju dopušta), a ne s njihovim jastučićima.
- Satovi i narukvice prije lupkanja moraju biti uklonjeni - oni će ometati prisluškivanje meridijana.
- Dodirnite s umjerenom silom tako da ne osjetite bol tijekom postupka..
- Broj svake točke je približno 5-6. Zapravo, broj slavina nije kritičan - glavna stvar je da se oni nastavljaju tijekom jednog ciklusa disanja..
2. Pokažite na kucanje
3. Afirmacije - kontaktirajte svoj problem
Sada, kada imate ideju da kucate na tehniku emocionalne slobode, obratite pažnju na pozitivne afirmacije koje se moraju ponoviti tijekom prisluškivanja.
„Unatoč ovog problema, U potpunosti prihvaćam sebe "ili" ... volim i prihvaćam sebe "(umjesto riječi"ovog problema"navedite svoj osobni problem."
- "Unatoč strahu od javnog govora, u potpunosti prihvaćam sebe".
- "Unatoč boli u vratu, volim i prihvaćam sebe".
- "Unatoč ovisnosti o alkoholu, volim i potpuno se prihvaćam".
Međutim, možete sami formulirati afirmacije, pridržavajući se osnovnog načela: morate prepoznati svoj problem i prihvatiti sebe unatoč njegovom postojanju. Uostalom, tehnika emocionalne slobode uključuje rješavanje problema i uklanjanje negativnih misli koje sprečavaju da vaš um i tijelo funkcioniraju normalno..