Priprema za školu ne utječe samo na dijete, već i na cijelu obitelj, koja, s dolaskom jeseni, prelazi u modus "natrag u školu". Tijekom tog razdoblja, i za djecu i za roditelje, postoje mnogi uobičajeni stresori - od zadaće do strožijeg rasporeda spavanja. Što roditelji mogu učiniti kako bi ostali smireni pod utjecajem novih školskih problema? Kako se nositi s povratkom u školu? će pomoći u tome! Dakle, omogućiti školu bez stresa i za dijete i za roditelje:
-
Naučite identificirati stres.
Postoji mnogo načina da se manifestira stres, ali zbog činjenice da je stres stanje unutarnjeg, a ne vanjskog, u djece je teže uočiti. Glavna alarmna zvona koja roditelji ne smiju zanemariti su:
- poteškoće sa spavanjem;
- glavobolje;
- bol u trbuhu;
- promjene u ponašanju (razdražljivost i napadaji bijesa).
-
Pažljivo slušajte dijete.
Ako vaše dijete stalno ponavlja da ne želi ići u školu, nemojte otpuštati. Pitajte ga o pravom razlogu za to oklijevanje: možda mu se ne sviđa učitelj, on je zlostavljan u razredu, teško mu je pridružiti se novom rasporedu, itd. Roditelji se u pravilu mogu lako nositi s takvim stresnim problemima sami ili uz pomoć nastavnika..
-
Ne zaboravite na zdrav san.
Djeca moraju spavati više od odraslih. Djeci do trećeg razreda može biti potrebno do 12 sati spavanja po noći, a starijima je potrebno 8 do 10 sati zdravog i zdravog sna. Ako dijete ne može zaspati, pokušajte otkriti uzrok problema i uklonite ga što je prije moguće. Među mogućim razlozima može se nazvati prezauzeti raspored, preopterećenost, loša prehrana, korištenje gadgeta prije spavanja itd..
-
Napravite plan za tjedan unaprijed.
Odgoj djeteta može uzrokovati ozbiljna neslaganja u obitelji. Međutim, prethodno odobrenje kratkoročne i dugoročne rutine djeteta, planovi za njegov studij, odmor, klubovi itd. pomaže u izbjegavanju daljnjih sporova između svih članova obitelji. Raspravite o planovima i ciljevima za godinu, mjesec, tjedan, napravite plan akcije za jutro i vizualni raspored koji se može postaviti na prikladno i vidljivo mjesto tako da svatko bude svjestan daljnjih akcija..
-
Dogovorite se s djetetom o vremenu za domaću zadaću.
Roditelji moraju osigurati da dijete ima vremena i prostora za domaću zadaću. Dogovorite se s djetetom o vremenu kada će početi domaću zadaću - nakon ručka, nakon šetnje, nakon omiljene aktivnosti itd. Odaberite najpogodnije vrijeme za dijete i pokušajte da ne odstupate od rasporeda - to će pomoći u izbjegavanju nepotrebnog stresa uzrokovanog stalnim sporovima s djetetom.
-
Osigurajte vrijeme za igru, opuštanje i obiteljsko vrijeme..
Dijete ne bi trebalo danima sjediti za lekcije - mora se odmoriti sa svojim omiljenim aktivnostima, bilo da je u šetnji s prijateljima na svježem zraku, hobijem ili drugim aktivnostima. Također je potrebno osigurati vrijeme za dovoljan san, prijelazna razdoblja i vrijeme druženja s obitelji (večere, igre, šetnje, čitateljske večeri, itd.). Jasno je, u naše vrijeme, gotovo svako dijete ne može zamisliti svoj život bez računala i drugih naprava. U ovom slučaju, glavna stvar - ne pretjerivati. Pokušajte ograničiti vrijeme koje vaše dijete provodi radeći takve vježbe..
Zapamtite da je nakon dugog odmora, jednako teško za dijete da se uključi u učenje, baš kao i za odraslu osobu. Dijete treba vašu podršku i razumijevanje, ali dnevna rutina je također važna točka koja se ne može zanemariti. Što prije dijete navikne na racionalnu raspodjelu vremena, to će mu biti lakše ući u trag i ići u školu bez stresa.!