Internet i sudjelovanje u online komunikaciji postali su sastavni dio modernog života. Naravno, više se zanima za ove mlade ljude. Za obitelji u kojima tinejdžeri odrastaju, ova tema je posebno relevantna i ponekad bolna. Svi hobiji zahtijevaju poštivanje osjećaja proporcije, bez te psihološke ovisnosti o društvenim mrežama. Ako se osoba u početku suoči s ovim ili onim problemom u životu, društvene mreže postaju lak način za izlazak iz stvarnosti. To se događa zato što je uvijek teško suočiti se s pravim psihološkim problemom. To zahtijeva poseban napor, snagu volje, ustrajnost.
Stvarni život ili ovisnost o društvenim mrežama
Društveni život ljudi doživio je značajne promjene u posljednjih 100 godina. Ljudi organiziraju svoje živote na takav način da sve manje vremena provodi u komunikaciji uživo. Internet zaista uvelike olakšava potragu za informacijama različite prirode. Brzina i dostupnost su karakteristične za informacijsku tehnologiju. Ljudi prenose ovo iskustvo na druga područja života i suočavaju se s poteškoćama. Često, stvarajući iluzorni svijet i fantazirajući, mnogi prenose ta očekivanja u stvarni život. Ovdje se mogu pojaviti frustracije. Ako se oblikuje psihološka ovisnost o društvenim mrežama, ti će se svjetovi sve više sukobljavati, dovodeći osobu u unutarnji sukob, oduzimajući vitalnu energiju. Najopasnija stvar u ovom procesu je brzina i stalna dostupnost. Proces stvaranja ovisnosti odvija se postupno, a možda i neprimjetno. Obrnuti proces oslobođenja može zahtijevati znatne napore i resurse. I ono što je najteže, kao u bilo kojem drugom obliku ovisnosti, svijest o samoj činjenici njezina postojanja.
Društvene mreže čvrsto su utemeljene u našim životima i mogu biti vrlo korisne, zbližavajući ljude, omogućujući prevladavanje udaljenosti za komunikaciju.
Međutim, treba imati na umu da se može pojaviti psihološka ovisnost. o opasnostima formiranja strašne psihološke ovisnosti.
Što je ovisnost o društvenim mrežama
Ljudi koji nisu samouvjereni, imaju problema s poznanicima u stvarnom životu i osjećaju da je komunikacija najvjerojatnije oblik ovisnosti. Opasnost od komunikacije u mrežama prijeti potpunim nekažnjavanjem i odsutnošću bilo kakve odgovornosti za ono što je tamo učinjeno. Iza avatar maske možete pokazati otvorenu agresiju, uvrijediti druge ljude. Ovaj proces je privlačan zbog mogućnosti konstantne socijalne usporedbe..
Psihološka istraživanja pokazuju da je socijalna usporedba za ljude stalno potrebna. Međutim, društvene mreže pružaju mogućnost pokazivanja ljutnje, zavisti, agresije i drugih negativnih emocija zajedno s njom. Na kraju, oponašajte drugu osobu, uzrokujući neurotičku disocijaciju. Osoba koja je razvila psihološku ovisnost može satima visiti na internetu, ne primjećujući subjektivno vrijeme. Istodobno, počinju patiti glavne vrste aktivnosti kojima se osoba bavi u stvarnom životu: studije, pomoć rodbini, hobiji.
Ovisnost o društvenim mrežama jedan je od najvažnijih simptoma - pojava jake razdražljivosti na mjestima gdje je korištenje društvenih mreža nedostupno.
Ljudi postaju ovisnici postupno, neprimjetno za sebe. To je štetno za psihu, u smislu poremećaja pažnje, nekažnjivosti negativnih emocija prema drugim ljudima i opće iscrpljenosti..
Psihološka ovisnost: kako prestati i prevladati posljedice
Najčešće u takvoj situaciji, odstupanja u ponašanju uočavaju bliske osobe, a ne osoba sama. A ako osoba živi sama, može se potpuno apsorbirati u tom procesu. Kao i svaki drugi oblik ovisnosti, ovisnost o društvenim mrežama teško je prevladati i zahtijeva svjesni napor i svijest o samoj činjenici postojanja. To je najteža stvar, koja je često izvan moći osobe. U tom slučaju, dođite u pomoć bliskim ljudima, također možete kontaktirati praktičare psihologe. Kako prevladati ovisnost o društvenim mrežama? Naravno, važno je podsjetiti se na glavne životne zadaće i hobije koji su prethodno "zagrijali dušu". Zapamtite prijatelje i prijatelje s kojima se niste dugo upoznali i skupove u kojima ste bili tako sretni. Doista, 80% tako važnih informacija koje osoba prima u neverbalnoj komunikaciji. Odredite specifične ciljeve za koje posjećujete društvene mreže i nemojte ih nepotrebno koristiti..
Prvi najvažniji korak u prevladavanju ovisnosti je svijest o njegovoj prisutnosti u sebi. Svijet je raznolik i zanimljiv izvan računala. Naučite ga i uživajte u životu, riješite se problema.
Važno je zamijeniti aktivnost koju ste proveli u društvenim mrežama sa stvarnom, stvarno zanimljivom aktivnošću, po mogućnosti s tjelesnom aktivnošću i izvan kuće, tako da ne postoji stalno iskušenje koje je tako teško boriti. Idite aktivnije na razna zanimljiva mjesta koja će vas ispuniti uzbudljivim dojmovima na zanimljivim mjestima..
Vidi također: Psihijatrijski poremećaj kod voljene osobe: kako prepoznati i što učiniti