Nakon rođenja relativno ravne kralježnice dijete počinje stjecati prirodne krivulje, koje osiguravaju ravnomjernu raspodjelu opterećenja i normalno funkcioniranje kralježnice. Lumbalna lordoza je prekomjerno savijanje kralježnice prema naprijed. Postoje primarna i sekundarna lumbalna lordoza. Uzrok pojave prvog je povreda razvoja kičmene moždine, upalnih bolesti, tumora, drugi - kongenitalne ozljede ili ankiloza zgloba kuka, dislokacija kuka itd..
Simptomi lumbalne lordoze - kako prepoznati povredu
Tipične manifestacije lumbalne lordoze su:
- ispupčen trbuh;
- ramena i glava gurnuti naprijed;
- otklon od zdjelice;
- odstupanje koljena u različitim smjerovima;
- bol u lumbalnoj regiji;
- ponekad - izostavljanje trbušnih organa i kršenje njihovog rada.
Bol u lumbalnoj lordozi je vrlo jaka; one su povezane s nejednakom raspodjelom opterećenja, kao is naprezanjem mišića. S produženim uspravljenjem, takve se boli pojačavaju..
Stečena lordoza može se razviti u bilo kojoj dobi iz sljedećih razloga:
- Prekomjerna težina u području abdomena.
- ozljede.
- Osteochondrosis lumbalne kralježnice.
- Tumori se nalaze u blizini slabina.
- Kifoza prsnog koša.
Liječnik može odrediti prisutnost gore navedene patologije. Međutim, postoji jednostavan način prepoznavanja problema:
- stojte leđima prema zidu;
- pobrinite se da su vam pete, stražnjica i lopatice u dodiru sa zidom;
- donji dlan dolje;
- sada gurnite ruku između donjeg dijela leđa i leđa;
- što je ruka slobodnija, to se više savija u lumbalnoj regiji.
Ako je tijekom gore opisanog testa, vaša ruka previše labava između slabina i zida, a osim toga bolujete od bolova u leđima, obratite se stručnjaku..
Lumbalna lordoza mora biti pravodobna i sveobuhvatna.
Mora se imati na umu da liječenju lumbalne lordoze treba puno vremena i truda. Posebno, za liječenje lumbalne lordoze koristi se:
- Posebna gimnastika. Preduvjet je svakodnevno izvršavanje vježbi koje odabere liječnik..
- Terapeutska masaža je jedna od najvažnijih komponenti liječenja lumbalne lordoze zbog poboljšane opskrbe krvlju u oštećenom području tijela i poboljšanih metaboličkih procesa u tijelu..
- Vučenje kralježnice - izvode ga isključivo posebno obučeni zdravstveni radnici.
- zavoj.
- Liječenje lijekovima (za ublažavanje boli, liječenje popratnih bolesti, upala itd.).
- Kirurgija (ako drugi tretmani ne rade).
Lumbalna lordoza - primjeri vježbi
Vježbe za lumbalnu lordozu najbolje biraju liječnici, prethodno su pregledali pacijenta na prisutnost popratnih bolesti i drugih kontraindikacija. Slijede primjeri vježbi koje se mogu pripisati lumbalnoj lordozi..
- Nagnite se naprijed (noge u širini ramena, prsti na dodir).
- Stezaljke na zidu (pete, stražnjica, lopatice i vrat trebaju dotaknuti zid).
- Obujmice na podu (ruke ispružene uz šavove).
- Uzvišenje nogu (u ležećem položaju) s podupiranjem na raširenim rukama (pokušajte staviti noge iza glave).
- Stavite jastuk ispod trbuha i u položaj ležeći da spojite ruke iza potiljka u bravu. Biti u tom položaju, pokušajte podići prsa iznad poda.
- Pokušajte stajati na zidu, dodirnite joj donji dio leđa..
Zapamtite da u obavljanju bilo koje vježbe morate slijediti dah. U slučaju boli smanjite intenzitet vježbe. Ne žuri. Preporučuje se konzultiranje liječnika za pravilan odabir vježbi koje odgovaraju vama. Zapamtite da samoliječenje može pogoršati situaciju i naškoditi vašem tijelu..