Lumbalna lordoza - uzroci razvoja i metode liječenja

Nakon rođenja relativno ravne kralježnice dijete počinje stjecati prirodne krivulje, koje osiguravaju ravnomjernu raspodjelu opterećenja i normalno funkcioniranje kralježnice. Lumbalna lordoza je prekomjerno savijanje kralježnice prema naprijed. Postoje primarna i sekundarna lumbalna lordoza. Uzrok pojave prvog je povreda razvoja kičmene moždine, upalnih bolesti, tumora, drugi - kongenitalne ozljede ili ankiloza zgloba kuka, dislokacija kuka itd..

Simptomi lumbalne lordoze - kako prepoznati povredu

Tipične manifestacije lumbalne lordoze su:

  • ispupčen trbuh;
  • ramena i glava gurnuti naprijed;
  • otklon od zdjelice;
  • odstupanje koljena u različitim smjerovima;
  • bol u lumbalnoj regiji;
  • ponekad - izostavljanje trbušnih organa i kršenje njihovog rada.

Bol u lumbalnoj lordozi je vrlo jaka; one su povezane s nejednakom raspodjelom opterećenja, kao is naprezanjem mišića. S produženim uspravljenjem, takve se boli pojačavaju..

Stečena lordoza može se razviti u bilo kojoj dobi iz sljedećih razloga:

  1. Prekomjerna težina u području abdomena.
  2. ozljede.
  3. Osteochondrosis lumbalne kralježnice.
  4. Tumori se nalaze u blizini slabina.
  5. Kifoza prsnog koša.

Liječnik može odrediti prisutnost gore navedene patologije. Međutim, postoji jednostavan način prepoznavanja problema:

  • stojte leđima prema zidu;
  • pobrinite se da su vam pete, stražnjica i lopatice u dodiru sa zidom;
  • donji dlan dolje;
  • sada gurnite ruku između donjeg dijela leđa i leđa;
  • što je ruka slobodnija, to se više savija u lumbalnoj regiji.

Ako je tijekom gore opisanog testa, vaša ruka previše labava između slabina i zida, a osim toga bolujete od bolova u leđima, obratite se stručnjaku..

Lumbalna lordoza mora biti pravodobna i sveobuhvatna.

Mora se imati na umu da liječenju lumbalne lordoze treba puno vremena i truda. Posebno, za liječenje lumbalne lordoze koristi se:

  1. Posebna gimnastika. Preduvjet je svakodnevno izvršavanje vježbi koje odabere liječnik..
  2. Terapeutska masaža je jedna od najvažnijih komponenti liječenja lumbalne lordoze zbog poboljšane opskrbe krvlju u oštećenom području tijela i poboljšanih metaboličkih procesa u tijelu..
  3. Vučenje kralježnice - izvode ga isključivo posebno obučeni zdravstveni radnici.
  4. zavoj.
  5. Liječenje lijekovima (za ublažavanje boli, liječenje popratnih bolesti, upala itd.).
  6. Kirurgija (ako drugi tretmani ne rade).

 

Lumbalna lordoza - primjeri vježbi

Vježbe za lumbalnu lordozu najbolje biraju liječnici, prethodno su pregledali pacijenta na prisutnost popratnih bolesti i drugih kontraindikacija. Slijede primjeri vježbi koje se mogu pripisati lumbalnoj lordozi..

  1. Nagnite se naprijed (noge u širini ramena, prsti na dodir).
  2. Stezaljke na zidu (pete, stražnjica, lopatice i vrat trebaju dotaknuti zid).
  3. Obujmice na podu (ruke ispružene uz šavove).
  4. Uzvišenje nogu (u ležećem položaju) s podupiranjem na raširenim rukama (pokušajte staviti noge iza glave).
  5. Stavite jastuk ispod trbuha i u položaj ležeći da spojite ruke iza potiljka u bravu. Biti u tom položaju, pokušajte podići prsa iznad poda.
  6. Pokušajte stajati na zidu, dodirnite joj donji dio leđa..

Zapamtite da u obavljanju bilo koje vježbe morate slijediti dah. U slučaju boli smanjite intenzitet vježbe. Ne žuri. Preporučuje se konzultiranje liječnika za pravilan odabir vježbi koje odgovaraju vama. Zapamtite da samoliječenje može pogoršati situaciju i naškoditi vašem tijelu..