Žensko samopoštovanje vrlo je nestabilan pojam, osobito u smislu stavova prema vlastitom izgledu na pozadini nametnutih ideala ljepote, koji se mnogima čine nedostižnima. Ali ako bi svi izgledali isto kao ti ideali, onda bi svijet bio pun potpuno identičnih žena - poput blizanaca. Stoga nije potrebno nastojati biti kao i bilo tko drugi. Samo se brinite o sebi i počnite s vlastitim samopoštovanjem - uostalom, to je osnova vašeg dobrog raspoloženja i uspjeha. Uz pomoć kojih je moguće povećati samopoštovanje? To će reći .
Povećajte samopouzdanje: kamo početi
Mnogi su vjerojatno čuli već pomalo pretučeni savjet koji trebate voljeti. I unatoč uobičajenom, to stvarno djeluje. Recite mi, sigurno ste upoznali žene i muškarce koji su očito bili daleko od standarda ljepote, ali jesu li bili iznimno atraktivni? Vjerojatno ste pokušali shvatiti što je njihova tajna. I sve je vrlo jednostavno - voljeli su sebe i bili sigurni. Ali najvažnije je da se takva osoba dobro osjeća u sebi i ne nastoji slijediti tuđe ideale..
Poboljšanje samopoštovanja moguće je zahvaljujući jednostavnim psihološkim tehnikama:
1. Na komad papira zapišite sve svoje pozitivne osobine koje se manifestiraju u komunikaciji, radu ili baš kao vi. Zapamtite za što ste bili pohvaljeni ili na što ste bili ponosni. Čak i beznačajne, naizgled sitnice mogu se dodati na ovaj popis, kao što je "Mogu napraviti ukusnu kavu"..
2. Stanite ispred zrcala i pažljivo se pogledajte. Označite što vam se sviđa u sebi. Ne može biti da ste 100% zadovoljni vlastitim izgledom! Primjerice, možda imate višak kilograma na kukovima, ali u isto vrijeme ste vlasnik bujnih prsa, prekrasnih usana i duge kose. Prestanite tražiti nedostatke, primijetite zasluge.
Uzmite si vremena da pažljivo pregledate sebe i zapišete na papir svoje vrline - značajke izgleda i karaktera koje vas čine jedinstvenom osobom..
Kao rezultat toga, trebali biste imati dva popisa: jedan s vašim psihološkim prednostima i korisnim vještinama, a drugi s vrlinama izgleda. Ovo je neka vrsta "baze" - tako se možete povoljno usporediti s onima oko sebe, kako možete voljeti nove prijatelje..
Povećano samopoštovanje znači pažnju na vlastito tijelo.
Možda ste vi, s obzirom na to da ste ružni, u potpunosti prestali brinuti sami za sebe, obavljajući samo osnovne higijenske postupke. No ono što razlikuje samouvjerenu i lijepu ženu je dobro njegovan, sposobnost primjene i naglašavanja njihovih zasluga..
U tom smislu preporučujemo sljedeće:
1. Osjećajte se kao moderna lijepa manikura i pedikura. Dobro dotjerene ruke prava su posjetnica svake žene. Pedikura će bez oklijevanja pružiti u ljetnim sandalama sandale ili cipele s otvorenim prstima.
2. Prijavite se na dobrog majstora frizera koji će vam učiniti točno onu frizuru i možda promijeniti boju kose na onu koja će pridonijeti samopouzdanju..
3. Pregledajte svoj ormar i ažurirajte ga što je više moguće ako je moguće. Ako u odjeći prevladavaju samo crni i sivi tonovi, tada je vrijeme da u nju unesete svijetle bilješke. Naravno, ne pozivamo se na oblačenje poput karnevala, ali moramo razrijediti strogi uredski skala. Primjeri uspješnih kombinacija boja mogu se pronaći na internetu. Tu su i savjeti o tome što je bolje nositi djevojčice s različitim vrstama figura..
4. Kupite lijepo donje rublje - da, ne vidi se ispod odjeće, ali zahvaljujući njemu zajamčeno je povećano samopoštovanje. Čini se da je tako beznačajan detalj, ali donje rublje utječe na raspoloženje svoje hostese, mijenjajući je na bolje..
5. Razmazite svoje tijelo hranjivim kremama, pilingom i drugim tretmanima za njegu kod kuće. Dnevni tuš bi trebao postati neka vrsta rituala koji se mora raditi polako, obraćajući pozornost na svoje tijelo. To će vam pomoći ne samo da prihvatite značajke svoje figure i da je volite, već i omogućite da vaša koža bude meka i baršunasta..
6. Samopouzdanje često dodaje pete. A ako ste se bojali nositi ih, onda je vrijeme da odlučite. Prvo vježbajte hodati kod kuće, a zatim hrabro izađite na ulicu. Usput, u velikim gradovima možete pronaći takozvane tečajeve defilea, gdje možete naučiti svaku djevojku da pravilno i učinkovito nosi petu..
Osim svega navedenog, preporučujemo i sportske aktivnosti: ne samo da pomaže održavanju tjelesne kondicije ili gubljenju težine, već vam također pruža pravo povjerenje u sebe iz fizioloških razloga..
Nije potrebno ići u fitness centar ili u teretanu - radite ono o čemu ste dugo sanjali, ali nisu se svi usudili. To može biti jahanje, strip plastika, arapski ples i još mnogo toga. Glavno je da vam se sviđa, a vi dobivate pozitivnu energiju iz svojih lekcija.!
Voljeti i prihvatiti sebe temelj je na kojem stoji svako pozitivno samopoštovanje. Morate shvatiti da je svaka osoba jedinstvena na svoj način i da ne morate nastojati biti kao netko drugi! Povećanje samopoštovanja radi na vašim snagama. Razvijte svoje talente i vještine, volite svoje tijelo. Naravno, nastojte se poboljšati, ali samo zato što vam se sviđa, a ne da udovoljite tuđem mišljenju.!
Vidi također: Vanjska i unutarnja ljepota: što je važnije