Horoskop dijete za mršavljenje za Ribe

Možete izgubiti one extra pounds bez štete za svoje zdravlje uz pomoć odgovarajuće prehrane. A pokupiti ga je lako u skladu sa svojim znakom zodijaka. I posljednji znak godine, kao što se i očekivalo, su Ribe..

zdravlje

Ribe često pomažu drugima. U isto vrijeme, oni zaboravljaju na sebe. Jedući krivo, dobivaju probleme s jetrom i probavnim sustavom. To su najslabije točke ovog znaka. Najčešće imaju sporiji metabolizam i ne jako jak imunitet. No ti se problemi mogu izbjeći zbog ispravne prehrane..

Načelo moći

Ribe ne smiju jesti konzervirane, masne, začinjene i pržene. Plodovi mora i ribe moraju biti prisutni u prehrani ovog znaka. Ali s mesom morate biti oprezni i ne koristiti ga često.

Među povrćem najkorisnije će biti:

  • Indijska salata;
  • kupus;
  • špinat;
  • artičoka.

Bolje je kuhati jela u biljnom ulju, koji sadrži vitamin E, što je izuzetno važno za Ribe. Među njima se ističu:

  • kumin;
  • paprika;
  • češnjak;
  • đumbir;
  • zmijina trava.

Glavna stvar - ne zlostavljati ih. Sol je bolje odbaciti ili koristiti u malim količinama. Također Ribe trebaju piti puno tekućine. I bilo koji. Sokovi, voda, čajevi i kava - sve to mogu apsolutno mirno piti. Ali s alkoholom morate biti vrlo oprezni. Stvar je u tome da se Ribe brzo naviknu na alkohol i ne toleriraju ga..

Najviše su potrebni vitamini A, D i E, kao i minerali - sumpor, jod i cink. I, shodno tome, proizvodi u kojima se nalaze u velikim količinama trebali bi činiti osnovnu prehranu Riba. Ovi proizvodi su:

  • ptica;
  • jetre;
  • ribe i plodovi mora;
  • kavijara;
  • jaja;
  • sir;
  • zobeno brašno;
  • heljda;
  • matice;
  • mrkva;
  • repa;
  • krastavci;
  • rajčice;
  • grožđe;
  • šljive;
  • mango;
  • datumi.

A kako bi učvrstili učinak prehrane pomoći će vam 3-minutne vježbe koje se mogu izvoditi čak i na poslu: