Želja za rođenjem djeteta za mnoge djevojke snažan je poticaj da se ispravi njihov način života i učini ga zdravijim: pažljivo prati prehranu, ograničava nepotrebne lijekove, smanjuje intenzitet vježbanja i naravno odustaje od loših navika. Nesumnjivo, briga o vlastitom tijelu je izuzetno važan prvi korak za one koji žele zatrudnjeti, jer će žensko tijelo biti udoban dom za budućeg sina ili kćerku svih 9 mjeseci. Međutim, priprema za začeće je zadatak ne samo žena, nego i muškaraca. Što treba uzeti u obzir kako bi se začelo dijete, u ovom članku reći budućim majkama i ocima.
Priprema za začeće najvažnija je faza za buduće mame i tate
Jedna od prvih i glavnih točaka pripreme za zasnivanje djeteta je provjera zdravstvenog statusa oba partnera. To je potrebno kako bi se identificirali mogući rizici za zdravlje djeteta, kao i eliminirali čimbenici koji ometaju planove budućih roditelja..
Ako se nakon godinu dana pokušaja žena ne može zatrudnjeti, treba konzultirati liječnika. U ovom slučaju, također ćete morati biti pregledani, nakon čega će liječnik predložiti moguće opcije oplodnje (više: IVF). Prije zasnivanja žena treba kontaktirati ginekologa, koji će propisati potrebna istraživanja i analize. Na primjer:
- Ultrazvuk zdjeličnih organa,
- opći testovi krvi
- test urina,
- infekcije,
- određivanje krvne grupe i Rh,
- hormonalne studije.
Također, u pogledu pripreme za koncepciju, budućim majkama se savjetuje da posjete stomatologa kako bi se uklonili svi postojeći problemi i dobili preporuke o prehrani i zubnoj njezi tijekom trudnoće..
Jedna od prvih i glavnih točaka pripreme za zasnivanje djeteta je provjera zdravstvenog statusa oba partnera..
Čovjek, prije rođenja djeteta, također mora posjetiti urologa koji će provesti pregled i utvrditi stanje genitalnih organa, te će propisati testove za otkrivanje potencijalno opasnih infekcija. Kao i žena, muškarac će morati odrediti krvnu skupinu i Rh faktor, kao i eliminirati vjerojatnost opasnih bolesti..
Ako se u budućim roditeljima ne nađu ozbiljni zdravstveni problemi, možete preći na sljedeću fazu pripreme za začeće - korekciju načina života:
- žene;
- ljudi.
Priprema za začeće za žene: glavna obilježja načina života
Što prije trudnica odabere zdrav način života, to bolje. Međutim, najmanje 2-3 mjeseca prije začeća, preporučljivo je obratiti pozornost na sljedeće čimbenike:
- Odbijanje loših navika
Možda, svaka djevojka zna o prestanku pušenja i uzimanju alkohola tijekom pripreme za začeće. Ovaj korak je vrlo važan, jer loše navike negativno utječu na zdravlje tijela, što onda može naštetiti djetetu ili smanjiti šanse za začeće..
- Pravilna prehrana
Pod pravilnom prehranom, u pravilu, podrazumijeva se uporaba visokokvalitetnih proizvoda, uglavnom voća i povrća, minimalno prerađene hrane bogate vitaminima i hranjivim tvarima. Ne bi bilo suvišno ograničavati potrošnju kave, ali je ne isključiti iz prehrane. Vaš ginekolog vam također može savjetovati o pravilnoj prehrani i propisati vitamine za pripremu začeća, primjerice folnu kiselinu, E, C, itd. Nije preporučljivo uzimati vitamine i dodatke bez preporuke liječnika..
- Zdrava težina
Prekomjerna tjelesna težina smanjuje vjerojatnost trudnoće žene, kao i nezdravu mršavost. Stoga je održavanje optimalne težine važan korak za one koji žele začeti dijete. Što se tiče fizičke aktivnosti, ona pomaže ženi da se pripremi za trudnoću i porođaj, ali previše intenzivni treninzi mogu ometati začeće. Najbolje je da se o tome posavjetujete s liječnikom - on će preporučiti optimalan raspored sportskih aktivnosti..
Prekomjerna tjelesna težina smanjuje ženske šanse za trudnoću, kao i nezdrava mršavost.
- Menstrualni ciklus
Djevojka koja želi zatrudnjeti treba promatrati svoj menstrualni ciklus kako bi odredila optimalno vrijeme za začeće djeteta. Danas postoje mnogi online alati koji vam omogućuju da izračunate vrijeme ovulacije. "Prozor plodnosti" se zove šest dana - pet dana prije ovulacije, a jedan je sama ovulacija. Stoga se u tom razdoblju preporučuje pravilan seks..
Priprema za začeće za muškarce: o čemu bi trebali brinuti budući očevi
Mnogi muškarci, nažalost, vjeruju da je njihova uloga u začeću djeteta ograničena na seksualni odnos, a priprema za začeće potrebna je samo za trudnice. Ovaj pristup problemu je u osnovi pogrešan. Budući očevi također trebaju voditi brigu o svom zdravlju, budući da je otprilike polovica neuspješnih pokušaja začeća posljedica pada muške plodnosti..
Uz polaganje pregleda i testiranja koje je propisao liječnik, muškarac također mora završiti tečaj uzimanja određenih lijekova (na primjer, antibiotike ili steroide) najmanje 3 mjeseca prije začeća..
Budući očevi također trebaju voditi brigu o svom zdravlju, budući da je otprilike polovica neuspješnih pokušaja začeća posljedica pada muške plodnosti..
Kao i žena, muškarac mora odustati od loših navika, ako je moguće, izbjegavati izlaganje toksinima, te uzimati vitamine koje je propisao liječnik, što povećava šanse začeća..
Također je važno za buduće tate zapamtiti da, kako bi se održala optimalna razina plodnosti, ne bi trebalo dopustiti povećanje temperature u području prepona. Za normalno stvaranje i funkcioniranje sperme, temperatura u testisima trebala bi biti malo ispod tjelesne temperature (oko 34-35okoC). Stoga, uvjeti koji utječu na ovu temperaturu, na primjer, imaju negativan učinak na plodnost muškaraca, na primjer:
- saune i kupke;
- vruće kade;
- nošenje uskih donjeg rublja ili hlača;
- poremećaji cirkulacije u području prepona.
Kompetentna priprema za zasnivanje djeteta je zadatak oba partnera. Prema njegovim riječima, važno je to zapamtiti i za buduće majke i za buduće očeve. Bolje je unaprijed prepoznati i ukloniti sve moguće zdravstvene probleme i napraviti izbor u korist ispravnog načina života, slijediti preporuke liječnika - i tada ćete povećati šanse ne samo začeća, nego i rađanja zdravog djeteta.!