Umjesto liječenja pretilosti, liječnik vam može savjetovati da se bavite sportom, strastite strasti u glavi i jedete ispravno. Endokrinolozi i nutricionisti složili su se da nije uvijek nužno pribjeći kemijskim formulacijama kako bi se suzbili njihovi hormoni i smanjila težina. U mnogim slučajevima, žene se pitaju zašto se težina povećava bez očiglednog razloga i što učiniti s tim. Značajni hormonalni poremećaji, patološki problemi s metabolizmom, koje treba liječiti lijekovima, javljaju se samo u 2% žena. Stručnjak će preporučiti fitness i uravnoteženu prehranu svim ostalim ženama. Sve biokemije u tijelu odvijaju se pod djelovanjem hormona, koji su bežične veze između mozga (hipofiza, hipotalamus) i svih drugih organa (bubrega, mokraćnog sustava, gastrointestinalnog trakta i drugih). Koji hormoni mogu odgovoriti na pitanje zašto se povećava težina: inzulin, estrogen, prolaktin i kortizol.
Zašto se povećava težina: hormoni ispod pištolja
Endokrini sustav uključuje endokrine žlijezde koje proizvode hormone koji isporučuju informacije iz mozga u sve stanice..
Želite li snack? Hormoni djeluju. Brz metabolizam ili prespor? Ovisi o hormonima. Prebrzo se nakupljaju masne stanice? Ponovno hormoni. Saznajte o učincima hormona na tijelo i kako ih obuzdati..
Inzulin, pretilost i dijabetes
Inzulin skače u krv - stalni fenomen. Svaka tri sata izlučuje se inzulin koji zahtijeva energiju iz tijela. Kada šećer uđe u tijelo, proizvodi se više inzulina, koji se uzima kako bi ga se brzo razgradilo i rasporedilo na mjestima. Stoga, razina glukoze pada vrlo brzo. Ubrzo nakon što se pojedeni dio čokolade pojede, na primjer, kada se obrađuje glukoza, ponovno se osjeća osjećaj gladi. Može se činiti da se odustajanjem od ugljikohidrata možete zaštititi od skokova inzulina i težine. Ali, ne, u tijelu nije sve tako jednostavno. Ako inzulin uoči nedostatak glukoze, počinje se okretati jetri zbog malih zaliha izvora energije. Kada se rezerve u jetri isuše, inzulin se šalje na masna vlakna. Stoga, ako postoje velike pauze u unosu hrane i skokovi razine inzulina, istodobno s trošenjem masti, čovjek želi više jesti, a apetit je vrlo teško smiriti. Što više inzulina razgrađuje masne stanice, to se više akumuliraju..
Što učiniti: jesti hranu svaka tri sata kako bi se spriječilo utrkivanje inzulina. Kao obrok između običnih obroka: voće, povrće, kruh od žitarica, riža, kolačići. Što više inzulina skoči, brži će dijabetes prestići.
Estrogen i ženska esencija
Žena je rođena da nastavi utrku. Priroda se pobrinula za to i nagradila žene posebnim hormonom - estrogenom. On je odgovoran za izgradnju zaštitne masti na mjestima potrebnim za nošenje i rađanje bebe: trbuh i bedra. Ako proizvodnja estrogena opada u jajnicima, mast preuzima funkciju zaštite i proizvodi tvari slične estrogenu, a masni sloj se povećava. Stoga, što je manje estrogena, veća je vjerojatnost pretilosti za ženski tip - na trbuhu, stražnjici i bedrima.
Što učiniti i kako se boriti: aktivni trening snage i kardio. Uz smanjenje masnog sloja, jajnici će početi vraćati svoju funkciju. Samo u razdoblju menopauze, sva obilježja nakupljanja masti treba konzultirati s endokrinologom i pregledati. Možda će rezultati laboratorijskih ispitivanja pokazati potrebu za hormonskom terapijom..
Vidi također: Hormoni i težina: kao dvije strane istog novčića
Prolaktin i trudnoća
Razina prolaktina se povećava nakon začeća i povećava se kako se približavate rođenju. Prolaktin kod budućih majki uzrokuje apetit za nadopunu potrebnih rezervi vitamina i minerala za razvoj djeteta. Nakon poroda, razina prolaktina ostaje visoka kako bi se osigurala proizvodnja mlijeka i hranio bebu. Tijekom vremena, proizvodnja ovog hormona se smanjuje i suspendira kada majka završi dojenje. Trka prolaktina javlja se s hormonalnim neuspjehom kod žena koje nisu trudne i ne doje, a karakterizira ga povećanje mliječnih žlijezda, nakupljanje masti i otpuštanje mlijeka. Takav sindrom naziva se hiperprolaktinemija. S povećanjem razine prolaktina u žena može se pojaviti edem, osobito u posljednjoj fazi menstrualnog ciklusa. Zadržavanje tekućine nastaje na pozadini neravnoteže vode i soli.
Što učiniti: samo kvalificirani stručnjak može preporučiti terapiju koja može smiriti prolaktin. Ponekad pomaže primati lijekove koji sadrže jod i vegetarijanstvo. Što se tiče tog prijelaza, bolje je konzultirati se s endokrinologom i nutricionistom..
Vidi također: Koje će metode pomoći u dijagnosticiranju i liječenju hiperprolaktinemije kod žena?
Kortizol i stres
Hormon stresa, kortizol, izlučuje se u nadbubrežnim žlijezdama i, uz stalnu napetost u živčanom sustavu, izaziva usporavanje metabolizma i debljanje. Zašto se kod nekih ljudi povećava težina pod stresom, dok u drugima počinje gubitak težine? To ovisi o dugogodišnjim iskustvima i nervoznom prenaprezanju. Nemojte miješati kortizol s drugim hormonom stresa - adrenalinom. Adrenalin se izlučuje u ekstremnim uvjetima, s iznenadnim strahom, koji brzo prolazi i istovremeno gori puno masti, odnosno energije. U razvoju adrenalina kod ljudi koji vode aktivan način života, masna vlakna su manje. Što se tiče kortizola, on se oslobađa kako bi se uštedjele rezerve energije "za kišni dan". A izvor energije je masni sloj, i što više, to bolje. Stoga je stres temeljni uzrok prekomjerne težine..
Što učiniti: preporuča se izbjegavati stresne situacije, baviti se aktivnim sportovima, mijenjati zanimanje, što dovodi do napetosti u živčanom sustavu i učiniti vašu najdražu stvar.
Nemojte se iznenaditi ako vam je dodijeljen sport i dijeta, a ne farmaceutski lijekovi. Samo promijenite svoj način života, svoj odnos prema hrani i fizičkim naporima, težina će početi nestajati. A ako tijelo još uvijek ima očite poremećaje koji ne ispravljaju uobičajene metode, liječnik će propisati korektivnu terapiju za normalizaciju hormonalne pozadine..