Čaša vode posti savjete gastroenterologa

Kava na prazan želudac je vrlo loša za rad želuca! Mnogi od nas to zanemaruju i često počinju ujutro šalicom kave kako bi se brže probudili i dobili naplatu vedrine na početku dana. Bez obzira na činjenicu da kava stvarno okrepljuje, šalica kave prije doručka ne uvijek ima pozitivan učinak na zdravlje. Prvo i najvažnije, trpi želudac. Prema gastroenterolozima, dobar početak dana za zdravlje probavnog sustava je čaša vode na prazan želudac uz dodatak limuna. predlaže da shvati kakva je upotreba tako da svatko može odabrati koji piće najbolje utječe na njegovo tijelo.

  • Kako alkalna ravnoteža i imunitet utječu na čašu vode na prazan želudac s limunom?
  • Čaša vode na prazan želudac: probava i gubitak težine
  • Diuretik i sredstvo za čišćenje kože - čaša vode s limunom na prazan želudac
  • Čaša vode na vrijeme - spriječiti dehidraciju

Kako alkalna ravnoteža i imunitet utječu na čašu vode na prazan želudac s limunom?

Dokazano je da upravo voda ima najveću korist za tijelo, ima pozitivan učinak na nju, a prisutnost limuna obogaćuje tijelo korisnim tvarima..

Tako, pijući piće s limunom, možete istovremeno:
• ojačati imunološki sustav;
• normalizira krvni tlak;
• obnavljaju zalihe vitamina C;
• osiguravaju stimulaciju mozga i živčanog sustava.

Klasična inačica: 1-2 kruga limuna prelivena kipućom vodom (pustite da stoji 15 minuta i odustanite od korisnih svojstava) pijte u sporim gutljajima, po potrebi razrijedite hladnom vodom.

Piće sadrži vitamine skupine B, A, C, P, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, cink. U posebno velikim količinama limuna sadrži kalij u tragovima. I to je neophodno za normalno funkcioniranje mozga i živčanog sustava..

Unatoč činjenici da je naš žuti plod kiselo, ne povećava razinu kiselosti, već pridonosi izravnavanju alkalne ravnoteže. Stoga, ljudi s visokom kiselosti mogu piti vodu s limunom..

Čaša vode na prazan želudac: probava i gubitak težine

Oni koji žele izgubiti na težini također mogu započeti dan s kiselim pićem, jer doprinose mršavljenju, što znači da možete dobiti sliku o snu. Činjenica je da limun sadrži pektin, koji savršeno otupljuje osjećaj gladi. I tijekom istraživanja dokazano je da je alkalna dijeta vrlo učinkovita, a gubitak težine je mnogo brži..
Dobro funkcioniranje probavnog sustava poboljšava metabolizam, što, normalno, normalizira težinu osobe i sprječava odlaganje viška kilograma. A limunska kiselina, pak, pridonosi razgradnji masti.

Da popijete čašu ove prekrasne vode trebate ujutro, 20-30 minuta prije jela. To je jedini način za pokretanje metaboličkih procesa u tijelu, a tekući sastojci će početi raditi kako je planirano..

Osim toga, jedna od točaka mnogih dijeta je čaša vode s limunom na prazan želudac na početku dana. Ova jednostavna tehnika pomaže u sagorijevanju masti i može nekoliko puta povećati učinkovitost treninga i sportskih vježbi..

Diuretik i sredstvo za čišćenje kože - čaša vode s limunom na prazan želudac

Znanstvenici su prepoznali da takav početak ujutro pomaže u čišćenju tijela, jer piće djeluje kao diuretski lijek blagog djelovanja. Voda s limunom ubrzava proces mokrenja, pomaže u čišćenju tijela, bez štetnog djelovanja na organe urogenitalnog sustava.
Piće blagotvorno djeluje na kožu zbog prisutnosti vitamina C. Prikazani element u tragovima pomaže u uklanjanju toksina iz krvi, a to dovodi do nestanka pigmentacije na koži i bora. Stoga stručnjaci preporučuju ovaj način za početak dana za žene koje žele održati zdravlje vlastite kože..

Čaša vode na vrijeme: spriječite dehidraciju

Problem dehidracije ne zaobilazi nikoga. Mnogi ljudi misle da su čaj, kava, gazirana pića dovoljna za rješavanje. Zapravo, samo jednostavna voda može zaštititi tijelo od dehidracije..
Ako prije jela pijete vodu, tada će svi sustavi tijela ispravno započeti s radom. Prije svega to se odnosi na nadbubrežne žlijezde koje luče hormone. Zbog pijenja stakla od jutra tijekom dana, tijelo će normalno obavljati svoje funkcije bez obzira na vanjske čimbenike. Čak i prolazak kroz stresnu situaciju za tijelo će biti mnogo lakše, i neće biti neuspjeha u njegovom funkcioniranju..

Čaša vode na prazan želudac s kriškom limuna potiče rad cijelog organizma. Uz svakodnevno pijenje ovog jednostavnog pića, možete istovremeno ojačati imunološki sustav, poboljšati funkcioniranje probavnih organa, očistiti kožu, spriječiti dehidraciju i ne samo.

Koje piće započeti dan je vaša odluka. Čaša vode na prazan želudac s limunom ključ je uspješnog početka rada svih tjelesnih sustava koji mogu u potpunosti funkcionirati cijeli dan. Stoga, ako želite obogatiti tijelo vitaminom C, normalizirati rad gastrointestinalnog trakta, očistiti kožu, izgubiti višak kilograma, možete pokušati zamijeniti uobičajenu šalicu kave - s običnom toplom vodom i citrusima. To ne znači da će takva zamjena biti lagana, ali vjerojatno želite zasjati zdravom i ljepotom. Šalica kave čekat će do ručka.

Vidi također: Top 5 osvježavajućih ljetnih pića