Ako stalno zaboravljate gdje stavljate ključeve, u koje vrijeme imate zakazan sastanak, koje proizvode trebate kupiti u trgovini; ako na telefon stalno instalirate podsjetnike, kako ne biste zaboravili sljedeći zadatak; ako se često ne možete sjetiti zašto ste otišli u drugu sobu, morate razmisliti o razlogu vaše neprestane zaboravljivosti. Mnogi ljudi vjeruju da je poremećaj pamćenja dominantan simptom Alzheimerove bolesti. I premda je to istina, ova bolest nije jedini krivac zaborava i odsutnosti..
Zaborav možete izazvati određeni lijekovi.
Oštećenje pamćenja je razlog za konzultaciju s liječnikom, uključujući i otkrivanje je li takva promjena posljedica lijekova. Dr. Lauren Drag sa Sveučilišta Stanford tvrdi da neki lijekovi mogu biti uzrok zaborava. Oni uključuju antikolinergične lijekove, uključujući:
- antihistaminici (npr. Benadryl);
- refluksni lijekovi (na primjer, Zantac);
- relaksanti mišića (na primjer, Flexeril);
- lijekovi za depresiju (kao što su Paxil, Elavil).
U slučaju naglog pogoršanja pamćenja, osobito u mladoj dobi, potrebno je konzultirati specijaliste..
Također, oštećenje pamćenja može biti uzrokovano nekim lijekovima:
- snižavanje krvnog tlaka;
- sedative;
- bolova.
U tom slučaju, potrebno je konzultirati liječnika kako bi se propisalo alternativno sredstvo..
Što se tiče uzroka zaborava koji nisu povezani s lijekom, njihov opis je dan u nastavku..
Depresija, prekomjerna napetost i umor kao uzroci zaborava
Kako depresija i stres pogoršavaju koncentraciju, osobi postaje teško usredotočiti se na nešto konkretno. Sukladno tome, pamćenje pravih informacija također postaje sve teže..
Depresija može dovesti do promjena u veličini i funkcioniranju područja mozga koja su važna za pamćenje, pažnju, sposobnost rješavanja problema..
Stres također odvraća mozak od procesa pamćenja informacija. Zapamtite kako vam je teško koncentrirati se na razgovor sa svojim sugovornikom, ako su vaše misli zauzete važnim pitanjem. U uvjetima kroničnog stresa stvari su mnogo gore. Višezadaćnost, kasni rad, nepravilna ili neuravnotežena prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti - mogući uzroci oštećenja pamćenja.
Spavati 8 sati ne znači odmor. Kvalitet spavanja značajno utječe na vaše blagostanje ujutro, kao i na kognitivne sposobnosti. Ako se osjećate umorno nakon buđenja, bolje je konzultirati liječnika, jer uzrok stalnog umora može biti bolest..
Uzrok zaborava mogu biti alkohol i kronične bolesti.
Alkohol utječe na mozak, ne samo tijekom konzumacije, nego i nakon. Na primjer, studije su pokazale da je privremeno oštećenje pamćenja tijekom perioda detoksikacije potpuno normalan odgovor. Međutim, u slučaju redovite zlouporabe alkohola, promjene u mozgu mogu biti nepovratne..
Svaka bolest koja ometa dotok krvi u mozak može uzrokovati zaboravljivost..
Svaka bolest koja uzrokuje poremećaj u protoku krvi u mozgu može dovesti do zaborava:
- dijabetes;
- povišeni krvni tlak;
- bolesti štitnjače;
- bolesti jetre i bubrega.
Ponekad se zaboravlja i kao odgovor na nedostatak vitamina B12..
Često se pogoršanje pamćenja povezuje s prirodnim procesima starenja: s godinama se na koži pojavljuju bore, istroše se zglobovi, a sposobnost pamćenja i prisjećanja informacija se pogoršava. Najbolji način da se spriječi zaboravljanje je vježba za poboljšanje pamćenja, redovitu tjelesnu aktivnost i zdravu prehranu. Ne manje važni su preventivni pregledi koji će omogućiti pravovremenu identifikaciju bolesti koje su uzrok zaborava..