U uvjetima modernog života u velikim gradovima, ljudi se sve više suočavaju s osjećajem usamljenosti. Ovo iskustvo može shvatiti osobu koja je među ljudima. Promatranje života drugih, usporedba odnosa: vlastiti i drugi. Često se ljudi brinu o tome i razmišljaju o usamljenosti, podložni su stereotipima. A ako ovaj proces nije u našu korist, osjećaji se pokreću, što se može tumačiti kao usamljenost. Članak će govoriti o prirodi usamljenosti osobe i načinu na koji ona utječe na njegov život..
Osobni život i misli o ljudskoj samoći
U određenim razdobljima svaka se osoba osjeća usamljeno. Njegova društvena priroda potiče traženje istomišljenika prema interesima, zanimanjima, partnerima za rodne odnose. Međutim, postoje individualne razlike u subjektivnoj percepciji istog osjećaja od strane različitih ljudi. Za mnoge ljude, kreativna zanimanja, kao i za česte kontakte, biti u samoći postaje poželjno stanje. Češće, oni koji osjećaju tjeskobu, strah od gubitka prijatelja, koji su iskusili gubitak voljene osobe, ili puknuće međuljudskih veza, razmišljaju o usamljenosti osobe. Izvanredni psihoterapeut Irvin Yalom vjeruje da sudar s gubicima doprinosi iskustvu usamljenosti.
Gubitak ili razočaranje u bliskim kontaktima pridonose doživljavanju osjećaja usamljenosti. Važno je ne uroniti u depresivno raspoloženje u tako vitalnim razdobljima, tražiti načine da se potvrdite..
U takvim slučajevima ovaj osjećaj može se ograničiti na tjeskobu, duboku depresiju i depresiju. Često je i kombinacija usamljenosti s osjećajem beskorisnosti, a zatim bijes i tuga. Ljudi se u takvim slučajevima rijetko obraćaju psihologu, zamjenjujući profesionalnu pomoć razgovorom s nekim. A to je pogreška - dobar psiholog će pronaći upravo one razloge koji su u određenom slučaju doveli do tog osjećaja..
Znamo li svi o usamljenosti čovjeka
Ljudska iskustva uvelike su povezana s prilagodbom u društvenom životu. Ovisno o idejama, iskustvima stečenim u djetinjstvu i sociokulturnim stereotipima, formira se željena razina kontakata i društvenih veza. U tom kontekstu važno je razlikovati:
- Socijalni čimbenici koji dovode do pojave tog nelagodnog osjećaja;
- Stereotipi odnosa koji prevladavaju u društvu u ovom razdoblju;
- Nedosljednost subjektivnih motiva i motivacija;
- Nedostatak diferencijacije ideje vlastitog "ja".
Budući da je u društvenom okruženju, osoba iz djetinjstva uči poriv da udovolji drugima. Često je to pretjerano utjelovljeno u stvarnosti, osoba gubi mjerilo u odnosu na unutarnji svijet, istinske želje. U ovom slučaju, aktivnost će pokazati bijeg od egzistencijalnih pitanja: zašto živim i što trebam činiti?
Iluzorne ideje o sreći mnoge ljude čine aktivnima zbog aktivnosti, samo da ne gledaju u sebe i da se ne pitaju je li to meni potrebno upravo sada?
Često, bez razmišljanja o uzrocima onoga što se događa, ljudi dobivaju neusklađenost između ideja o stvarnom i željenom sebstvu. Razdoblja promjene uobičajenog komunikacijskog okruženja ili gubitak voljenih osoba mogu dovesti do krize željene razine i broja društvenih kontakata. Nakon toga, ljudi aktivnije razmišljaju o usamljenosti..
Oduprite se usamljenosti: život voli optimiste.
Jedan od razloga zbog kojih smo sami, može biti raskorak između uvjerenja i dominantnog kulturnog okruženja. Uključivanje ljudi u različite skupine daje snažne motivacijske i inspirativne emocije. Kada se kontakti smanje ili drastična promjena u društvenoj strukturi, ljudi ne mogu iskusiti pripadnost kulturnom okruženju. U ovom slučaju, formirana je "kulturna usamljenost" i "usamljenost u gomili". Takvi fenomeni rezultat su suvremenih procesa globalizacije i promjena u društvenoj strukturi života ljudi. Ti faktori mogu dovesti do istinske manifestacije tog osjećaja..
Kako prevladati ovo opsesivno i neugodno iskustvo koje nas tako bolno prihvaća? U svakom slučaju, važno je razumjeti njegove uzroke: kao što vidimo, oni su različiti. Ako je usamljenost u blizini depresije, trebate se obratiti liječniku. To je prvi korak da zaboravite na usamljenost osobe. Važno je u tom razdoblju ne zaboraviti na tjelesnu aktivnost kako bi ostala u formi. Pokažite emocije, nemojte ih zadržati za sebe. Potražite mogućnosti da kažete svijetu da ste usamljeni i da želite promjene..
Novi fenomeni modernog društva ne pridonose ujedinjenju ljudi. Cijenite i održavajte bliske odnose, ne dopuštajući društvu da vas otuđuje od potpune komunikacije.
Ispunite svoj život različitim dojmovima, idite u kazališta, na izložbe. Moraju postojati ljudi istomišljenika koji dijele vaša stajališta i potrebe. Ako vam je potrebna bliska osoba - potražite ga na različite načine. To je moguće radeći hobije, interesne grupe i različita mjesta na kojima ljudi komuniciraju..
Vidi također: Kognitivna psihoterapija: kako razumjeti vaše misli