Kratkoća daha pri hodu - to je prilično česta pojava. Nastaje kao odgovor na povećanu tjelesnu aktivnost. Ako je opterećenje vrlo intenzivno, pojava kratkog daha može se smatrati varijantom norme. U slučaju kada osoba ima poteškoća s disanjem čak i pri normalnom hodu, to je patološko stanje..
Dispneja se ne javlja uvijek kod starijih osoba, često zabrinjava mlade žene i muškarce. Zanemarite simptome dispneje (kao što liječnici nazivaju dispneja) ne bi smjeli biti, osobito kada se ova pojava razvija u mladoj dobi i nema vidljivog razloga.
Sadržaj članka:
- Uzroci dispneje pri hodanju i tjelesnoj aktivnosti
- Ozbiljnost kratkog daha
- Simptomi kratkog daha
- Dispneja usta i udisaja
- dijagnostika
- liječenje
- prevencija
Uzroci dispneje pri hodanju i tjelesnoj aktivnosti
U nekim slučajevima, kratkoća daha će se smatrati fiziološkim fenomenom. Riječ "fiziološko" ili "sigurno" znači normalnu reakciju tijela kao odgovor na povećanu motoričku aktivnost..
Uzroci ovog kratkog daha:
Brzo trčanje, vježbanje, trening u teretani, plivanje.
Penjanje na visoku brzinu, na primjer, penjanje stepenicama.
Težak fizički rad.
Iskusni strah, stres ili emocionalni stres.
Uzrok kratkog daha koji se javlja kod osobe tijekom vježbanja može biti njegov nedostatak vježbanja. Ako se ranije nije bavio sportom i odjednom počeo izvoditi teške vježbe, tada će nedostatak daha u ovom slučaju biti kompenzacijski mehanizam koji aktivira tijelo. Cilj mu je omogućiti organima i sustavima da se prilagode novim okolnostima bez doživljavanja kisikovog gladovanja..
Ponekad se može pojaviti dispneja kod zdrave osobe tijekom tjelesne aktivnosti, pod uvjetom da je nedavno jeo. Stručnjaci preporučuju čekanje najmanje 1,5 sata nakon jela. Tek nakon ovog vremena možete početi s treningom. Činjenica je da tijelo treba energiju da bi rastvorilo bolus hrane. Krv juri u želudac, u gušteraču, jetru, crijeva. Ako se u ovom trenutku osoba počne intenzivno kretati, tada će se dotok krvi u pluća povećati, ali ne u potpunosti, što može uzrokovati kratkoću daha..
Fiziološka dispneja ne prati uvijek osobu. Kako se tijelo trenira, postat će sve manje i manje intenzivno, a onda potpuno prestati..
Nije uvijek kratkoća daha koja se javlja kada hodate i vježbate - to je varijanta norme. U nekim slučajevima može imati i patološku osnovu..
Bolesti i poremećaji koji mogu dovesti do kratkog daha:
Infekcije trovanjem tijela, vrućica.
Bolesti krvi (anemija), rak mozga ili dišnog sustava, poremećaji metaboličkih procesa.
pretežak,
Oštećenja živčanog sustava.
Bolesti srca i krvnih žila. To može uključivati bilo koju patologiju koja je popraćena razvojem zatajenja srca..
Bolesti dišnog sustava: bronhitis, upala pluća, bronhijalna astma, KOPB itd..
Bolesti endokrinog sustava. U tom smislu, tirotoksikoza i dijabetes su opasni..
Ovisno o patologiji koja je izazvala pojavu dispneje, bit će popraćena i drugim simptomima..
Kratkoća daha pri hodanju kod trudnica
U mladih žena, dispneja s povećanom tjelesnom aktivnošću može se pojaviti zbog trudnoće. Od kraja drugog tromjesečja više od 60% svih trudnica primjećuje da hodanje brzim tempom dovodi do poteškoća u disanju. Što je duži pojam, veća će biti i nelagoda.
U pravilu takvo stanje nije patološko (pod uvjetom da kratkoća daha nije intenzivna i brzo prolazi). To je povezano s povećanim opterećenjem tijela, jer mora osigurati kisik ne samo za ženu, već i za dijete. Dišni sustav nema vremena prilagoditi se, stoga, u uvjetima povećanog fizičkog napora, dolazi do kratkog daha.
Ozbiljnost kratkog daha
Postoji pet stupnjeva dispneje, ovisno o njegovim pojavama:
Nulti stupanj dispneje. Pojavljuje se tek nakon što je tijelo doživjelo ozbiljan fizički napor..
Blaga dispneja. Pojavljuje se nakon brze šetnje, nakon uspona na visinu.
Prosječan stupanj. Takva kratkotrajna disanja pojavljuje se češće, ona prisiljava osobu da usporava hod hodanja. Čovjek ne može dugo hodati brzim tempom..
Teška otežano disanje pojavljuje se nakon nekoliko minuta hoda. Približno svakih 100 metara osoba se prisilno zaustavlja kako bi "udahnula". Takvim ljudima je teško penjati se više od jednog stubišta.
Vrlo jaka nedostatak zraka progoni čovjeka u mirovanju. Počinje osjećati poteškoće s disanjem i nakon minimalnog vježbanja..
Simptomi kratkog daha
Kratkoća daha - osjećaj nedostatka zraka, u vezi s kojim osoba osjeća potrebu za povećanjem disanja. Žalbe zbog kratkog daha često čine vanjske potpuno zdrave ljude. Ako je stalno zabrinuta, onda ima smisla proći sveobuhvatno ispitivanje..
Zdrava osoba ne obraća pozornost na svoj dah. Njegova učestalost može se povećati s odmjerenom vježbom, primjerice, kada se penjete ljestvama. Međutim, to ne uzrokuje tjeskobu ili nelagodu. Za nekoliko minuta sve se vrati u normalu. Ako je osoba zdrava, tada NPV u minuti varira od 14-22. U djetinjstvu su ti brojevi nešto drugačiji..
Patološka dispneja može biti prisutna kontinuirano ili se može pojaviti tijekom pogoršanja osnovne bolesti..
Najčešći simptomi dispneje uključuju:
Nepropusnost prsnog koša.
Teško je udisati i izdisati.
Pritisak i bol u prsima.
Nedostatak kisika i vrtoglavica.
Nemogućnost dubokog disanja.
U teškim slučajevima, nedostatak daha može rezultirati napadom gušenja..
U slučaju patološke dispneje, kod većine bolesnika usne postaju plave, znojenje se povećava, a koža blijedi. Kod bolesti srca, osoba boli u prsima, osjeća povredu srčanog ritma. Dispneja je lošija u ležećem položaju i oslabljena kada pacijent sjedne..
Dispneja usta i udisaja
Kod hodanja osoba može osjetiti izdisajnu i inspiratornu dispneju. U prvom slučaju, osoba ima poteškoća s izdisanjem, budući da zidovi bronhija prolaze određene promjene ili grč. Dispneja dišnog sustava može pratiti bronhijalnu astmu, opstruktivni bronhitis, plućni emfizem i druge patološke procese u organima dišnog sustava..
Kod inspiratorne dispneje, pacijentu je teško udisati. Pneumoskleroza, tuberkuloza, rak, bronhijalna astma, patologija grkljana itd. Mogu izazvati pojavu ovog patološkog simptoma..
U nekim slučajevima, kratkoća daha može se miješati kada osoba ima poteškoća ne samo tijekom inspiracije, već i tijekom isteka..
dijagnostika
Prije početka liječenja potrebno je otkriti uzroke dispneje. Pacijent bi trebao opisati svoje stanje u što je moguće više detalja, navodeći da mu kratak dah smeta samo tijekom hodanja ili tjelesne aktivnosti..
Liječnik će pregledati pacijenta i propisati sljedeće dijagnostičke postupke:
Rendgenski snimak prsnog koša.
Tomografija unutarnjih organa.
Davanje krvi za opću i biokemijsku analizu.
ehokardiografija.
spirometrija.
Pulsna oksimetrija.
Ovisno o dobivenim podacima, liječnik će moći postaviti ispravnu dijagnozu i propisati liječenje..
liječenje
Prva stvar koju treba učiniti s kratkoćom daha koja se događa tijekom hodanja ili tjelesne aktivnosti je zaustaviti i zaustaviti opterećenje tijela. Pravovremeni odmor će spriječiti hipoksiju tkiva i neće dopustiti razvoj ozbiljnih posljedica. Ako se nakon 10-15 minuta nakon prestanka intenzivnih pokreta, disanje ne vrati u normalu, morate nazvati hitnu pomoć.
Da biste se riješili patološke dispneje koja se javlja tijekom povećanja tjelesne aktivnosti, to će biti moguće samo ako je liječenje usmjereno na uklanjanje osnovne bolesti..
Glavni zadatak koji se suočava s pacijentom tijekom napada dispneje je osigurati normalnu ventilaciju pluća. Doprinijeti tome će biti prestati pušiti, koristiti maske pri radu u opasnim industrijama, povećati tjelesnu aktivnost, česte šetnje na svježem zraku..
Glavni pravci liječenja mogu biti sljedeći:
Ako je kratkoća daha posljedica upale dišnog sustava, tada je potrebno ukloniti izvor infekcije u njemu..
Srčane patologije zahtijevaju uporabu lijekova za poboljšanje funkcioniranja srčanog mišića. Pacijent mora uzeti vitamine i elemente u tragovima.
Da bi se poboljšao imunitet, propisuju se imunomodulatori..
Da bi se spriječilo sušenje sluzi u dišnim organima, potrebno je piti dovoljno vode. Alkalna mineralna voda bit će korisna..
Za uklanjanje intoksikacije iz tijela, potrebna je intravenska primjena hemodeza, fiziološke otopine, reopoliglucina i drugih spojeva..
Često se javlja kratkoća daha na pozadini bronhospazma. Za njihovo opuštanje mogu se koristiti lijekovi kao što su salbutamol, fenoterol, terbutalin, atrovent i berodual. Mnogi od njih se koriste kao otopine za inhalaciju.
U teškim slučajevima provodi se terapija kisikom. Pomaže poboljšati kvalitetu života bolesnika s rakom pluća, plućnom fibrozom i zatajenjem srca..
Samostalno se nosite s dispnejom i povećajte izdržljivost pomoću vježbi disanja.
Tehnika njegove primjene je jednostavna:
Zrak se izdahne kroz usta i udiše kroz nos. Izdisaj mora biti jak. Tada se uvuče želudac, zadržava dah i broji do 10. Vježba se najbolje izvodi dok sjedi..
Potrebno je udobno sjediti, savijati ruke i ispravljati dlanove, okrećući ih. Zatim stisnu ruke u šake i udišu 8 puta, u kratkim udisajima. Tada se ruke spuste i izdahnu. Vježbu morate ponoviti 20 puta..
Vježba obavlja sjedi na stolici. Noge su spojene, leđa su ispravljena. Stavite ruke na donja rebra i polako udahnite. Glave i ramena dok su dolje. Zatim se vratite na početnu poziciju i ponovite vježbu..
Redovito izvodite vježbe disanja, možete trenirati vlastito tijelo, a napad dispneje će biti mnogo manje uznemirujuće..
Video: o najvažnijim "aritmijama i kratkom dahu tijekom fizičkog napora"
prevencija
Da ne bi patili od kratkog daha, bolje je unaprijed se pobrinuti da se spriječi njegova pojava..
To se može učiniti pomoću sljedećih preventivnih mjera:
Izbjegavajte stres i prekomjernu živčanu napetost..
Odustani od loših navika. To se prije svega odnosi na pušenje.
Održavajte zdrav način života uz redovitu tjelovježbu. U ovoj vježbi treba biti moguće za osobu. Potrebno je polako i sustavno povećavati tempo..
Trebalo bi biti što više vremena na svježem zraku. Dobro je ako osoba ne samo sjedi na klupi, nego i šeta.
Tijekom spavanja, zrak u stanu treba biti hladan i vlažan..
Ako osoba pati od bolesti srca, onda morate spavati s podignutom glavom..
Liječenje srčanih, respiratornih, endokrinih i drugih patologija treba biti pravodobno..
U slučaju patološke dispneje koja se javlja čak i kod umjerenog hoda, odmah se obratite liječniku i saznajte njegovu prirodu..