Opće dobro, prije svega, ovisi o tome koliko osoba ima dovoljno sna. Postoje mnogi faktori koji mogu poboljšati kvalitetu spavanja, ali se ispostavilo da nije važno samo gdje, kada i koliko spavate, nego i da nosite u tom trenutku.
Najkorisniji je bio san, tijekom kojeg je osoba potpuno gola. Prema mišljenju stručnjaka, odbacivanje odjeće za vrijeme spavanja može zaštititi od razvoja dijabetesa, smanjiti rizik od aktivacije infekcija, kao i doprinijeti mršavljenju. Na primjer, legendarna Marilyn Monroe je radije spavala gola, prepoznajući da joj je u snu ostala samo Chanel br. Stručnjaci savjetuju da slijedite primjer glumice, kao što su mnogi već učinili, odnosno svaki treći.
Somnolozi objašnjavaju korist takve izloženosti činjenicom da se u ovom slučaju održava niža tjelesna temperatura, a to je sastavni dio zdravog sna. Hladna soba i ohlađeno tijelo mogu ubrzati vrijeme spavanja i poboljšati njegovu kvalitetu. Ako ste jedan od onih čije su noge stalno hladne, bolje je koristiti bocu s toplom vodom, ali nemojte ići u krevet s čarapama. Tako će zagrijati udove, ali će ostatak tijela održavati optimalnu temperaturu..
Još jedna prednost spavanja bez odjeće je to što pomaže u sagorijevanju kalorija učinkovitije. Razlog tome je smeđa masnoća. Poznato je da je ova vrsta tkiva u tijelu sposobna zaštititi se od povećanja tjelesne težine. Akumulacija bijele masti nastaje zbog činjenice da osoba troši više kalorija nego što gori, a smeđa masnoća pomaže da se riješimo kalorija. Međutim, izbavljenje se može dogoditi samo kada tijelo treba energiju, uključujući i za zagrijavanje. Spaljivanje kalorija s smeđom masnoćom pomaže nekim vrstama vježbi. I spavanje bez odjeće može stimulirati mršavljenje na isti način..
Ako još uvijek spavate uz voljenu osobu, postoji šansa da snizite krvni tlak. Ovaj učinak je moguć zbog proizvodnje hormona oksitocina, poznatog po svojim ljekovitim svojstvima. Naravno, seksualni život se također poboljšava zbog neučitavanja odjeće za vrijeme spavanja. Osim toga, onima koji spavaju goli nisu ugrožene gljivične infekcije, budući da su topli i bliski prostori koji se bez problema mogu dobiti pidžama i noćnim košuljama idealno mjesto za njih..
Izvor