Samo pod uvjetom jasnog i dobro koordiniranog rada mišića, moguće je osjetiti sklad fizičkog i duhovnog. Ako se osoba ne osjeća ugodno u svom vlastitom tijelu, što mu ne daje punu slobodu kretanja, tada bi ovom problemu trebalo dati vremena da shvati koje mišićne skupine trebaju dodatno opterećenje, ili obrnuto, opuštanje. Saznajte kako vježbati vježbe za testiranje tonusa mišića i saznati o slabim točkama tijela..
Ako, kao rezultat obavljanja takvog testa, i dalje otkrijete da postoje problemi u određenim područjima, posebne vježbe će vam pomoći da ih eliminirate: