Ponekad je prilično teško izdvojiti svoje vrijeme na takav način da imate vremena za obavljanje svih naših planova. Značajno pojednostaviti zadatak može pomoći u tehnici nazvanoj "Pomodoro". Autor metode, Francesco Cirillo, odlučio je krstiti svoje djelo upravo na taj način, jer je za mjerenje vremenskih praznina koristio kuhinjski tajmer u obliku rajčice. Za razliku od mnogih praksi upravljanja popisom obveza, Pomodoro nudi sustav mjerenja, stoga je ova tehnika cjelovit sustav planiranja, koji uključuje predviđanje potrebnog vremena i vremena rada. Saznajte više o učinkovitoj metodi suzbijanja odugovlačenja u članku na portalu Estet.
Suština tehnike planiranja vremena "Pomodoro"
Ova metoda je idealno rješenje za ljude koji moraju provoditi nekoliko projekata u isto vrijeme ili imati vremena za napraviti puno stvari u jednom danu. Također, ova tehnika će vam pomoći da se riješite navike odgađanja svega za kasnije..
Ova tehnika planiranja vremena može se koristiti i pojedinačno iu skupinama. Bit "Pomodora" je izraditi plan za dan, koji se izvodi u koracima jednakim 25 minuta neprekidnog rada i 5 minuta odmora, koji se nazivaju Tomatoes (u talijanskom Pomodoru). Dakle, nakon četiri rajčice, možete se malo opustiti, dajući ovom procesu 15-20 minuta.
Nakon što se alarm oglasi, izvršenje je označeno križem. Dakle, moguće je odrediti koliko je truda potrebno za dovršenje zadatka..
Da biste sami isprobali tehniku planiranja vremena "Pomodoro", trebat će vam:
- tajmer (rajčica ili bilo koja druga). U idealnom slučaju, tajmer bi trebao pokrenuti i označiti;
- dva popisa: opći popis obveza i popis dnevnih planova.
Kako bi se postigla maksimalna koncentracija pozornosti tijekom izvođenja zadatka, metoda koristi 25-minutne segmente za provedbu planiranog. Sve što trebate je odabrati cilj i podijeliti ga u kratke podzadatke i podciljeve, od kojih svaki traje oko 25 minuta.. 
Algoritam za izvođenje zadatka tehnike planiranja vremena "Pomodoro":
- Odabran je zadatak koji treba dovršiti..
- Podesite tajmer na 25 minuta.
- Rad se nastavlja sve dok tajmer ne zazvoni, označen je kao "x".
- Napravite kratku stanku (od 3 do 5 minuta).
- Svaka četiri "pomodori" pauze se povećava (15-30 minuta).
- Ako je posao morao biti prekinut zbog nepredvidivih okolnosti, tajmer se ponovno pokreće, a to prethodno vrijeme nije uzeto u obzir i nije označeno kao "x".
Ako zadatak traje manje od 25 minuta, kombinirajte ga sa sličnim - tako da na sve zajedno provedete samo jedan "Pomodoro". Ako zadatak zahtijeva više vremena od 5-7 rajčica, treba ga podijeliti u nekoliko. Da biste pojednostavili zadatak, prilikom izrade plana za dan, nasuprot planiranim slučajevima odmah zapišite približne troškove vremena. Zahvaljujući ovoj tehnici planiranja vremena, zadaci će biti završeni na vrijeme, a vi ćete zaboraviti što je odugovlačenje..