Često, ako se liječi od jedne bolesti, stječe drugi. To ne čudi, jer disfunkcija jednog organa generira lančanu reakciju. Kršenje rada određenog organa prisiljava cijeli sustav da radi neučinkovito, što utječe na opće zdravlje tijela. Nijedna pilula ne može preokrenuti taj proces, morate svoj oporavak uzeti u svoje ruke. Ovo stanje postaje posebno akutno i opipljivo kod bolesti probavnog trakta. Kako održati i poboljšati svoje zdravlje? Više o tome pročitajte na adresi !
Kako sport tretira probavne organe?
Sport je sastavni dio svakog postupka liječenja. Specifičnost svake bolesti zahtijeva određenu vrstu vježbe. Sportske aktivnosti su osobito važne za poremećaje probavnog trakta. Disfunkcija ovog sustava narušava metabolizam u tijelu. Posljedice mogu biti vrlo različite. Stoga je potrebno stimulirati zdravu opskrbu krvi, koja će u njenu struju donijeti ne samo lijekove, već i brojne hranjive tvari potrebne za zdravlje. Najučinkovitiji stimulans je sport. Ali za bolesti gastrointestinalnog trakta sport bi trebao biti vrlo lojalan, pa čak i pomalo nježan..
Terapijska gimnastika kod bolesti probavnog trakta
Načelo fizikalne terapije za bolesti probavnog sustava temelji se na pravilnom radu disanja i udova. Disanje mora biti duboko i odvijati se kroz dijafragmu. Kontraindicirane su vježbe koje zahtijevaju savijanje tijela ili pokret s posebno aktivnom dinamikom. Trbušni mišići ne smiju podnositi teška opterećenja, jer to može povećati bol. Što može i treba učiniti?
Terapijska gimnastika (terapija vježbanjem) za gastritis i peptički ulkus
1. Ležeći na leđima, noge bi trebale biti savijene, a ruke ispružene po šavovima. Stopala bi trebala biti ravna i čvrsta na površini. Pritegnite prvu desnu nogu tijela, a zatim je vratite u prvobitni položaj. Zatim napravite isti trt lijevom nogom..
2. Po istom principu, povucite i povucite obje noge zajedno..
3. Nakon što vratite udove u početni položaj, potrebno je nastaviti vježbu dodavanjem pokreta ruke. Dakle, privlačeći desnu nogu do tijela, potrebno je podići lijevu ruku, privući lijevu nogu, desna ruka prelazi u pokret.
Svaka od ovih vježbi mora se obaviti 7 puta..
Sada, neke savjete za one koji stvarno žele da se dobro! Da biste započeli krvnu cirkulaciju, potrebno je upisati se u bazen! Plivanje blagotvorno utječe na stanje cijelog organizma. Prva zona utjecaja bit će kralježnica. Kao što znate, najmanja zakrivljenost može poremetiti sve funkcije tijela.
Preporučuje se trčanje. Prije i nakon trčanja trebali biste vježbati hodanje uz sportski korak. Korak treba biti širok i ubrzan. Prije trčanja, to će pomoći tijelu da glatko uđe u način rada, a nakon vježbanja pomoći će vam da se ponovno vratite u stanje odmora..
Pazite na svoje zdravlje, pažljivo promatrajte sadržaj u baklji! Pročitajte više korisnih savjeta. .