Danas, lijen ljudi koji nikada nisu bili zainteresirani za zdravstvene probleme nisu čuli za kiselinsko-baznu ravnotežu i njezinu važnost za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Zbog kiselinsko-bazne ravnoteže, krv i limfa se pročišćavaju, uklanjajući iz tijela opasne toksine, troske, proizvode razgradnje i strane tvari. Ako je ravnoteža poremećena (iu većini suvremenih ljudi vaga ima tendenciju prekomjernog zakiseljavanja tijela), osoba postaje trom, dobiva prekomjernu težinu, počinje boljeti.
Kako razumjeti da imate zakiseljavanje tijela, te kako vratiti i održati ravnotežu kiselinskog i baznog u tijelu - pročitajte u ovom članku.
Koje su opasne povrede acidobazne ravnoteže
Kada je tijelo zakiseljeno, stanice ne mogu adekvatno primiti kisik, a budući da tijelo nastoji vratiti pH od kiselog do neutralnog, pokušava pronaći kompenzaciju u alkalnim mineralima. Ako ne uđu u tijelo izvana, pokušavaju ih izvaditi iz kostiju (ispiranje kalcija i magnezija), što dovodi do osteoporoze i drugih bolesti uzrokovanih krhkostima kostiju..
U isto vrijeme, nakupljanje kiselina u svim tkivima tijela: višak kiselina u zglobovima koljena dovodi do artroze, u jetri - do pretilosti, krvi i limfe - do smanjenja imuniteta, alergijskih reakcija, dijabetesa i pretilosti, gljivičnih infekcija itd. , "Kisela" krv postaje deblja, što može uzrokovati pojavu krvnih ugrušaka u tankim žilama, a to je izravan put do kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, moždanog udara, nekroze tkiva.
Općenito prekomjerno zakiseljavanje tijela može biti čak poticaj za razvoj raka..
Glavni znakovi zakiseljavanja tijela:
- Slabost, letargija, kronični umor
- Nedostatak vitalnosti, snage, energije
- Nezdravi ten
- Problemi s kožom (iritacija, suhoća i piling, crvenilo, osip)
- Loši nokti (tanki, piling, lako slomljen)
- Problemi sa zubima
- Poremećaji probavnog sustava
- Problemi s tlakom i otkucajem srca
- Poremećaji cirkulacije (obamrle ili hladne ruke, noge, cijelo tijelo)
- Prekomjerna (ili obrnuto nedovoljna) težina
- Gotovo nikada ne završavaju upalne procese u tijelu
- Česte prehlade
- alergija
- Emocionalna depresija ili obratno - razdražljivost i nervoza
Kao što možete vidjeti, gore navedeni znakovi u potpunosti odgovaraju "skupu" problema i bolesti većine modernih ljudi..
Osoba koja zakiseli svoje tijelo postaje spora, dobiva dodatnu težinu, počinje boljeti - od problema s pritiskom do razvoja onkoloških bolesti.
Kako postići optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu
Naravno, bolje je proći bilo kakvu dijagnostiku i liječenje s visokokvalificiranim terapeutom, koji će ne samo razumjeti pojedinačne karakteristike organizma određenog pacijenta i početne žarišta njegovih problema, već će moći odabrati i cijeli niz pomoćnih lijekova koji će olakšati borbu protiv zakiseljavanja tijela..
Međutim, na prvom mjestu, oporavak je rad samog pacijenta, jer samo on može radikalno promijeniti svoj način života i pridržavati se pravila zdravlja u budućnosti. Doista, bez promjena, svi napori da se uspostavi kiselinsko-bazna ravnoteža bit će vrlo kratkotrajni..
Vraćanje kiselo-bazne ravnoteže uvijek uključuje tri načina koji rade samo kada se koriste istovremeno:
- Prekidanje tvari koje stvaraju kiseline ili kiseline.
- Aktivno izlučivanje već nakupljenih kiselina.
- Neutralizacija kiselina koje se ne mogu ukloniti iz tijela.
U nastavku ćemo objasniti što je uključeno u svaku od tih točaka..
- Promjena prehrane
Ogromna količina štetnih tvari koje tvore kiselo okruženje ulazi u naše tijelo zajedno s nezdravom hranom. Također, popis neprijatelja uključuje loše navike, zlouporabu droga (sve to također mora biti iskorijenjeno), ali loša kvaliteta i pogrešna hrana dovode do velike razlike..
Među najštetnijim u pogledu kiselosti proizvoda:
- Prerađena i rafinirana hrana (kobasice, kobasice, namirnice, konzervirana hrana, brza hrana, instant žitarice, muffini, tvornički izrađeni kolači i slatkiši, grickalice, slatkiši, itd.)
- Masno meso
- Šećer, njegovi derivati i sastojci, zaslađivači
- Grinded griz (bijela riža, krupica, zobena kaša)
- alkohol
- kava
Za vrijeme čišćenja tijela, ovi proizvodi moraju biti potpuno eliminirani iz prehrane. U idealnom slučaju, poželjno je zauvijek ih napustiti (ili barem znatno smanjiti njihovo korištenje u budućnosti).
U isto vrijeme morate jesti više alkalnih namirnica:
- povrće
- zelenilo
- voće
- bobičasto voće
- Žitarice (najidealnija opcija - klijanje)
- Matice
- Biljni čajevi
Osim toga, postoje proizvodi koji opskrbljuju korisnim kiselinama potrebnim za potpuni metabolizam. Stoga ih se ne smije napustiti..
To uključuje:
- Mršavo meso i riba
- Sir
- puls
- ulja
Međutim, njihova kiselost mora biti u ravnoteži s alkalijama, tako da svi zdravi prehrambeni sustavi preporučuju uzimanje tih namirnica u kombinaciji s povrćem i povrćem. Štoviše, omjer bi trebao biti u korist alkalne hrane - na primjer, 20-30% mesa i 70-80% povrća salata za jedan obrok. Za vrijeme čišćenja (2-3 tjedna) mogu se preferirati samo alkalni proizvodi..
Velika većina štetnih tvari koje stvaraju kiselo okruženje u tijelu dolazi do nas zajedno s nezdravom hranom..
- Uklanjanje kiselina iz tijela
Pojavljuje se s aktivnom eliminacijom toksina i toksina. Postoji mnogo načina za to, ali kombinacija nekoliko metoda donosi najbolje rezultate..
Pomoći će eliminirati toksine:
- Sport (barem pola sata dnevno bilo kakve tjelesne aktivnosti koristit će već).
- Tjedno putovanje u saunu ili kadu za temeljito znojenje (ako nema problema sa srcem). Ako ne postoji takva mogućnost - barem kontrastni tuš kod kuće..
- Masaža i oblozi.
- Način pijenja (od 2 do 3 litre pročišćene vode dnevno).
- Režim prehrane (umjereni obroci, brzi dani rade dobro jednom tjedno).
- Stabilno funkcioniranje mokraćnog mjehura (ako se tekućina slabo izlučuje i uz obilno pijenje vode, možete isprobati prirodni meki diuretik - primjerice čaj od šipka) i crijeva.
Također zahtijeva potpuno odbacivanje loših navika koje mogu negirati sve vaše napore..
- Alkalizacija tijela
Neutralizirati kiseline u tijelu na mnogo načina da tisuće ljudi koji imaju zdrav način života testiraju na sebi.
Među njima su:
- Pijenje biljnih pripravaka (mnogo je njihovih recepata), izvarak od neolupljenog zobi, itd..
- Trendy sada smoothies s puno zelene.
- Jedite vodu na prazan želudac sokom od limuna i / ili limete (1-2 čaše takvog pića svakog jutra pola sata prije jela - i brzo ćete primijetiti učinak detoksikacije), možete dodati žličicu meda.
- Korištenje vode s bikarbonom na prazan želudac (međutim, ova metoda nije prikladna za svakoga i ima nuspojave, pa joj morate pristupiti s velikom pažnjom).
Osim alkalizacije, ovi recepti imaju još jedno izvanredno svojstvo - sposobnost uklanjanja toksina iz tijela.
Potpuno odbacivanje loših navika, što može negirati sve napore koji se ulažu u postizanje acidobazne ravnoteže.
Nutricionisti i fitoterapeuti vjeruju da je većina bolesti i zdravstvenih problema suvremenih ljudi povezana s zakiseljavanjem tijela. Nadamo se da će metode iz našeg portala s ciljem postizanja optimalne kiselinsko-bazne ravnoteže pomoći čitateljima da usporede svoju pH razinu i održe svoje zdravlje dugi niz godina..