Gotovo svatko ima barem jednu lošu naviku. To može biti bilo što: noćno prejedanje, navika povlačenja u ruke (sindrom opsesivnog pokreta), sjedenje s nogama na nogama. Neke navike stječu se iz djetinjstva, a neke rastemo u procesu života. Danas govorimo o navici grizanja usana. Ljudi su skloni ovoj lošoj navici u bilo kojoj dobi. Zašto se pojavljuje, koji je razlog njezina pojavljivanja? Šteti li našem tijelu? Pa, vrijedi li ga se riješiti? Pokušavam razumjeti
Što čini naviku grizanja usana
Loše navike ne pojavljuju se niotkuda, svi imaju temelj. Njihovi korijeni najčešće prodiru u djetinjstvo i psihološki. Tako psihološke navike (grickanje noktiju, grizanje usana, ponovno traženje, itd.) Postaju dio naše prirode i svakodnevnog ponašanja. Najčešće ih ne primjećujemo dok se ne počnu miješati u naš imidž, zdravlje, rad i komunikaciju s drugima..
Što znači navika grickanja usana? Ona se očituje u ljudima kojima nedostaje ljubavi, pažnje i nježnosti, osobito u djetinjstvu. Ona također otkriva sumnju u sebe, želju da bude kao njegov ideal. To je podsvjesna želja da u svakodnevnom životu pronađemo ono što nedostaje..
U odrasloj dobi, može se dogoditi ako stalno doživljavamo stres na poslu, previše emocionalno reagiramo na situacije, "uhvaćeni" smo s stalnim osjećajem tjeskobe i vrlo dubokim procesom razmišljanja..
Koje su posljedice ako zagrizete usne??
Osim činjenice da stalno vršite isti opsesivni pokret, čisto estetski, navika grizanja usana izgleda krajnje neosjetljivo.
Izvana ugriza usne ne izgledaju vrlo atraktivno. Gornji dio kože se ljušti, usne često pucaju i ispuštaju nelagodu. Postaju upaljene, brzo reagirajući na promjene temperature, kisele, slane i začinjene hrane. Utisak je jako upaljen i ispucale usne..
Budući da je koža na usnama vrlo osjetljiva, moguće je pojavljivanje malih mimičkih bora oko sebe. A ovo je posve neugodna priča, posebno za žene..
Čak iu izgradnji karijere, uredan izgled i dobro uređeno lice već su dio uspjeha. Ako niste motivirani da se brine o svom zdravlju iz ove navike, onda sigurno, nesposobnost da postignu svoj cilj zbog takvih neugodnosti će vas mislite i poduzeti potrebne korake..
Trebam li se riješiti loših navika?
Je li moguće riješiti se ove negativne ovisnosti? Naravno, moguće je, štoviše, da je to potrebno, pa čak i nužno.
Kako se riješiti ovog problema? Prije svega, morate pronaći uzrok ove akcije. Slušajte sebe, pažljivo promatrajte sebe, moguće je da ćete i vi moći uhvatiti one trenutke kada počnete gristi usne i usmjeriti svoju pažnju na ovu situaciju..
Ako radi, pokušajte kontrolirati svoje ponašanje u tim trenucima i prisilno zaustavite proces. Ako to nije uspjelo, možete se obratiti stručnjaku (psihologu ili psihoterapeutu), on će vam pomoći da odredite odakle navika raste.
Pokušajte se motivirati u borbi protiv opsesivnih akcija, isprobajte ove metode:
- Priuštite si nešto ugodno, ako za neko planirano vrijeme uspijete ne ugristi usne. Ne grdite se i nemojte se ljutiti, emocionalna pozadina bi trebala biti samo dobronamjerna prema vama. Organizirajte domaći spa, opuštajuću masažu i druge opuštajuće tretmane..
- Nedostatak vitamina i minerala utječe i na kožu usana. Posebno odabrani kompleksi pomoći će u čišćenju kože i više se neće skidati i ljuštiti.
- Možda će vam trebati sedativi ako je vaše ponašanje povezano s psihološkim čimbenicima. Smirivanje živčanog sustava, redoslijed misli, pronalaženje harmonije sa samim sobom nužan je uvjet za zdrav život. Posavjetujte se sa specijalistom, neurologom, za imenovanje.
- Brinite o zdravlju kože usana izravno - koristite kreme, higijenske ruževe, balzame. Neophodno je da su usne uvijek dobro njegovane i mekane..
U svakom slučaju, sve ovisi o našoj želji. Postavite cilj - težite tome, a rezultat vas neće zadržati. Smiješite se zdravim usnama .