Zakiseljavanje tijela naziva se stanje u kojem su organi, tkiva ili tjelesne tekućine abnormalno niski, tj. pH vrijednosti kiseline. Budući da svaki organ ili tkivo ima svoje pragove kiselosti, oni se mjere odvojeno za krv, urin, slinu, organe i tkiva u tijelu..
Između ostalog, zakiseljavanje tijela - rezultat zlouporabe ugljikohidrata, metaboličkih ostataka koji dovode do stvaranja kiselina. Za normalno funkcioniranje, svi sustavi organa moraju imati određene vrijednosti kiselinsko-bazne ravnoteže. Na primjer, ako se pH bubrega smanji na manje od 4,5, bubrezi se uništavaju jakom kiselinom. To je što nezdrava prehrana.
Zakiseljavanje tijela prati kronične bolesti.
Činjenica je da se sve unutarnje metaboličke funkcije u stanicama tijela provode zajedno u takozvanoj matrici. Upravo ovdje krvne i limfne žile, živčane stanice i neurotransmiteri međusobno djeluju i određuju sudbinu stanica, njihovu prehranu, oštećenje i iscjeljivanje..
Na staničnoj razini se donosi odluka o stanju i zdravlju osobe, što je nemoguće bez pravilne prehrane i kontrole štetnih tvari. Zakiseljavanje tijela dovodi do začepljenja vezivnog tkiva i onemogućava im da obavljaju svoje funkcije..
Time je narušen sustav prehrane i uklanjanja štetnih tvari iz stanice. Stoga prehrambene pogreške mogu dovesti do trovanja cijelog staničnog matriksa tijela, zbog čega gubi zaštitu od štetnih mikroba i parazita, uključujući Trichomonas.
Među simptomima i bolestima zakiseljavanja tijela emitiraju se
- gubitak kose;
- bol u mišićima i zglobovima;
- bolesti jetre;
- visoki kolesterol;
- rak i mnogi drugi.
Za borbu protiv zakiseljavanja tijela, morate se usredotočiti na tri aspekta:
- hrana.
- koža.
- Vježbanje i disanje.
Kako se nositi s zakiseljavanjem tijela uz pomoć hrane
- Povećajte alkalizaciju i smanjite unos kiselih namirnica..
2. Pijte vodu, nezaslađena pića, čajeve (bez šećera) ili alkaliziranu vodu..
Radikalna i učinkovita metoda: kao terapeutska hrana, nekoliko mjeseci isključite oksidirajuće napitke i proizvode iz svoje prehrane. Gotovo morate postati vegetarijanac.
Jednostavniji način: 3 ili 4 puta tjedno jedite samo povrće i voće, ali ne i vrlo slatko. Ova metoda je lakša za primjenu u ljetnim mjesecima kada je sve povrće i voće pola ruke. Uklonite brašno iz prehrane, prebacite se na cjelovite žitarice.
Brza promjena stanja na bolje može se postići jedenjem 80% alkalizirajuće hrane i samo 20% oksidacije, a ne obrnuto, kao što većina ljudi radi..
Primjeri učinaka različitih proizvoda na kiselost tijela dani su u nastavku.
Prehrana koja traje 3-6 mjeseci na temelju sirovih proizvoda biljnog podrijetla bit će vrlo korisna za smanjenje kiselosti..
Približan postotak proizvoda koji se najbolje konzumiraju za prevenciju i / ili kontrolu zakiseljavanja tijela: 80% alkalizirajuće hrane i samo 20% zakiseljavanja hrane.
Svi proizvodi od žitarica, kao i šećer i krumpir sadrže ugljikohidrate. U procesu probave ugljikohidrati se pretvaraju u glukozu (šećer). Što je više glukoze u tijelu, to joj je teže vratiti svoju razinu u normalu, zbog čega se ostaci glukoze pretvaraju u kiseline..
OPREZ! Djelovanje određenog proizvoda na tijelo ne ovisi o njegovom ukusu. Na primjer, slatka ili neutralna hrana (šećer i brašno) u tijelu dovodi do povećanja kiselosti. Stoga, uz pretjeranu uporabu takvih proizvoda, iako oni nisu kiseli prema okusu, postoje problemi povezani s zakiseljavanjem tijela..
Uloga vode u suzbijanju zakiseljavanja tijela nije ono što ona donosi, već ono što se uklanja iz tijela.
Čista voda za piće je najvažnije piće koje je potrebno za sve metaboličke procese. Istodobno, mineralna voda nije najbolji izbor, budući da su anorganske komponente u njegovom sastavu prevelike za prolazak kroz vezivno tkivo. Samo organski blokovi, kao što je voće i povrće, korisni su za tijelo..
Kako ukloniti želudac, ovisno o vrsti?
Koju ulogu igra koža u suzbijanju zakiseljavanja tijela?
- Koristite proizvode za njegu kože s pH = 7-8.
- Poduzmite alkalne kupke (sat ili dva).
- Ako je moguće, koristite čist, visok alkalni sapun..
- Kupite posebnu alkalnu sol i utrljajte je u vlažnu kožu nakon kupanja (dovoljno je 1 žličica).
Kupke za borbu protiv zakiseljavanja tijela sa 100 grama sode otopljene u toploj vodi (možete dodati eterična ulja), trebate uzeti sat vremena (dva do tri puta tjedno). U ovoj masaži, koja se izvodi četkom ili krpom, također je vrlo korisna..
Pravilna zdrava prehrana na poslu: što ponijeti
Redovita kupka za stopala (2 čajne žličice obične sode su dovoljne) također daju učinak protiv zakiseljavanja tijela, kao i oblozi s ručnikom umočenim u 1 žličicu sode po litri vode..
Disanje i vježbe u borbi protiv zakiseljavanja tijela
- Budite fizički aktivni (intenzivna tjelovježba = duboko disanje = čišćenje tijela kroz pluća + znojenje = čišćenje tijela kroz kožu).
- Pušenje narušava funkciju pluća, pa svakako treba odustati..
ZAPAMTITE! Vježba, zdravo spavanje, psihološka ravnoteža - komponente zdravlja.
Tjelovježba je dobra u borbi protiv zakiseljavanja tijela tako da poboljšavaju metabolizam u stanicama i doprinose uklanjanju štetnih tvari kroz limfni sustav. Međutim, previše stresa bez prethodne obuke također može dovesti do oksidacije tkiva..
5 osnovnih principa zdravog mršavljenja
Bolovi u mišićima nakon vježbanja rezultat su stvaranja mliječne kiseline u tijesnom mišićnom tkivu. Što se tiče vježbanja, važno je i duboko disanje, zahvaljujući kojem se kiseline razgrađuju i izlučuju u obliku ugljičnog dioksida kroz pluća..
Disanje je važno ne samo za dobivanje kisika, nego i za uklanjanje razdvojenih kiselina iz tijela. Koža, pluća i bubrezi su važni organi za stabilizaciju kiselinsko-bazne ravnoteže. Što dublje dišemo (ne zaboravimo na abdominalno disanje), to bolje pluća rade.