Kako ojačati grlo djeteta i preporuke liječnika odraslih

Bolesti grla mogu se nazvati najčešćim zdravstvenim problemima u svijetu. Ne postoji nijedna osoba koja nije osjetila nelagodu i bol u grlu, poteškoće s gutanjem, škakljanje. Smatra se da je ova bolest uzrokovana izlaganjem temperaturi hladnog zraka, "propuhima", hipotermiji. Pogledajmo bliže uzroke tih nevolja, kao i načine zaštite od bolesti povezanih s grlom.

Govoreći o upaljenom grlu, prisutnost:

• tonzilitis - upala limfnog sustava (krajnici) - prva barijera između tijela i patogena;
• faringitis - upala ždrijela;
• laringitis - upala grkljana;
• kombinacije tih patologija.

Ta tri oblika bolesti zapravo su jedan od uzroka upalnih problema u grlu.

Kako se manifestira upala grla

Za upalu karakterizira kombinacija glavnih značajki:

• lokalno crvenilo na mjestu infekcije;
• bol, osobito pri gutanju;
• oticanje sluznice i okolnih tkiva;
• lokalno povećanje temperature upaljenog ognjišta;
• kršenje osnovnih funkcija.

Što uzrokuje upalu i upalu grla

Obratite pozornost

Glavni razlog koji dovodi do poraza sluznice grla - patogeni.

Prema vjerojatnosti oštećenja, distribuirat ćemo ih (patogeni) u sljedećem redoslijedu:

• virusi - u 90% slučajeva;
• streptokoke - krivac za anginu (gnojna upala krajnika) i strašne komplikacije - reumatizam;
• stafilokoki i drugi mikrobi.

Ali mikroorganizmi su posvuda, iz nekog razloga se ne razboli svi ljudi. Koji je razlog? "Hladno" - reći će obrazovani ljudi. Što je to - "hladna" bolest, i zašto neki ljudi ne obolijevaju s njima, dok se drugi ne mogu udaljiti od njih?

Uzrok problema u grlu, kao što smo već spomenuli, je u patogenu koji se naselio u tkivu grla. No, hipotermija je najvjerojatniji uzrok slabljenja obrambenih mehanizama tijela - imuniteta. Ova prirodna obrana kada je izložena jakom vanjskom čimbeniku daje ozbiljan neuspjeh i ne može pružiti potreban otpor "neprijateljima" ljudskog tijela..

Obratite pozornost

Da biste se zaštitili od "štetnih" učinaka niskih temperatura zraka, vode, hrane i pića, samo trebate naučiti kako stalno trenirati svoje prirodne sposobnosti koje će spriječiti hipotermiju.

Globalni uzroci razvoja hladnoće

Glavni krivac za hipotermiju - civilizaciju. Stalna želja osobe da se izloži blagim uvjetima ugodnih temperatura, izbjegavanju tjelesnih napora, rijetkom boravku na svježem zraku, hipodinamiji, navici pranja s iznimno toplom i toplom vodom, pretjerano pažljivim oblačenjem - to je razlog što tijelo ulazi u stanje obuzdavanja.

Puhao je mali vjetar, a tijelo "zamrznulo", malo hladne vode palo je na ruke - i razvila se hipotermija. Pojela sam dječji sladoled - i moje grlo je bilo hladno. Što roditelj obično čini kako bi spriječio da mu se dijete razboli? Ban. Stopala u toplim čarapama, ruke u rukavicama, krzneni šešir na glavi i sladoled općenito je "tabu", samo topli čaj. Jedna odrasla osoba radi isto.

Možete saznati mišljenje dr. Komarovskog o kaljenju djece gledanjem kratkog video pregleda:

No, kako se ispostavilo, ove mjere rijetko daju pozitivan rezultat, naprotiv. "Hladno" počinje dalje napadati. Uvjeti staklenika ne štede od pojave. Često akutni upalni procesi u grlu postaju kronični. Pacijent razvija komplikacije, ponekad - teške. Liječenje lijekovima antibioticima, protuupalnim, antipiretičkim lijekovima daje samo privremeno olakšanje, a ne uvijek. Ali gotovo svatko dobiva komplikaciju terapije..

Ovdje se očajni pacijenti sjećaju prekrasne riječi "kaljenje". Na nekima zastrašuje uspomene na "ružičaste" morževe, neustrašivo i radosno skačući u ledenu rupu na pozadini žestokog mraza. Drugi se odlučuju na kaljenje, ali ne dobivaju željeni učinak..

Razumijemo - što je otvrdnjavanje grla, je li vrijedno da svatko skoči u rupe u ledu, i zašto oni koji to pokušaju ili koriste druge metode imaju propuste.

Što je otvrdnjavanje

Postupci otvrdnjavanja - to je opći ili lokalni učinak na ljudsko tijelo, zrak, vodu, sunce. Temperatura faktora koji utječu može biti unutar normalnih parametara, pružajući ugodne osjećaje, ali često ljudi pribjegavaju otvrdnjavanju u ekstremnim uvjetima..

Za vrijeme trajanja kaljenja aktivnosti mogu biti kratke (unutar nekoliko minuta), dugo (nekoliko sati), trajne.

Za stvrdnjavanje, često nije potrebno stvarati posebne uvjete, dovoljno je samo pogledati problem vlastitog načina života na drugačiji način. Razmotrimo detaljnije načine na koje možete podići obranu vašeg tijela..

Kako početi učvršćivati ​​grlo i tijelo

Moram li se odmah uspeti u hladno dobro, ili ljuljati u snijegu? Ne, ne nužno. Samo se moraš ispravno ponašati svaki dan. Nemojte izbjegavati izlaganje hladnoći i toplini na tijelu..

Važno je

"Obična prehlada" se razvija na pozadini pregrijavanja osobe, nakon velikog znojenja, uz brzo hlađenje. Upravo u tom trenutku dolazi do oštrog poremećaja procesa izmjene topline, svojevrsnog kožnog stresa, kod kojeg dolazi do brzog pregrijavanja tijela, čak iu vrućem vremenu. Najčešći primjer je promaja u sjeni gdje pada vruća osoba i brzo se razboli.

Ali u normalnim situacijama, propuha, otvoreni otvori, dio sladoleda ne smije izazvati upalu grla.

Prilikom stvrdnjavanja grla važno je pridržavati se sljedećih pravila:

1. Pokušajte zadržati temperaturu u hladnoj sezoni ne višoj od 23 stupnja Celzija kod kuće..
2. Naučite se hodati bosi po podu, bez papuča, a zatim bez čarapa. Koža na stopalima sama će početi regulirati prijenos topline, čime se povećava otpornost (otpornost) tijela, uzrokujući normalnu cirkulaciju krvi u nogama. U tom kontekstu dolazi do refleksnog poboljšanja prehrane u svim organima tijela, zbog stimulacije aktivnih zona stopala. Ako ste hladni, stavite dodatni džemper.
3. Nemojte spavati noću u zagušenoj sobi, nužno je osigurati protok svježeg zraka, bolje je da se pokrijete toplijom dekom.
4. Naučite se oprati ruke hladnom vodom, to nije tako zastrašujuće, isto se može preporučiti i za pranje nogu prije spavanja. Ove jednostavne procedure povećat će vašu obranu nekoliko puta ako se ponavljaju nekoliko puta dnevno..
5. Ne bojte se sladoleda, hladnih napitaka. Naravno, ako ih uzmete puno, grlo se može razboljeti od iskusne osobe. No, manji obroci nekoliko puta tijekom dana imaju vrlo pozitivan učinak kaljenja.. Ova se metoda može preporučiti čak i često bolesnoj djeci..

Slijedeći ova jednostavna pravila, uvelike ćete smanjiti opasnost od "prehlade". Nemoguće je osigurati se od gutanja virusa i mikroba, ali možemo ih susresti sa snažnim imunitetom. Da biste to učinili, jednostavno slijedite najčešće preporuke za kaljenje. Ne budite lijeni i ne bojte se izvršiti ih. Kao što možete vidjeti, sva predložena jednostavna pravila za kućno kaljenje su sasvim izvodljiva za svaku osobu..

Lokalno otvrdnjavanje grla

Ako ste osigurali početak oporavka izvršavanjem gore navedenih pravila, možete nastaviti s ciljanim jačanjem grla.

Lokalno otvrdnjavanje grla može se provesti sljedećim metodama:

• Kontrastno ispiranje. Sjajan je način stimuliranja cirkulacije krvi, koja ima naglašeno ljekovito djelovanje. Naravno, bolje je koristiti čistu vodu iz izvora, izvora. Napunite jednu čašu toplom vodom (ne višom od 45 stupnjeva Celzija). I pripremite hladnu vodu, prethodno ohlađenu u hladnjaku. Za ovo je sasvim prikladno 12-15 stupnjeva. Započnite ispiranje. Samo 5-7 ciklusa od 20-40 sekundi. Hladno ispiranje je toplije. Važno je završiti na vrućoj vodi. Postupak se može ponoviti 2-3 puta dnevno..
• Hladno ispiranje. Počnite s vodom na sobnoj temperaturi i postupno smanjite za 1-2 stupnja jednom tjedno, postupno povećavajući temperaturu na 5-7 stupnjeva za odrasle, 10-12 stupnjeva za djecu. Provedite 5-6 ciklusa ispiranja za 20-30 sekundi, ponavljajući postupak 2-3 puta dnevno.
• Hladna pića. To mogu biti bilo koji od vaših omiljenih sokova, čajeva ili čak obične vode. Glavni uvjet: početi stvrdnjavanje grla s tekućinom koja ima sobnu temperaturu. Nakon 2-3 dana, ohladite ga za 1 stupanj, u sljedeća 2-3 dana - za još 1 stupanj. Nastavite slijediti ovaj obrazac dok temperatura vode za gašenje djece ne dosegne 10-12 stupnjeva, a odrasli - 8 stupnjeva.
• Apsorpcija u ustima kocki leda. Mogu biti napravljene od soka ili medicinskih otopina. Prethodno pripremljene infuzije eukaliptusa, kadulje, paprene metvice, zatim zamrznute. Počnite s vrlo malim kockama. Osobito - ako poduzmete samo prve korake kaljenja. Postupak traje nekoliko minuta. Dva ili tri puta dnevno, a grlo će se sve više odupirati vanjskim čimbenicima;
• Jedemo sladoled. Ako je jedna porcija u isto vrijeme prekomjerna za vas, onda možete pojesti žličicu te hladne poslastice odmah nakon obroka, kao desert, na početku stvrdnjavanja grla. Važno je da se ne zagrije.

Kao što možete vidjeti, sve je vrlo jednostavno i od vas ne zahtijeva puno truda. No, to je upravo ono čega se ljudi sa slabim grlom najviše boje. Vi samo morate prevladati svoje strahove, a rezultat će se vrlo brzo osjetiti.

Je li moguće poduzeti nešto bitnije, ali ne i ekstremno? Naravno.

Stvrdnjavanje grla izlaganjem hladnim stopalima

Vrlo jednostavni postupci značajno će povećati otpornost organizma na moguću hipotermiju, podići obranu i staviti dodatnu "ogradu" na patogene mikrobe..

Načini učvršćivanja stopala:

• Kontrastirajte tuširanje od koljena - 20 sekundi s hladnom vodom - 20-30 vruće. Postupak se može obaviti i pod tušem iu dva bazena, jednostavno koračajući od jednog do drugog. Dovoljno je 5-7 minuta dnevno.
• Hladni tuševi. Pod neprekidnim mlazom nogu zalijte vodom 3-5 minuta. Kao i prethodni tip otvrdnjavanja, hladni tuš je dobar za držanje jednom dnevno. Neki stručnjaci sugeriraju da odmah trljate kožu stopala ručnikom dok ne dođe do crvenila. Drugi, naprotiv, vjeruju da je učinkovitiji, osobito s izraženom hladnom ili ledenom vodom, da bi se noge prirodno osušile. Nakon tuširanja, koža postaje crvena zbog naleta krvi u površinske kapilare..
• Vrlo korisno za učvršćivanje grla i cijelog tijela. hodanje bosa po snijegu, trljanje stopala i sve kože. Tako nastaje poseban učinak temperiranja. Nakon takve izloženosti dobro je odmah nositi vunene čarape..

Ekstremno hladno otvrdnjavanje grla

Neki pacijenti, koji su dobili dobar rezultat u liječenju svojih "hladnih" grla, ne žele se tu zaustaviti i preći na posebnu razinu stvrdnjavanja..

Obratite pozornost

Uz prividnu neuobičajenost ove vrste liječenja i profilakse "prehlada", uključujući grlo, to mogu činiti i mala djeca. Uostalom, sav postojeći strah od hladnoće nije ništa više od općeprihvaćenog tradicionalnog straha..

Glavno je pravilo promatrati racionalnost..

Najučinkovitija metoda učvršćivanja grla i tijela je potpuno uranjanje u hladnu (ledenu) vodu.. Postoje tehnike koje sugeriraju postupno smanjenje stupnjeva vode. No, u praksi se najčešće koristi prirodna temperatura izvora vode (bunar, izvor, jezero, rijeka, more)..

Ledena voda ima posebno snažan energetski učinak (u rasponu od 0 do +4 stupnja Celzija). Potrebno je brzo zaroniti u nju, dok udišete, zadržavajući dah nekoliko sekundi, a zatim postupno oslobađajući zrak. Nakon 20-30 sekundi sva nelagodnost nestaje, a koža postaje neosjetljiva. U ovom trenutku najbolje je aktivno se kretati (plivati). Cijeli postupak zimskog plivanja trebao bi optimalno trajati 3 minute, nakon čega bi se trebalo izvući u zrak i, bez brisanja, stajati nekoliko minuta. Hladnoća se u ovom trenutku ne događa, čak ni na vjetru. Koža, zbog izraženog naleta krvi u ovom trenutku postaje crvena. Zatim se morate brzo obrisati, staviti na toplu i suhu odjeću koja je unaprijed pripremljena, piti vrući čaj.

Svakodnevno ponavljano kupanje na ledu najbolji je način za stvrdnjavanje grla.. Ljudi koji su godinama bili uključeni u ovu vrstu liječenja pate vrlo rijetko iu blagim oblicima, čak i ako su u prošlosti imali kronične upalne procese (tonzilitis, faringitis). Optimalno rješenje bi bila istovremena uravnotežena ishrana i prestanak pušenja i alkohola..

Važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije nego što se stvrdnete. tako kako se sve ne može prikazati. Da, i trebalo bi početi s postupnim privikavanjem na hladnoću.

Na kraju teme treba reći: otvrdnjavanje grla treba provoditi kombinacijom konstantnih metoda kućnog otvrdnjavanja: lokalno izlaganje grlu, ispiranje stopala i korištenje niskotemperaturnog uobičajenog dousinga (kupanja). U ovom slučaju, grlo će biti gotovo neranjivo za patogene, prehlade, hipotermiju i skandalozne skice..

Lotin Alexander, liječnik, liječnik