Izraz lica može kontrolirati raspoloženje, pa kad osoba neprestano hoda s mrštenjem, privlači negativne emocije. Psiholozi o tome već duže vrijeme razgovaraju i svaki dan pozivaju da se iskreno osmjehnu vlastitom odrazu u ogledalu. Poznato je da se osmjeh pojavljuje na licu kao reakcija mišića lica na naredbe mozga. Dakle, kada su mišići osmijeha namjerno “uključite”, signal se šalje mozgu koji potiče proizvodnju hormona sreće. Prema tome, negativne emocije izazivaju proizvodnju hormona stresa. Naučite se okružiti samo pozitivnim emocijama i, konačno, pokrenuti kemiju “sreća”.
Ističu se sljedeće osnovne ljudske emocije:
- radost;
- tuga;
- odbojnost;
- straha;
- ljutnja.
Važno je napomenuti da spontano iskreno izražavanje osnovnih emocija upravlja limbičkim sustavom mozga koji kontrolira podsvjesno, instinktivno ponašanje. U slučaju kada osoba namjerno pokreće mišiće lica, aktivira se motorni korteks mozga, koji je odgovoran za kontrolu svih dobrovoljnih pokreta mišića..
Osnovne emocije utječu na kemiju tijela, stoga je proizvodnja hormona sreće pozitivna, a negativna - stres. Pogledajte popis - ima mnogo više negativnih emocija, stoga morate biti iskreno sretni.
Ako emocija dugo ostaje s osobom, ona se utiskuje na njegovo lice s karakterističnim izrazima. Lice je maska našeg prošlog iskustva. Samo pogledajte lica prolaznika na ulici da biste shvatili koliko snažno osjećaju emocije na njihov izgled: stisnute zube, namršteno čelo, naborani nos, napućene usne. Tijekom vremena kada osoba nosi takvu masku, razvoj odgovarajućih hormona nastavlja se u njegovom tijelu. S tim u vezi, češće trebate uhvatiti pogled na svoj odraz kako biste uhvatili masku i svjesno je promijenili..
Dakle, da vidimo kako naučiti kontrolirati emocije na licu..
Kako utjecati na emocije kroz mišiće lica
Lakše je zaraziti neprijateljstvom nego radošću, stoga, kad ste pored sumorne osobe, podignete njegovo raspoloženje i izraz lica. U društvu vesele i nasmijane osobe moguće je samo biti opterećen pozitivnim, što se odražava u izrazu lica. Nije za ništa što se izbjegavaju gunđaoci i sumorni ljudi, ali kako bi ostavili dobar dojam na ljude, dobivaju osmijeh.
- Uključite desni mišić lica.
Da biste započeli proizvodnju hormona sreće, trebali biste koristiti desne mišiće lica: zigomatični mišić povezan s kutovima usta i kružnim mišićima očiju. S takvim osmijehom, uglovi usta se razilaze u stranu i prema gore, a zrake se formiraju u kutovima očiju - to je prava temeljna emocija radosti.
Lažni osmjesi uključuju sarkastičan, kada je uključen samo jedan kut usta, kao i osmijeh odbijanja, karakteriziran stiskanjem usana i istezanjem uglova u stranu. U tom smislu, poboljšavajući vaše raspoloženje uz pomoć takvih emocija na licu, budite sigurni da su uključeni ispravni mišići lica..
- Koristite eko-dizanje
Tijekom tečaja zelenog podizanja razrađene su različite skupine mišića lica. Zahvaljujući ovom poznatom izrazu “isključuje”, koji vam omogućuje da utječete na emocije kroz mišiće. Sjajno je ako učite u grupi, jer će vam omogućiti da se napunite općim pozitivnim stanjem, ali su i tečajevi kod kuće vrlo učinkoviti..
Korištenjem e-liftinga moguće je produžiti mladost lica, a kroz ispoljavanje pozitivnih emocija na licu, osloboditi se negativnih iskustava i opustiti..
Veseli ljudi uvijek privlače druge, stoga, kako bi proširili svoj društveni krug, stekli nove prijatelje ili pronašli srodnu dušu, trebali biste što je moguće više iskreno smiješiti ljude i manje se mrštiti.