U zimi, naša koža pati od različitih čimbenika okoliša. Vani je izložen jakim mrazima i hladnim vjetrovima, a ponekad je u kombinaciji s visokom vlagom. U zatvorenom prostoru, zrak je suprotan - suh, što dovodi do ljuštenja kože, gubitka vlage. Osim toga, temperaturni padovi, koji su toliko poznati za naše zime, nisu najbolji način djelovanja na kožu. Kao rezultat toga, do ožujka mnoge žene primjećuju da je njihova koža postala nezdrava, ljuska, nadražena ili osip. Kako popraviti ovu situaciju? Što trebam učiniti da mi koža izgleda zdravo i svježe u proljeće? - traži odgovore.
Koža u proljeće: održavati zdravlje izvana i iznutra
Koži u proljeće treba pomoć vitamina kompleksa. Svi znaju da je upravo krajem veljače i početkom ožujka avitaminoza, koja uzrokuje umor, apatiju, loš san, i odvratno raspoloženje, prevladala mnoge ljude. Koža također nije najbolji način da se osjećate tijekom tog razdoblja..
Stoga, odaberite vitaminski kompleks koji podupire stanice kože, zasićujući ih potrebnim elementima kao što su:
• vitamin A - potiče proces stanične obnove;
• Vitamin B - ubrzava metabolizam i normalizira rad živčanog sustava;
• Vitamin C - poznat kao prirodni antioksidans koji sprječava proces starenja;
• Vitamin E - smanjuje količinu upale, ublažava iritaciju, zaustavlja proces starenja stanica;
• vitamin P - povećava otpornost na infekcije, a ima i antialergijsko djelovanje.
Osim uzimanja vitamina, morate se pobrinuti i za zasićenje kože vlagom. Prije svega, potrebno je popiti oko 1,5-2 litre vode dnevno. I to ne računajući čaj, kavu i sokove. Samo čista voda može poboljšati stanje kože - i organizma u cjelini. Osim toga, pokupite kremu ili serum s hijaluronskom kiselinom, koja zasićuje stanice vlagom. Također bi trebao sadržavati glicerin, organske kiseline, kalijeve, kalcijeve i magnezijeve ione, kao i niz drugih elemenata. Sve te tvari imaju sposobnost privlačenja vode, zadržavajući je u stanicama. Kao rezultat, reljef kože postaje glađi, fine bore nestaju..
Također je korisno koristiti piling. Kožu u proljeće treba obnoviti - osloboditi se mrtvih stanica i nečistoća. Piling se može obaviti i kod kuće pomoću prikladnog pilinga i u kabini. Zadnja opcija će biti učinkovitija - nakon takvih postupaka, mnogi primjećuju poboljšanje stanja kože: ona postaje glatkija, boja se izjednačava. No, morate održavati rezultat dobiven kod kuće - za to, sredstva s sadržajem voćnih kiselina najbolje odgovaraju. Ne izazivaju iritaciju, nježno piling i posvjetljivanje kože..
Budite sigurni da uzmete vitamine za održavanje zdrave kože tijekom prijelaznog razdoblja. Također je važno odabrati dobar ovlaživač koji sadrži hijaluronsku kiselinu. Redovito koristite kućne pilinge koji su prikladni za vašu kožu, a ujedno provedite i postupak salona..
Koža u proljeće i uredski rad: negativan utjecaj
Još jedan negativan čimbenik koji utječe na našu kožu, pogoršava njegovo stanje, je sjedeći način života. Mnogi od nas rade u uredu, ostajući tamo od 9 do 18 sati, a onda samo idemo kući, gdje se odmorimo, sjedimo ispred televizora ili računala. Nedostatak tjelovježbe i svježi zrak također negativno utječu na kožu. I, naravno, takav način života ne doprinosi ukupnom zdravlju. Što učiniti?
Da bi koža izgledala svježe u proljeće, a vaše zdravstveno stanje uvijek je bilo označeno "plus", slijedite ove jednostavne savjete:
1. U vrijeme ručka pokušajte izaći van i ne nastavite sjediti u uredu.
2. Raditi ili s posla bolje hodati. Ako živite daleko - samo prijeđite nekoliko stanica i krenite pješice na posao / kuću..
3. Ne sjedite cijelo vrijeme za računalom - jednom na sat, napravite pauzu od 5 minuta, što je korisno ne samo za kožu, već i za oči.
4. Domaće sjednice uz računalo ili TV je bolje zamijeniti aktivni odmor - vikendom pokušajte barem samo prošetati gradom.
Provedba takvih preporuka pomoći će da se izbjegnu ne samo problemi s kožom, već i takozvana "proljećna desinkroza", koja se izražava u depresivnom raspoloženju, osjećaj umora, nedostatak energije od samog jutra..
Ako imate sjedilački posao - pokušajte se više pomaknuti i biti na svježem zraku prilikom prve prilike. Čak i zimi hladno je bolje ići dio puta na posao ili kod kuće pješice nego voziti u začepljen.
Naša koža u proljeće zahtijeva ne samo pravilnu vanjsku njegu s kremama i drugom kozmetikom, već i dobru "unutarnju" potporu. Pravilna prehrana, sport, u zraku u pravim razmjerima i aktivan životni stil pomoći će izbjeći ili značajno smanjiti negativne manifestacije neizbježnog nedostatka proljetnih vitamina i učinke naglih promjena temperature ove sezone. Ako sve ostavite na sreću, pogotovo ako imate više od 40 godina, u nekom trenutku refleksija u ogledalu može pokvariti raspoloženje. A uoči proljeća to je neprihvatljivo. Volite sebe - svaka žena to zaslužuje.!
Vidi također: Proljetna hipovitaminoza - kako izbjeći neizbježno