Vjeruje se da je rješavanje štucanja moguće uz pomoć samo dviju metoda - zadržavanja daha ili straha. Prvo, takvi "pomagači" često ne rade, a drugo, postoje mnogi drugi načini da se riješite štucanja, koji su učinkovitiji. Saznajte u članku o uzrocima štucanja i kako ga eliminirati..
Uzroci štucanja: ono što izaziva snažne kontrakcije dijafragme
Zbog snažnih kontrakcija dijafragme zrak naglo izlazi kroz glasnice, što izaziva pojavu karakterističnih zvukova. Ovaj fenomen je posljedica naglog povećanja aktivnosti vagusnog živca. Uzrok štucanja može biti bilo što, među glavnim izazivačima:
- hipotermija;
- upotreba sode;
- strah, stres, uzbuđenje;
- prebrzo punjenje želuca;
- teška distenzija želuca (prejedanje);
- neugodno držanje.
Često, 20 minuta je dovoljno da se dobije štucanje, ali ipak, lakše je riješiti štucanje odmah nego podnijeti takvu nelagodu. Ako ne uspijete eliminirati štucanje i tijekom tog vremena nastavljate štucanje, bolje je konzultirati liječnika, jer uzrok štucanja koji traje dugo vremena može biti ozbiljna bolest.
Kako se riješiti štucanja kod kuće
Ako je netko u blizini, zamolite nekoga da pije vodu, bit će dovoljno popiti pola čaše vode. Potrebno je piti u malim gutljajima, a nagnuti se naprijed i protežući vrat, ruke bi u ovom trenutku trebale biti iza leđa.
Upotrijebite uobičajenu metodu - neka vas zaplaše - odjednom će uspjeti.?
Ako ste u sjajnoj izolaciji - ne očajavajte - postoje načini da se riješite štucanja i bez pomoći drugih:
- blago naslonjen, s jednom rukom iza leđa, au drugoj uzme čašu vode. Povucite vrat i polako pijte;
- napunite posudu vodom i spustite lice u nju, zadržite dah nekoliko sekundi;
- podignite ruke iznad glave, istegnite se, udišite nekoliko puta i izdahnite;
- nježno gurnite korijen jezika;
- jesti nešto kiselo, slano ili slatko, leći na svoju stranu;
- pronađite pakete, zatvorite nos i usta i dišite dok ne osjetite nedostatak zraka (ugljični dioksid ima opuštajući učinak na dijafragmu);
- Izrazom, pročitajte svoju omiljenu pjesmu - ona pomaže da se skrene pažnja, ponekad pomaže da se riješite štucanja.
Kako se riješiti štucanja na javnom mjestu
Događa se da se štucanje pojavljuje u najnepovoljnijem trenutku - tijekom predstave u kazalištu, na zabavi ili u restoranu. U takvim trenucima štucanje je ne samo neugodno, nego i nepristojno, a gore opisane metode neće raditi ovdje. Korist uklanjanja štucanja moguć je bez privlačenja pažnje drugih:
- ako sjedite, nagnite se naprijed - to će pomoći u stvaranju blagog pritiska na želudac;
- piti običnu vodu u malim gutljajima kroz slamu ili otopiti lizalicu;
- lagano pritisnite prstima očne jabučice ili supraklavikularnu regiju istovremeno s dvije strane;
- nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, a zatim zadržite dah 10-15 sekundi;
- pokušajte se usredotočiti na nešto - izračunajte koliko je lampi u kazališnom lusteru ili odredite broj gumba na susjedovoj jakni.
Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da se brzo riješite štucanja i napokon udahnete uzdah olakšanja..