Cijeli naš život smo u procesu učenja: od vremena dječjeg vrtića, zatim od školskih, visokoškolskih ustanova. U to vrijeme oči su najčešće izložene stresu, a šanse pada vida se povećavaju, pojavljuju se bolesti kao što su mijopija ili hiperopija, astigmatizam. Razvoj miopije prethodi još jednoj bolesti - spazam smještaja, koja može trajati dugo vremena - od nekoliko mjeseci do godinu dana. A ako ne pružite pravovremenu pomoć djetetu ili već odrasloj osobi i ne počnete liječenje, kratkovidost počinje razvijati.
Smještajni grč također se naziva lažna kratkovidost, kao i sindrom umornog oka. Ova se bolest manifestira kao rezultat dugog naprezanja očiju, kada je potrebno stalno gledati u daljinu, a zatim dramatično mijenjati položaj očiju na bliskoj udaljenosti. Kao što je poznato svakoj osobi iz škole ili fakulteta. Učitelj piše na ploči, a učenici moraju vidjeti što su napisali i slijediti upute. Stoga, kada dijete razvija grč smještaja, odnosno glavu i umor počinju boljeti. Kako bi se spriječio razvoj kratkovidnosti, potrebno je na vrijeme identificirati spazam smještaja i provesti hitno liječenje. Također obratite pozornost na preventivne metode kako bi oči bile u dobrom stanju. Gimnastika za oči s grčom smještaja prikazana je za svaku osobu (a ne samo za studenta ili studenta) koji pati od vizualnog umora.
Što je spazam smještaja i glavni simptomi?
Smještaj je obilježje oka koje se usredotočuje na predmet daleko i blizu. Kako bi se objekt mogao vidjeti kroz dalekozor u daljini ili gledati izbliza, podesite oštrinu. U uređenom optičkom sustavu ljudskog oka postoji i takav uređaj koji može povećavati ili smanjivati objekte - to je cilijarni mišić. Ovaj mišić pomiče leću ili naprijed kako bi fokusirao sliku na mrežnicu.
Zamislite, ako stalno naprezate i opustite ovaj mišić, hoće li se uskoro umoriti i prestati reagirati na naredbu? Što se više naprezanja očiju promijene žarišne duljine, brže će se razviti atrofija cilijarnog mišića i početi spazam smještaja - oko se neće fokusirati u neposrednoj blizini. Među preventivnim metodama treninga očnih mišića je gimnastika za oči tijekom spazma smještaja.
Simptomi spazma smještaja:
- kvaliteta vida se naglo smanjuje;
- glavobolje, u sljepoočnicama, u očima;
- oko se brzo umara pod opterećenjem;
- dvostruki vid, veo;
- potrebno je dugo vremena da pogledate sliku.
Uzroci grčeva smještaja:
- često gledanje u udaljene objekte;
- preblizu radne udaljenosti;
- zasljepljujuća svjetlost usmjerena je prema očima, djeluje kao nadražujuća;
- nedostatak odgovarajuće dnevne rutine, nedovoljno odmora, konstantno opterećenje;
- neuravnotežena prehrana;
- nema ili nema dovoljno pješačenja na svježem zraku;
- tijekom neuroze, histerije, s ozljedom glave.
Metode liječenja spazma smještaja
Za dijagnosticiranje ove bolesti može samo kvalificirani okulist, koji nakon detekcije šalje na pregled terapeuta i pedijatra (ako je bolest u djeteta). U početku, ono što stručnjak može učiniti jest savjetovati da promijeni način života i rada. Zatim se odabiru čaše za ublažavanje cilijarnog mišića. Promatrajte način opterećenja i odmora: vježbajte svakih 30 minuta. Zatim, pod nadzorom liječnika, izvode se vježbe za treniranje mišića, a preporuča se obavljanje osnovnih vježbi kod kuće..
Gimnastika za oči tijekom spazma smještaja
Pri prvim simptomima umora oka ili kada se već razvija lažna kratkovidost, gimnastika oka s spazmom smještaja najučinkovitija je kao prevencija. Osnovne vježbe:
- vodoravno i okomito kretanje očiju (gore i dolje, lijevo i desno);
- kretanje očne jabučice u krugu (u smjeru kazaljke na satu ili protiv);
- intenzivno treptanje: intenzivna kompresija i otvaranje kapaka;
- oči se kreću prema nosu: za to stavite prst na nos i usmjerite oči prema prstu;
- kretanje oka po dijagonali: usmjerite oči najprije u donji lijevi kut, a zatim prema gore, u suprotnom smjeru.