Problemi u ekosustavu, nedovoljna kvaliteta proizvoda i nedostatak odgovarajućeg odmora glavni su problemi našeg vremena. Stoga je vrijedno posvetiti maksimalnu pozornost ovom pitanju..
To je osobito važno kada je u pitanju odgoj djece. Uostalom, budućnost ovisi o njima. Stoga je od ranog djetinjstva vrijedno obratiti pozornost na aspekt okoliša u odgoju djece.
Podijelili smo ovaj aspekt na tri glavne komponente:
- prehrana;
- staništa;
- rekreacija.
O svakom od njih možete pročitati u ovom članku..
hrana
Najviše pažnje posvećuje se samo pitanju pravilne prehrane. Doista, u naše vrijeme je mnogo lakše pronaći ne baš zdravu hranu od njezina zdravog pandana. Stoga, prvo moramo razumjeti što pripisujemo zdravoj hrani..
Prije svega, naravno, ovo su povrće i voće. Oni bi trebali biti u svakodnevnoj prehrani svake osobe, osobito djeteta. Većina vitamina dobivamo samo iz biljne hrane. Ne zaboravite na žitarice. Kaša - osnova svake dječje hrane.
Dijete treba meso. Životinjske masti su potrebne tijelu koje raste. Čak i ako ste vegetarijanac, ne morate oduzimati dijete mesu. Uostalom, grah i gljive - nije najbolja hrana za njega. Naime, zahvaljujući njima zamjenjujete životinjske masti. Naravno, meso za dijete je bolje odabrati lagano i mlado. Svinjetina i govedina nisu najbolja opcija. No, piletina, puretina ili teletina - najviše je to.
Slatkiši - kamen spoticanja u odnosu roditelja i djece. Dijete će htjeti slatkiše, makar samo zato što je to vidio. Možete ga pokušati zamijeniti voćem ili tamnom čokoladom. Najbolje je kuhati slatkoću kod kuće, onda ćete biti sigurni da ste je stavili.
I zapamtite, u vašem primjeru trebate pokazati djetetu što je potrebno, a što nije. Odbijte junk food, onda dijete neće biti njoj.
stanište
Druga važna točka koju treba razmotriti je stanište. Prije svega, mi, čudnovato, nosimo vodu ovdje. Kvaliteta vode s kojom pripremate hranu i koju pijete izravno ovisi o mjestu gdje živite. Stoga, ako u vašem gradu nema previše kvalitetne opskrbe vodom, vrijedi staviti filter za vodu izravno u apartman / kuću.
Sljedeći problem s kojim se suočavaju svi stanovnici velikih gradova je loš zrak. Ispušni plinovi iz automobila, emisije iz tvornica i upotreba umjetnih materijala koji izazivaju alergije naša su stvarnost. U takvim je uvjetima teško osigurati dijete, ali se njihov utjecaj može smanjiti. Da biste to učinili, slijedite ova pravila:
- Idite u prirodu češće, čak iu hladnom razdoblju. Svježi zrak blagotvorno djeluje na zdravlje djeteta..
- Pokušajte smanjiti količinu umjetnih materijala u vašem domu. Namještaj od iverice ili sintetičkog dna može izazvati alergije..
- Često čistite mokro čišćenje. Za kontrolu razine vlage u prostoriji možete kupiti ovlaživač zraka.
rekreacija
Najugodnije pravilo je odmor. Punopravni ostatak djeteta je vrlo važan. Stoga je za svaki odmor bolje poslati dijete. Ako postoji baka koja živi u selu - to je super. Uostalom, što je dijete češće na svježem zraku, on je zdraviji.
Ali ako to nije moguće, možete pokušati ljeti otići do mora, a zimi, na primjer, u planine. Zapamtite da odmor mora biti aktivan. Stoga, na moru, možete naučiti dijete da pliva, au planinama - skijati. Tako će se dijete odmoriti i dobiti nove vještine..
Naravno, naše preporuke ne otkrivaju sve pojedinosti djetetove edukacije o okolišu. Ali oni će vam pomoći da shvatite ovaj aspekt i kažete vam gdje početi..
