Svi smo čuli za antioksidante. Oni su uključeni u našu hranu, sastav kozmetike. U ovom članku pokušat ćemo otkriti temu što je više moguće, za što su te tvari korisne i zašto ih treba koristiti za održavanje zdravlja i ljepote. . Koji se proizvodi mogu pripisati antioksidansima i koje osnovne funkcije imaju na ljudsko tijelo? Zašto trebate redovito koristiti takve proizvode?
Što su antioksidansi i za što služe?
Općenito, antioksidansi su tvari koje štite naše tijelo i njegove stanice od štetnih toksičnih učinaka iznutra i izvana. Posebno su korisne za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava i sprečavanje:
- srčani udar,
- udaraca,
- hipertenzija,
- ishemija, itd..
Antioksidansi su dizajnirani za održavanje tijela tijekom izlaganja slobodnim radikalima.
Antioksidanti uključuju:
- Vitami A.
- Vitamin C,
- Vitamin E,
- Gingo biloba,
- glutation,
- selen,
- Cink, itd..
Antioksidansi mogu biti sintetizirani od strane ljudskog tijela ili dolaze izvana.
Vidi također: U bolesti i zdravlju: glutation - "otac svih antioksidanata"
Antioksidansi u kozmetologiji
Ove zaštitne tvari u sastavu kozmetike "love" slobodne radikale koji doprinose starenju kože i vode destruktivne aktivnosti.
Slobodni radikali uzimaju elektrone iz stanica kože i drugih organa i postaju stabilan spoj. Međutim, stanice koje su izgubile svoj elektron postaju same slobodne radikale, čime se pokreću procesi starenja i trošenja. Kolagen i elastin, koji su dio našeg epidermisa, uništeni su..
To je sjajno kada alfa lipoična kiselina ulazi u vašu kozmetiku, koja neutralizira slobodne radikale, što je za njih neka vrsta zamke. Djeluje ne samo u samoj stanici, nego iu međustaničnom prostoru. Osim vitamina E, zamjenjuje proces starenja kože. Njegova molekula je vrlo lagana i lako ulazi u duboke slojeve kože..
Pročitajte i: "Maske za kožu s vitaminom C"
Također, alfa-lipoična kiselina, nazvana tioktična. Njegova uporaba u kozmetici:
- uklanja duboke bore,
- smanjuje tamne krugove,
- smanjuje natečenost u području očiju,
- ažurira i poboljšava cjelokupno stanje epidermisa.
Međutim, također možete koristiti tioktičnu kiselinu s hranom ili dodatkom prehrani. Korištenje ovog antioksidansa iznutra daje stabilan dugoročni učinak..
Proizvodi koji sadrže antioksidanse
Kao što smo rekli, mnogi vitamini i minerali imaju antioksidativni učinak. Stoga, ako su potpuno u našem tijelu, to je samo zbog pravilne i pravodobne prehrane. Tako su sadržani u:
- Vitamin C ili askorbinska kiselina. Smanjuje rizik od onkologije i vaskularnih bolesti, brine o kostima i srcu. Također je važan za zdrave zube i desni. Pokazuje se onima koji puše. Osim toga, aktivira proces regeneracije kolagena kože. Može se naći u agrumima, jagodama, zelenilu, papriki, rajčicama, spanaću od brokule i sl..
- Vitamin E ili tokoferol. Izvrsno djeluje na svojstva kože i reproduktivnog sustava, sprječava aterosklerozu. Bogati su žitaricama, orašastim plodovima, ribljom jetrom i samom ribom, sušenim voćem i plodovima mora..
- Vitamin A ili karoten. Savršeno se bori protiv slobodnih radikala, štiti vidne organe, kožu, poboljšava imunitet. Velika količina karotena nalazi se u dinji, mrkvi, špinatu, brokuli, svježem siru, maslacu, jajima i plavoj ribi..
- Vitamin PP ili rutinu, koji se odnosi na flavonoide. Ima vrlo snažan zaštitni učinak. Obiluje tamnim bobicama, grožđem, trešnjama, jagodama, nara i patlidžana..
- Selene, to je dobro za žene, jer štiti mliječne žlijezde, kožu, uklanja teške metale, jača imunološki sustav. Također ima veliki učinak na živčani sustav, olakšavajući napetost i olakšavajući depresiju. Selen se nalazi u sjemenkama, plodovima mora, žitaricama i jetri..
Dodavanjem hrane s antioksidativnim djelovanjem hrani sprječavate mnoge bolesti i usporavate proces starenja kože, produžavate mladost i prilagođavate tijelo dugovječnosti.
I koje antioksidanse koristite, podijelite ih .