Svatko od nas prije ili kasnije suočava se sa starenjem kože. No, taj se proces može usporiti ako se unaprijed pobrinete za stanje vaše kože. Različiti postupci, kreme i ostala kozmetika pomoći će vam da zadržite samo izgled, ali stvarno trebate hraniti kožu iznutra. Stoga, ako želite duže zadržati prirodnu ljepotu vaše kože, morate jesti prave proizvode. Evo nekih proizvoda koji mogu pomoći vašoj koži..
Tunjevina i ostale morske ribe
Selen je potreban za elastičnost kože. Odgovoran je za proizvodnju elastina koji koži daje elastičnost. Ovaj element je bogat oceanskom ribom, osobito tunjevinom. Selen ulazi u naše tijelo iz oceana. Osim toga, tuna sadrži mnoge druge korisne sastojke. Osim tune, puretina i bakalar obiluju selenom.
Krumpir i proizvodi s vitaminom C
Slatki krumpir, mrkva, papaja i agrumi bogati su vitaminom C. Upravo taj vitamin djeluje na kožu, stimulirajući proizvodnju kolagena. Kolagen zauzvrat zaglađuje bore. Osim vitamina C, ovi proizvodi sadrže cijelo skladište raznih korisnih tvari koje pozitivno utječu na cijelo tijelo..
Mliječni proizvodi bez masnoće
Mliječni proizvodi niske masnoće idealni su za osobe s problemima kože. Uostalom, oni sadrže veliku količinu vitamina A. On je taj koji će pomoći stanicama da se normalno razvijaju. Osim mliječnih proizvoda, preporučuje se nadopunjavanje vitaminom A mrkvom, krumpirom, špinatom, brokulom, kupusom i jetrom..