Karl Jung koristio je metodu slobodne asocijacije kao detektor laži, jer je pomogao utvrditi motivaciju pojedinca. Zahvaljujući ovoj tehnici, osoba može doći do spoznaje da je glodala i počela eliminirati svoje psihološke probleme..
vježba “16 udruga” djeluje kao Jungov asocijativni test, njegovo izvođenje neće trajati više od 15 minuta. Ako želite bolje razumjeti vlastite osjećaje i razumjeti što vam je stvarno potrebno - Jungov asocijativni test je nenadmašan pomoćnik u ovom pitanju..
Ljudski mozak je osmišljen na takav način da, ako je potrebno, zapamti nešto, kodira ga skup vizualnih slika, informacija iz osjetila i povezanih osjećaja u tijelu i emocijama..
Što dobivate s vježbanjem? “16 udruga”
1. Svijest o tome što utječe na vašu percepciju i podsvjesni odnos prema situaciji / fenomenu / činjenici. Čak i ako ne pokušate raditi na području iz kojeg je riječ odabrana, u 3-6 mjeseci ćete dobiti potpuno drugačiji rezultat kada prođete test. To je sve djelo podsvijesti - kada se misli i asocijacije pišu na papiru, u svakom slučaju ih osoba počinje analizirati..
Saznajte: Kako naučiti kontrolirati svoje emocije
2. Transformacijski učinak. Zbog svjesne percepcije dolazi do promjene u stavu i za to postoji razumno znanstveno objašnjenje. Osoba se ne sjeća samog događaja, već zadnje memorije povezane s njim. Što više novih asocijacija primjenjujemo na ključnu riječ, to će se više mijenjati lanac koji se aktivira ovom riječju..
10 navika koje ne vrijedi trošiti vrijeme i trud
Ovisno o tome koje emocije nastaju tijekom asocijacija, promjene u budućoj emocionalnoj boji lanca i osjećaji koji će nastati sljedećim sjećanjem na riječ ovise. Dakle, što je emocija svjetlija, to je jači efekt prepisivanja..
Saznajte 20 načina za poboljšanje života
3. Dobivate gotovu kartu za daljnji rad na sebi - postaje jasno što se može koristiti kao resurs i što treba mijenjati. Što je viša svijest, to je osoba određenija za promjenu - to će pomoći da se postignu maksimalni rezultati nakon prolaska asocijativnog testa Jung-a.
Youngov asocijativni test: vježba “16 udruga”
Da bi vježbanje bilo učinkovito, trebalo bi ga provesti u apsolutnoj pacifikaciji i usamljenosti..
- Razmislite s kojom riječima želite raditi. Na primjer, ako mislite da trenutno imate financijske poteškoće - neka to bude riječ “novac”, i ako smatrate da ste usamljeni - napišite riječ “ljubav”. Nacrtajte na papiru ovu oznaku:
Proučite riječ
- Što je prije moguće, bez razmišljanja, uđite u lijevi stupac sve asocijacije koje imate s ovom riječju - bilo koje fraze, riječi, riječi.
Znate li: Kako poboljšati raspoloženje kada je sve loše?
- Zatim popunite drugi stupac - morate kombinirati riječi u parovima - 1 i 2, 3 i 4, 5 i 6, itd. U drugom stupcu morate unijeti asocijacije koje se pojavljuju pri kombiniranju riječi u parovima.
- Da biste popunili treći stupac, morate napraviti istu stvar - kombinirati 8 riječi dobivenih u parovima i izvesti asocijacije, i učiniti isto s 4. stupcem..
- Kao rezultat toga, dobivate ključnu riječ - zahvaljujući kojoj možete otkriti zaplet problema i riješiti se negativnih stavova..
Zapamtite: Način rješavanja uznemirujućih misli
Ako u sljedećih nekoliko dana nećete pustiti ključnu riječ, pokušavajući je primijeniti na različita područja vašeg života, onda možete imati mnogo misli koje će vam pomoći da bolje razumijete sebe i svoju podsvijest.