Na pitanje kako izgubiti težinu, nema definitivnog odgovora, jer se u svakom slučaju mogu koristiti različite metode za mršavljenje. Izbor trenutne metode gubitka težine ovisi o razlozima za dobivanje na težini, slobodnom vremenu i želji da izgubite te viškove. Osim najčešćih metoda mršavljenja, stručnjaci preporučuju uporabu akupresure za mršavljenje. Masiranje biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu omogućit će otupiti apetit, ubrzati metabolizam, smiriti i prilagoditi proizvodnju određenih hormona. Učinci na akupunkturne točke na ljudskom tijelu također mogu izliječiti cijelo tijelo, olakšati mnoge vrste boli, poboljšati kvalitetu seksualnog života i stanje kože. Dakle, kakve akupunkturne točke za mršavljenje trebate masirati kako biste točno smršavili, učite iz ovog članka.
Uzroci prekomjerne težine: zašto se masnoća nakuplja
Stimulacija biološki aktivnih točaka na ljudskom tijelu usmjerava unutarnju energiju na uklanjanje uzroka taloženja masti u tijelu..
Razmotrite glavne uzroke debljanja
- nezdrava prehrana i nedostatak unosa hrane;
- hormonalne promjene u prijelaznom razdoblju, s menopauzom;
- sjedeći način života i nedostatak potrebne fizičke aktivnosti;
- stalni umor;
- živčani napor, stres;
- poremećaj spavanja.
Ovi uzroci izazivaju prejedanje, hormonske udare, usporavanje metabolizma, crijevni kvar. Prije nego što počnete stimulirati akupunkturne točke za mršavljenje, točno odredite razlog za dobivanje prekomjerne težine.
Korisno je znati kako ubrzati metabolizam: dijeta za brzi metabolizam
Akupunkturne točke za mršavljenje, ovisno o uzrocima debljanja
Na ljudskom tijelu ima više od 600 biološki aktivnih točaka. Ali samo da bi se ubrzao gubitak težine, koristi se samo 20 njih. Stimulacija ovih točaka obećava pozitivan gubitak težine, osigurava pravilnu prehranu, pruža potrebnu tjelesnu aktivnost i 8-satni odmor.
Vidi također: Kako se vitalna energija kreće kroz ljudsko tijelo
Univerzalna točka za gubitak težine: Guan-yuan ili Cv4
Ako se još niste odlučili za pravi uzrok prekomjerne težine, pokušajte se boriti s masnim naslagama masažom samo jedne točke Guan-yuan.
Gdje je: 3 inča ispod pupka.
Najbolje je masirati točku Cv4 u ležećem položaju. Za akupresuru možete upotrijebiti svoj palac ili bilo koji predmet s zaobljenim krajem. S pokretnim pokretom, stimulirajte točku Cv4 30 minuta. Tijek masaže trebao bi trajati više od 25 dana, u tom razdoblju moguće je izgubiti 1,5-2 kg.
Uz učinak mršavljenja, stimulacija ove točke pomaže u liječenju urinarnih problema (impotencija, neplodnost, nedostatak seksualne želje, menstrualni poremećaji)..
Akupunkturne točke za mršavljenje s hormonalnom težinom
Točka broj 1 - Stimulacijska točka Cv4 ili Kuan-yuan
Da biste se riješili težine hormona, potrebno je komplicirati utjecaj na točku Cv4. Da biste to učinili, uspravite se i postavite stopala u širinu ramena. Duboko udahnite, dok izdahnete, povucite trbušne mišiće, lagano savijte koljena i savijte glavu prema naprijed. Pritiskajte palac na točku Cv4, nakon 3-5 sekundi opustite trbuh, potpuno se opustite i vratite se u početni položaj. Ponovite 30 puta.
Vrlo je korisno znati kako izgubiti težinu hormona: 3 učinkovite strategije
Točka broj 2 - Simulacijska točka RS9 ili Tzu-Gong.
Gdje se nalazi: od pupka 4 inča dolje i na obje strane za 3 inča.
Početni položaj, kao kod stimulacije prethodne točke: noge savijene u koljenima, postavljene u širini ramena. Stavite ruke na struk. Koristite palčeve kako biste pritisnuli obje točke Zi-gong-a i okrenite bokove 30 puta u smjeru kazaljke na satu i 30 puta u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Da biste postigli željeni učinak, ponovite ovu vježbu dva puta dnevno..
Akupunkturne točke za mršavljenje s lošom prehranom
Točka broj 1 - Sp6 ili San Yin Jiao
Gdje se nalazi: 3 inča viša na potkoljenici.
Palcem, pritisnite na San Yin Jiao točku, držite prst 30 sekundi i otpustite. Ponoviti stimulaciju Sp6 točke 30 puta. Masirajte ovu točku na obje noge 3 puta dnevno..
Aktivacija ove točke blagotvorno djeluje na ženski reproduktivni sustav, sprječava pad maternice i vagine, stabilizira menstrualni ciklus.
Akupresurna masaža za mršavljenje zbog stresne pretilosti
Da biste poboljšali svoje raspoloženje, riješite se kroničnog umora, boli i nelagode u prsima, smanjite apetit, stimulirajte točke Nei Guana i Tai Chuna. Brz razvoj hormona stresa izaziva naglo povećanje tjelesne masti. Dakle, da biste dobili osloboditi od stresnog trbuha, trebali biste odabrati pravu prehranu i vježbe..
Važno je znati što je želudac kortizola: zašto se pojavljuje i kako se riješiti stresne masti
Točka broj 1 - RS6 ili Nei Guan
Gdje se nalazi: 2 inča od zapešća između tetiva.
Palcem pronađite točku Nei Guana, podignite ruke iznad glave dok udišete, a na izdahu spustite ruke na razinu prsa, istodobno pritisnite na točku Rs6. Držite ovu točku 2 sekunde i opustite se. Ponovite 30 puta jednom rukom i 30 puta drugom rukom..
Točka broj 2 - Lr3 ili Tai Chun
Gdje se nalazi: na stopalu (na stražnjoj površini), između zglobova 1 i 2 prsta.
Sjednite i pronađite prst prstom Tai Chun. Na uzdisati, pritisnite na točku i držite 5 sekundi, otpustite. Ponovite 30 puta. Ponovite isto s drugom nogom..
Utjecaj na akupunkturne točke na ljudskom tijelu ne samo da će dati gubitak težine, već će i olakšati nesanicu, poboljšati seksualni život, pomoći eliminirati toksine i izliječiti. Akupresura se mora kombinirati s pravilnom prehranom 3-4 puta dnevno, bez slatkih zalogaja, s umjerenim fizičkim treningom i dovoljnim unosom tekućine. Budući da se proces mršavljenja provodi uz pomoć ubrzanja metabolizma, nužno je piti običnu vodu i ograničiti konzumaciju diuretičkih napitaka (sokovi, kava, biljni čajevi).