"Ne" - riječ koja ne podliježe svim ljudima. Postoji veliki postotak ljudi koji ne mogu odbiti druge kao odgovor na zahtjev bez osjećaja žaljenja, depresije i tuge. Najčešće, te emocije su svojstvene pojedincima s niskim samopoštovanjem. Takvi se problemi mogu protezati od djetinjstva - roditelji, ne znajući to, učili su svoje dijete da se slaže sa svime i nikada ne proturječi starijima. Sposobnost uskraćivanja drugih uljudno i ispravno dolazi s iskustvom. Za mnoge, odbijanje je neugodan izlaz iz zone udobnosti, kada je od djetinjstva prihvaćeno bezuvjetno ispunjavanje zahtjeva roditelja. Razmotrite 8 učinkovitih savjeta kako biste učili pristojno odbijati i ispravno opravdati njihovo ponašanje..
Kako naučiti reći ne: 8 savjeta za pamćenje
- Nemoguće je svima ugoditi i biti dobra osoba za svakoga.
Strah od odbijanja osobe proizlazi iz činjenice da se bojimo sukoba, da naudimo bližnjemu, da ostanemo usamljeni. Stoga, stalna želja da budete dobra osoba za druge jednostavno može postati navika, koja će uvijek dovesti do unutarnjeg izgaranja. Ako nastojimo zadovoljiti svakoga, drugi će početi uživati u pouzdanosti i stalno tražiti nešto. Upravo se u takvim trenucima postavlja pitanje kako naučiti reći "ne" kako bi ispravno objasnili svoju odluku.
Često se događa da kada drugima pomognemo, svoje snove, ideje i potrebe bacamo u drugi plan..
Nemoguće je svima ugoditi i svima ugoditi - to je najveća pogreška. Pokušajte biti sami, jedinstvena i jedinstvena osoba. Samo tada ćete voljeti sebe i druge..
Vidi također: Taktično odbijanje: reci ne i zadrži dobar odnos
- Zapamtite svoje interese
Svatko od nas je prije ili kasnije ušao u situaciju da je rodbini ili prijateljima potrebna pomoć (financijska, moralna). No postoje trenuci da zahtjevi drugih ljudi prijeti gubitkom orijentacije u životu. Ako stalno ispunjavamo zahtjeve i upute drugih ljudi, zaboravit ćemo na naše interese. Morate naučiti kako postaviti prioritete i uzeti u obzir i vaše želje i zapamtiti interese drugih ljudi..
- Nikad se ne ispričavajte
Naučite osobama jasno objasniti da ne namjeravate slijediti naredbe. Ni u kom slučaju nemojte se ispričavati, što duže traje razgovor, više se podsvjesno slažete, a na kraju razgovora recite "Da". Jasna i konkretna formulacija odbijanja izuzima iz opravdanja. No, kako bi se ublažio neugodan okus neslaganja, bolje je opravdati razlog njihovog ponašanja..
- Budite spremni odbiti osobu u bilo koje vrijeme.
Spremnost da odbijete u bilo kojoj situaciji, bilo da je riječ o posuđivanju novca ili sjedenju s djecom - ne dolazi odmah, već morate učiti. Ovisno o situaciji, trebate razmotriti jasnu strategiju za vaše ponašanje: podržati voljenu osobu, jer postoji mogućnost, ili odbiti, jer nema stvarne mogućnosti. Ako ste već odlučili reći ne, govorite s povjerenjem, ali bez oštrih izraza i optužbi..
Pročitajte i: Osobni prostor: nema upada na posjed
- Razmislite o tome kako su drugi ljudi prije utjecali na vašu odluku.
Mama ili tata, supruga ili muž, drugi ljudi oko vas stalno utječu na donošenje odluka. Na primjer: žena je htjela deseti par cipela ili majka traži da dođe za mjesec dana, kolege na robota su zamoljeni da završe svoj projekt, jer oni sami nemaju vremena. Takve situacije mogu biti vrlo velike. Uvijek morate postaviti granice kada možete promijeniti svoje odluke i kada vaša odluka ostaje nepokolebljiva..
- Nemoj zamijeniti riječ "ne"
Jeste li navikli da ne koristite kategoričnu riječ "ne"? Može se zamijeniti riječima sa sinonimima ili izrazima: onda ćemo razgovarati o ovome, malo sam zauzet / a, ne znam ni što da ti kažem, moram razmisliti.
No, treba imati na umu da je zamjena riječi "ne" s suprotnim vrijednostima hitna potreba za ublažavanjem odbijanja, a ne dogovora. Samo ako osoba ne prihvati odbijanje, posegnite za jasnim "ne". Lijepe zamjene za tu riječ mogu zbuniti druge.
- Pokušajte predložiti alternativu umjesto konačnog br.
Ako se odlučite na kompromis, trebate jasno objasniti kako ćete pomoći i što ćete morati učiniti sami.
- Razumijem da imate hitnu stvar, ali danas ne mogu pomoći. Sutra ću imati slobodno vrijeme i imat ćemo vremena završiti sve..
- Ne mogu završiti posao tijekom radnog vremena, ali sutra nakon ručka mogu vam pomoći.
- Izbjegavajte isprike
Nemojte se ispričavati zbog vašeg odbijanja. Nikome ne dugujete ništa, a ako odbijete, to znači da ste imali svoje razloge.
Vidi također: Kako izaći iz zone udobnosti kako bi proširili svoju svijest
Može biti trenutaka kada postaje relevantno naučiti kako reći ne. Slijedite gornjih 8 savjeta kako bi pravilno odbili osobu, a ne izgubiti raspoloženje i povjerenje. Svako odbijanje najbolje prati valjani razlozi, samopouzdanje i njegova odluka..