Jesen ... Sunčani dani sve više postaju sve manje i padaju. To je depresivno i može završiti u jesenskoj depresiji. Psiholozi kažu: 60% ljudi u ovom trenutku nekako pati od depresije. Razlog tome je nedostatak sunčeve svjetlosti koja uzrokuje nedostatak endorfina u tijelu (tzv. Hormoni sreće). Uz oštar pad svjetla, dolazi do pogoršanja kroničnih bolesti i pojavljuju se stalne glavobolje. Tijelo postupno počinje prelaziti u "zimski modus". Može li se tome suprotstaviti? Naravno. Nudimo vam da razmotrite sve moguće opcije..
Nemojte sjediti kod kuće!
Neka prozor više ne bude plus 30, a nebo je potpuno skriveno iza oblaka, pokušajte provesti više vremena na otvorenom. Naše tijelo to treba. Čak i ako ste na poslu, odvojite od svog zauzetog rasporeda najmanje deset minuta šetnje za vrijeme pauze za ručak..
Ne žurite povlačiti tamne stvari
To uzrokuje još veći osjećaj apatije, depresije, pa čak i skrivene ljutnje. Čak iu jesen možete (i trebate!) Izgledati elegantno i svijetlo. Ako niste ljubitelj raznobojnih nijansi, uzmite barem jednu sjajnu stvar. Neka bude isti šal, remen ili torbu..
Prikupiti šarene lišće
Čim je tlo prekriveno tepihom u boji lišća, uzeti nekoga iz djevojke ili voljene osobe, i otići u potrazi za dobrim raspoloženjem. Napravite neobičnu fotografiju na pozadini lišća ili jednostavno posjetite mjesta na kojima ste dugo željeli ići. I ako dugo niste okupili sve svoje prijatelje, iskoristite ovu priliku i dogovorite mali piknik za svakoga..
Koristite darove prirode
Jesen nam daje jedinstvenu priliku da uživamo u svim darovima prirode. Možete napraviti salatu od bobica ili povrća ili napraviti prekrasnu masku za lice..
Iskoristite slobodno vrijeme
Čak i ako vani pada kiša, nemojte se uzrujavati. Vrijeme je da legnete na kauč uz šalicu vrućeg čaja i pročitate knjigu koju ste davno planirali započeti, ali zbog nedostatka slobodnog vremena stalno ste odgađani. Ili ste možda dugo htjeli pomaknuti ovaj stol na prikladnije mjesto? Ili se upisati u plesnu školu? Jesen je pravo vrijeme za nove početke.!
Zaljubite se!
Sve negativne misli odmah će ispariti iz vaše glave. Štoviše, jesenske noći trebaju biti udobne i tople. I takav vrući čovjek bi ih trebao učiniti. I što god kažu, jesen je sjajno vrijeme. I kako se pjeva u jednoj pjesmi: "Jesen je opet podsjetila dušu na najvažniju stvar, Jesen, opet sam lišen odmora."