Iz mnogo razloga, aromatična kava, koja podiže raspoloženje i povećava učinkovitost, može biti kontraindicirana za zdravlje. Potreba za korištenjem alternativne energije stavlja pred izbor kakvu okrepljujuću napitak zaista služi kao vrijedna zamjena za kavu. Postoje brojni prirodni sastojci koji mogu energizirati i povećati produktivnost, čak i uz kvar. Što može zamijeniti kavu tako da je i zdrava i ukusna? Razmislite o 5 receptima alternativnih osvježavajućih napitaka, koji su u kombinaciji također prirodna energija.
Kako se zaštititi od hiperaktivnosti: kontraindikacije za pijenje kave
Aromatizirano piće je tako dobro uspostavljeno u ulozi "budilice" za tijelo i "mehanizma okidača" za plodan rad, da mnogi ne mogu ni zamisliti da je bez njega moguće živjeti. Naravno, kava također ima korisna svojstva koja se ne smiju zanemariti. Glavna prednost u korištenju kave je učinak na centre užitka u mozgu i povećanje hormona serotonina (hormona sreće), koji stimulira poboljšanje raspoloženja i povećanje snage.
Negativna svojstva napitka s kavom i kojima je kontraindicirana:
- smanjuje elastičnost zidova krvnih žila, pa je kava kontraindicirana kod ishemijske bolesti srca, ateroskleroze, glaukoma i patoloških oboljenja bubrega;
- sužavanje lumena krvnih žila, pa se ne preporuča uporaba kave za hipertenzivne bolesnike;
- stimulira živčani sustav, kontraindiciran je kod bolesti središnjeg živčanog sustava;
- nije preporučljivo koristiti kavu za djecu i starije osobe.
Posebno pažljivo koristite sva osvježavajuća pića, uključujući kavu, za osobe s povišenim krvnim tlakom, aritmijom, aneurizmom, artritisom.
Vidi također: Učinak kofeina: što se događa s tijelom nakon šalice kave
Osim toga, svaka osoba drugačije odgovara na kavu. Neki ljudi pate od nesanice nakon što se konzumiraju, dok drugi bez problema zaspe čak i nakon šalice okusnog pića. Kava također može stimulirati česte glavobolje i vrtoglavicu, uglavnom ako postoje problemi s krvnim žilama..
Ako pripadate rizičnoj skupini za razvoj kardiovaskularnih bolesti, bolje je ne piti kavu, obratiti pozornost na prirodnu energiju i osvježavajuća pića koja možete sami napraviti.
Vidi također: Cijela istina o kavi: što trebate znati
5 osvježavajuće piće umjesto kave
Đumbir, limun, laneno sjeme i začini spadaju u prirodnu energetiku energetske industrije, a aktivni sastojci olakšavaju umor, energiju, podižu raspoloženje i poboljšavaju rad mozga. Osim toga, oni su korisni i ukusni, a varijacije kuhanja mogu biti brojne, svaki dan možete pripremiti novo energetsko piće bez štete po zdravlje. Stoga, ako ste već razmišljali o pitanju kako zamijeniti kavu, provjerite najbolje recepte za okrepljujuća pića koje je lako napraviti kod kuće..
Osvježavajući napitak # 1 - fitness doručak ili smoothie za okrepljujuće jutro
Komponente za kuhanje:
- 100 ml običnog jogurta;
- 200 ml mlijeka;
- 1 banana;
- 2-3 listova kupusa;
- 2 žlice. bademovo ulje;
- 1 tbsp. laneno sjeme.
Kako napraviti piće: stavite sve sastojke u miješalicu i dobro usitnite. Nemojte se bojati eksperimentirati s okusom, kupus u takvom smoothiju neće se uopće osjetiti. Bademovo ulje se ne može koristiti, nego se sjeckati lješnjake odvojeno od sjemenki, a zatim dodati glatkom losionu..
Ovo osvježavajuće piće treba konzumirati ujutro, to će biti izvrsna opcija za doručak. Koktel energizira cijeli radni dan.
Vidi također: Recepti za mršavljenje: kako napraviti smoothije kod kuće
Osvježavajući napitak broj 2 - Izvor energije
Komponente za piće:
- 100 ml soka od limuna;
- 100 ml soka od limete;
- 400 ml vode;
- 2 žličice. med;
- 0,5 žličice morska sol.
Kako napraviti osvježavajuće piće: pomiješajte sok od limuna i limete, dodajte morsku sol i med u toplu vodu kako biste se potpuno otopili, a zatim sok spojite s vodom.
Popijte koktel ujutro na prazan želudac ili prije treninga u teretani. Ali, trebali biste se suzdržati od upotrebe takvog pića za ljude koji imaju visoku kiselost u želucu i biraju drugu energiju.
Osvježavajući napitak broj 3 - Instant lift s paprikom
Komponente za piće:
- 300 ml vode;
- nekoliko kriški limuna;
- prstohvat paprike.
Mehanizam kuhanja je jednostavan: u toplu vodu, dodajte kriške limuna i prstohvat papra, promiješajte i konzumirajte.
Kajenski papar potiče cirkulaciju krvi u tijelu i zasićenje mozga kisikom. Kao rezultat aktivnog protoka krvi, osjeća se val snage. Piti piće u bilo koje vrijeme tijekom dana, osim navečer, prekomjerna snaga će spriječiti smirivanje i spavanje.
Vidi također: Kako ojačati živčani sustav i pronaći mir
Osvježavajući napitak broj 4 - energija života
Sastojci koktela:
- 500 ml mlijeka;
- 1 tbsp. kakao prah;
- 1 žličica sirup od agave;
- 1 žličica kokosovo ulje;
- 1 žličica osušeni ili svježi đumbir;
- 1 hl kurkuma.
Kako kuhati energiju: zagrijte mlijeko, stavite ga u mikser, dodajte kokosovo ulje, pričekajte da se otopi, zatim stavite začine i začine u posudu, dobro promiješajte.
Ove komponente su sposobne da energiziraju, neutraliziraju proliferaciju bakterija u tijelu i poboljšavaju imunitet (kurkuma, đumbir).
Osvježavajući napitak broj 5 - ružina voda
- 2 žlice. suhi hibiskus (latice);
- 1 litru vode;
- 0,5 žličice tinktura Eleutherococcusa;
- 1 tbsp meda.
Kako napraviti piće: prelijte vrelu vodu preko latica hibiskusa, pustite da se skuha i ohladi, dodajte tinkturu Eleutherococcus i rastopljeni med. Piće će vam pomoći da se nosite s bluesom, kiseli okus će dati snagu, a med će vam pomoći u borbi protiv prehlade..
Ovi energetski napitci nisu samo osvježavajući, već i osvježavajući, anti-hladni i zdravi kokteli. Te napitke stalno koristite kako biste izliječili tijelo i obnovili energetske rezerve..