Tijekom ljetnih praznika, svatko od nas želi imati vremena za obavljanje svih nedovršenih poslova i naravno opuštanja. Kako je lijepo vratiti se na svoj omiljeni posao kao energična, vesela, vedra i opaljena osoba. No, često, zlouporaba sunčanja (brže i više) negativno utječe na sve gore navedene točke. I umjesto savršenog preplanulog i svijetlog odmora, definitivno ćemo dobiti opekline, nelagodu, loše raspoloženje. Pročitajte u ovom članku pravila za savršeno sunčanje i zaštitu od sunca..
Kako dobiti zdrav i savršen ten
Vrlo je korisno prije praznika pripremiti se za intenzivno izlaganje sunca vašoj koži. Na primjer, pijte vitamine A, B, D (pomoći će koži da se nosi s negativnim učincima sunca), posjetite salon za sunčanje (samo nekoliko postupaka koži će dati laganu pozlatu iu budućnosti zaštitu).
Prije nego što počnete sunčati, trebali biste pojasniti - možete li se sunčati? Ljudi koji imaju vrlo svijetlu kožu i kosu, velike madeže i pigmentne mrlje, bolje je kontaktirati sa suncem nježno.
A kako biste postigli željeni rezultat i ne oštetili svoje zdravlje, savjetujemo vam da slijedite ova pravila:
- Sigurno vrijeme na suncu.
Najbolje vrijeme za opekline je do 11 sati i poslije 16 sati. Samo u tom razdoblju sunce nije agresivno i "dobronamjerno"..
- Pravilo deset minuta.
Prvi “postupak” štavljenja na moru, rijeci ili kolibi ne bi trebao prelaziti deset minuta. Budite sigurni da se nakon toga odmorite u sjeni. Nakon što se tijelo ohladilo, mirno se nastavite sunčati 20 minuta. U isto vrijeme pokušajte se češće prevrnuti, ili bolje - igrati aktivne igre..
- kreme za sunčanje.
Uzimajući sunčanje, najprije trebate koristiti proizvode sa SPF-om (zaštitom od sunca) 50. Kada se boja kože zatamni, možete promijeniti prethodnu kremu za sunčanje SPF 25 kremom, a ovdje ste postigli željenu boju boje. Sada možete nanijeti SPF 10 proizvod kako bi kožu bolje održavali mat i dobili savršen ten..
- Odmor na vodi je opasan.
Budući da voda odražava sunčeve zrake, odmarajući se na vodi, budite izuzetno oprezni. Izlaganje suncu raste tri puta, a rizik od opeklina je mnogo veći..
- Pijte puno.
Tijekom sunčanja, negazirana i hladna voda pomoći će vam da se bolje osjećate. Zapamtite, alkohol i pjenušava voda isušuju vašu kožu..
Vidi također: Najmoderniji kupaći kostimi za ljeto 2017
Opekline od sunca - zbogom savršen ten
Dolaskom ljeta, sve ljepote i zgodni muškarci žure se u susret suncu, to jest, žele se preplanuti. Ali, u žurbi, svi zaboravljaju da sunce ne daje samo čokoladnu kožu i vitamin D, nego i puno nevolja..
Ako ste iznenada pretjerali i zapalili se:
- Uzmi topli tuš.
Glavna stvar - da voda nije bila vruća i nije jako toplo, ugodno, kako ne bi oštetili nadraženu kožu. U tom procesu možete koristiti hidratantni gel za tuširanje.
- Nemojte brisati ručnikom.
Pazite i tako zahvaćena koža od prekomjerne iritacije. Bolje je samo zamotati u ručnik ili list nakon tuš, a to će ukloniti višak vlage. Kada je koža suha, koristite hranjivu kremu za tijelo..
- Pijte zeleni čaj.
Jaki je antioksidans i sprječava razvoj upalnih procesa. Također možete napraviti kompresiju jakog zelenog čaja..
- Nanesite proizvode na bazi pantenola na oštećena područja.
Pažljivo rasporedite pjenu, kremu ili mast preko zahvaćenih područja kože. Ako je opeklina jaka, a peckanje i crvenilo se ne smanjuju, ponovno nanesite kuglu pantenola.
- Pokažite dodatnu pozornost na lice.
Crvenilo lica najbolje je spasiti umirujućom maskom (kvasac, boražina, zobena kaša). Povratit će svježinu, zdravlje i ohladiti kožu nakon stresa..
- Iskoristite mliječne proizvode.
Ako ste u kućici i nema ljekarne u blizini, a pantenol nije bio pri ruci, koristite kefir ili kiselo vrhnje. Stavljajući ih na kožu, nemojte dopustiti da se mliječni proizvodi isuše (neugodni osjećaji na spaljenoj koži). Isperite vodom vatom. Ponovite nekoliko puta.
- Nemojte koristiti proizvode na bazi alkohola..
Ne radite to uopće. Pod utjecajem alkohola, opekline i bol će se povećati.
Zapamtite, ako se pojave mjehurići - to je opeklina drugog stupnja. Kao prvu pomoć potrebno je nanijeti pantenol i zavoj na zahvaćeno područje. Nakon toga posavjetujte se s liječnikom jer vam je potreban poseban tretman kože..
Pokušavajući postići savršeni ten, ne zaboravite na kosu. Koristite sprej za zaštitu kose, ili barem nanesite kremu za sunčanje na tijelo. Naravno, za tjedan dana off, ima vremena za tan do čokolade boje nije lako, poštujući potrebna pravila. Ne brinite, odmarajući se u sjeni, dobivate i potrebnu količinu sunčevog zračenja za ravnomjerno i sigurno tamnjenje.
Lijep i savršen ten za vas! Neka ovaj praznik bude nezaboravan i bezbrižan!
Vidi također: SPF krema: 5 važnih pitanja o zaštitnim svojstvima